1、平板支撑通常可以瘦腿 ，但要长期的坚持。
2、腿部出现肥胖的症状可能是经常不注意运动锻炼造成的，也可能是腿部脂肪堆积过多导致的，可以多做一些有氧运动，比如跑步以及骑自行车，有助于促进腿部的脂肪燃烧，从而达到减肥 的效果。
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