迟缓棒和舒缓棒的区别

来源：尔游网

功能和使用方法有所不同。
1、功能的不同：迟缓棒，也称为滚轮按摩棒或按摩，用于肌肉放松和深层组织按摩。舒缓棒则是一种柔软的泡沫辊，用于进行自我按摩和伸展。
2、使用方法不同：使用迟缓棒时，需要将其沿着肌肉纤维方向滚动，注意避免在骨头上滚动。使用舒缓棒时，需要将其放置在肌肉上，然后进行滚动和压缩，类似于深度组织按摩。

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