烤香蕉皮可以治疗便秘吗

烤香蕉皮的功效与作用

治疗便秘。

吃香蕉可以疏通大便，但吃了两三根并未见效，究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上，仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤一烤。那么，在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用，不妨一试这道润肠通便的烤香蕉。

追求口感的小伙伴可以烤整只香蕉，到时候连皮带果肉一起吃，味道会好一些；追求效果的小伙伴就可以吃掉果肉，直接烤香蕉皮，香蕉皮的效果远远超过果肉，这样可以提高治疗效果。

如果觉得考香蕉皮太麻烦，也可以用水煮，不过，水煮香蕉皮的效果没有烤出来的好。

烤香蕉皮的方法

方法一：

用夹子夹着香蕉直接在火上烤，或者把香蕉穿在筷子上烤也可以，具体操作如下：

1.炉灶开小火，用夹子夹着香蕉在火上烤。

2.烤的时候不停的转动，使香蕉受热均匀。

3.不停的调整夹子位置，使香蕉各个部分都被烤到。

4.烤至香蕉表面微焦即可，这时候里面的香蕉肉也很软糯香甜了。

方法二：

在干燥的锅中，把香蕉皮表面煎至微焦（此方法可避免在火上烤烫手的痛苦），具体操作如下：

1.开小火，将锅烧干，放入香蕉，小火慢慢煎。

2.一面煎至微焦，翻面，煎制另一面。

3.两面煎完，煎侧面，侧面不容易跟锅底接触，需用手或用筷子协助一下。

4.煎至三面微焦即可，像里凹的那一侧，煎不到。

宝宝可以烤吃香蕉皮吗

可以的，但要少吃。

1、饭后半小时食用，每次一根，一天吃2根就可以了，宝宝酌情减量。

2、因香蕉性寒，脾胃虚寒者不宜多食。

3、有便秘的朋友，平时要多喝水，多吃水果，多运动，可缓解便秘情况。

4、食疗只是辅助作用，还要饮食整体协调才能有个好的身体。