银耳、莲子、红糖和枣可以一起煮，这是一种传统的补品。将银耳和莲子清洗干净，红枣去核，然后将所有材料一起放入锅中，加入适量清水。用小火煮煮1-2小时，直到银耳和莲子都变得柔软糯糯的。最后加入适量红糖搅拌均匀即可。这道煮银耳莲子红糖枣汤不仅味道美味，而且具有滋阴补肺、润肤养颜的功效。
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