1、了解自我：监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情感智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
2，自我管理：学会自己的情绪。
3，识别他人的情绪。
4，自我激励。借助于自己的情绪，自我积极暗示。
5，处理人际关系，自己与他人的情绪反应的技巧。
6、也可以多听一下别人的意见，换位思考。
Copyright © 2019- axer.cn 版权所有 湘ICP备2023022495号-12
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务