冬季养生泡脚可以补肾吗

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冬季泡脚有什么好处？

冬天泡脚好处：

1、改善血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

2、改善睡眠预防冬病，有助于提升阳气。

3、排毒养颜，将体内的寒气驱散。

扩展资料：

冬季泡脚技巧

1、控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。

这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，同时水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

2、控时间。有的人那不是泡脚，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚，时间太短是不会有养生效果的，一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。

3、控水量。刚开始泡的时候，水要没过脚面，水凉了就再兑一点，直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。

冬天泡脚有哪些好处？

冬季泡脚，既可以把热量传递全身，促进血液循环，达到驱寒保暖的效果，还可以缓解疲劳，起到保健的作用。此外，泡脚再配以按摩，还有助于刺激足部的穴位、反射区和经络。要是在泡脚水中加入一些中药等材料，对一些疾病也具有辅助治疗的作用。

几类人不适合泡脚

不过，老中医提示，冬季泡脚虽好处多多，但并非人人都适合，下面几类人群要特别注意：

1、患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的病人就不宜泡脚，因为泡脚会引起局部的血管扩张，容易引发危险。

2、糖尿病周围神经病变的患者在泡脚时也要特别留意，这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，皮肤很容易被烫伤。一旦水温太高，也易引发足部感染，加速病情恶化。

3、足部有溃疡、炎症、皮肤病等也不宜泡脚，容易造成伤口感染。

泡脚对肾虚有好处吗 肾虚泡脚用什么中药

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泡脚对肾虚有好处吗

泡脚对肾虚有一定的好处。

经常用热水泡脚，并在泡脚水中加入适当适量的中药材，可以促进身体血液循环，包括肾脏血液循环，促进肾脏工作，从而起到养血养生的作用，相应的调整肾虚症状。

菟丝子莲须方补肾收敛

配方：菟丝子，莲须各30克，远志20克，精盐2克。

用法：将所有药材洗净入锅，加适量水煎煮，去渣取汁，放入精盐，待水转温后泡足，每次30分钟，每晚1次。

功效：补肾收敛，宁心安神。主治早泄伴乏力，腰酸，失眠等症。

韭菜籽牛鞭方温肾补阳

配方：韭菜籽，巴戟天，杜仲，党参，黄芪各30克，枸杞子20克，牛鞭1条。

用法：将所有药材放入药罐中，清水浸泡30分钟，加水2000毫升，与牛鞭一起煎水，煮沸20分钟后去渣取汁，用来泡足，每次30分钟，每晚1次。

功效：温肾补阳，强筋壮骨。适用于肾阳虚，腰痛，神疲力乏，早泄，阳萎等症。

肉苁蓉枸杞方温补肾阳

配方：肉苁蓉， 熟地黄，枸杞子，巴戟天各20克，菟丝子，党参，黄芪，生姜各30克。

用法：将所有药材放入药罐中，用清水浸泡30分钟，加水2000毫升煎煮20分钟后，取药汁晾温浸泡双足，每次30分钟，每晚1次。

功效：温补肾阳，强筋壮骨，适宜于改善肾阳虚，腰痛，神疲力乏，早泄，阳萎等症。

泡脚可以补肾吗

1、首先其实泡脚是具有一定的补肾效果的，因为肾是身体很重要的一个器官。如果你每天坚持泡脚，并且适当的进行一个足底按摩的话，不仅可以让我们身体血液循环热量增加达到一个血管扩充的效果，还可以通过对足部穴位的一些刺激来达到一个帮助人体保养各个器官功效。特别是大约在晚上点钟左右，你的肾精气血是处于一个衰弱的状况，在这个时候你就可以来一个热水泡脚，这样可以充分的缓解你一天的疲劳。特别对于一些上班族来说，劳累了一天可以释放一下压力，让肾脏得到充分的休息。所以适当的进行泡脚和按摩是可以达到一个补肾养肾的作用的。

2、如果还想用泡脚达到一定的养肾补肾的效果，平时可以放一些中药进行调理，可以去咨询一些医生的意见，然后进行配药。用热水泡脚可以温肾补阳调理一些肾虚的情况，上热水泡脚可以充分吸收到水中的药物成分。要注意的是在你使用热水泡脚的时候，最好不要用太过于烫的水，其实大概温度在40度左右就是最合适的，这样可以让你的身体得到一个很好的释放，而且你泡脚的时间最好也不要太长，一般在20分钟左右就可以了。当你感觉到你的身体已经有微微出汗的表现的话，这个时候是最好的。

3、最好平时泡脚的时候使用木盆泡脚，这样也可以达到一个很好的保温效果。而且你泡脚的水量最好要亲到你的小腿一半以上，这个地方是最合适的。平时泡脚可以放一些姜汁进去，你把买回来的生姜切碎或者是把他给榨成汁，然后放入温热水中。这样可以起到一个很好的刺激你脚部的作用，用生姜泡脚它可以把你体内的寒气给出来，同时促进你全身的血液循环，可以达到一个很好的补肾养肾的作用。