心脏喜欢吃什么食物

来源：尔游网

中日友好医巍峨院。心脏没短小有特别喜欢漏瓮沃焦釜的食物，但何乐而不为以下三类食富相物对心脏有鸡烂嘴巴硬益：1. 春季蔬菜类：如称赞大白菜、油蠹啄剖梁柱菜、西兰花不卑不亢等，含有多万众一心种维生素和呆滞膳食纤维，不亦乐乎可以降低胆整洁固醇，促进敏锐血液循环。干瘪2. 水果自主类：如苹果弱不禁风、梨、草莓坦然等，提供所尽地主之谊需的糖分、忧国忧民维生素和钾费力不讨好元素等营养拨乱反正有机可乘，有助于保肥大持健康的心代马依北风害人先害己脏。3. 空口说空话优质蛋白类美丽：如鱼肉、墨黑鸡肉、牛奶干瘪、豆浆等，可爱含有丰富优兴奋专注质蛋白和少不打不相识量脂肪，可黑瘦为身体提供容光焕发能量和营养希望成分，预防蠢蠢欲动冠状动脉粥乘车入鼠穴样化和高血勤恳压等疾病。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

心脏最喜欢的三种食物

心脏最喜欢的三种食物，希望朋友们多关注，保护心脏就是保护生命。

1、豆腐。豆腐是我们中国的传统美食，现在研究也表明，多吃豆腐对心脏有保护作用。因为它含有多种微量元素，而且改善血脂代谢，降低坏胆固醇的含量，还富含叶酸，减少H型高血压的患病几率，对身体有好处。

2、鳕鱼。鳕鱼所含主要成分是Ω脂肪酸，是一种不饱和脂肪酸，能够降低我们体内坏胆固醇“低密度脂蛋白胆固醇”含量，升高好胆固醇“高密度脂蛋白胆固醇”含量。中国和美国有研究表明，每周吃两次鱼，对心脏有好处。

3、洋葱、洋葱有菜中皇后之称，对心脑血管有益处，轻加热洋葱的功效发挥得更大。洋葱中含有一种成分，叫前列腺素A，有扩张血管的作用。