建议4小时换一个。
一次性口罩的防护效果是有限的，需要定期更换，才能有效维持口罩的防护力度，而在一般情况下，一次性口罩最好是4小时左右就换一个。
但对于低风险类别的暴露人员，比如散居居民、户外活动者，与病毒接触的几率较小，所以在保障公众健康的前提下，延长到6-8小时换一个也是可以的。
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