原地推铅球的技巧涉及多个环节，首先在握球时，五指应自然分开，掌心空出，轻轻将球置于肩胛窝处，并确保牢固夹住，这样的握持方式有助于保持球的稳定。
其次，在投掷角度方面，建议保持45°，这一角度不仅能使铅球获得最佳的飞行距离，还能确保投掷动作的连贯性和力量的集中。45°的角度既不过于平直，也不过于垂直，是一个平衡的选择。
在投掷动作中，右脚用力蹬地是关键步骤之一。这一瞬间，身体的重心应迅速转移至右脚，随后全身协调用力，直到达到最大力量。在这一过程中，左脚可作为支撑点，以提供稳定的平衡。当力量积累至巅峰时，再由右臂前掷铅球，这一系列动作需流畅衔接，以确保最大的投掷效果。
实践证明，通过反复练习，掌握正确的握球、投掷角度和投掷动作，不仅能够提高投掷成绩，还能逐步适应投掷时的身体协调性和力量控制，这对于提升运动表现至关重要。通过持续练习，不少选手甚至能够达到满分水平。
