吃什么对头发好 头发干枯毛躁怎么办

现在的社会不断发展的同时也给环境带来破坏，环境污染，也会导致我们的头发干枯毛躁，那么头发干枯毛躁怎么办？吃什么对头发好？

导致头发干枯的原因很多。首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯;营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等;遗传因素;大气污染的侵害;日晒，阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多;某些疾病的伤害，如贫血、低钾;还有一个原因的秋冬季节气候干燥，容易引发头发干枯。

头发干枯毛躁可以采用推拿按摩指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

据说简单的啤酒也可以帮助毛躁头发，啤酒中含有大麦精华，可以改善头发干燥问题，令头发散发自然光泽，制作也很简单，只需要将等量的啤酒和洗发水混合起来，加热至70度，在加热的过程中也要配合搅拌，待它冷却后再和平时洗头一样使用。

头发毛躁的原因是多方面，肾虚会导致头发毛躁，这就要求我们在平时生活中多吃些补肾的食品，比如黑芝麻、黑豆、黑糯米等黑色食品。

另外向你推荐三种滋补生发养发的药品：

1、滋补生发片：滋补肝肾，益气养荣，活络生发。用于脱发症。

2、六味防脱生发酊：养血活血、祛风生发。去屑止痒、防脱生发、乌发护发。适用于脂溢性脱发、雄性激素性脱发、斑秃、弥漫性脱发。

3、健肾生发丸：补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。

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