多喝水就行吗 脸上长痘痘怎么排毒

脸上长满痘痘不仅影响美观，还会影响我们的心里健康，打击自信心，那么，上长痘痘怎么排毒？多喝水就行吗？

痘痘又名痤疮，俗称青春痘，在医学上还被称为粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症皮肤性疾患。多发于青年男女，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。从中医的角度来看，痤疮多因体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热等引起的。

排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。“坏胆固醇”。在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。

脸上长痘痘的原因是很多，所以就需要我们从很多方面预防痘痘，喝水固然能帮人体排毒，但是平时除了要多喝水，还要多做运动，还需要注意下面几点：

1.尽量摄食多种全榖类、豆夹类、蔬菜及绿色青菜、水果及不同的坚果等。

2.选择栽种在不同区域或国家的前述产品。

3.用简单的烹调，不要过度烹煮，不要加很多调味料、油或炸，宜多生食或氽烫。

4.避免食用过度精致的食物，如白米、糖份、黄豆粉、脂肪、精致油等。

5.服用药物也要小心，因为某些药物会造成酸性体质，例利尿剂会让尿液带走体内的矿物质，如无需要尽量少用。

另外，笔者推荐三个祛痘产品：

1、泰尔丝异维A酸软胶囊：适用于重度痤疮，尤其适用于结节囊肿型痤疮，亦可用于毛发红糠疹等疾病。

2、复方木尼孜其颗粒：用于各种内分泌紊乱引起的皮肤炎症、痤疮、色斑、黄褐斑，保肝利胆，排毒利尿。

3、阿达帕林凝胶：适用于以粉剌，丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗，亦可用于治疗面部，胸和背部的痤疮。

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