1-2颗即可。
胖大海的寒性比较大，服用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，如果服用过多的话就有可能会使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，所以建议适量食用即可，如果便秘的症状并不是很严重的话，那么一般来说每次泡1-2个就可以了。
如果便秘的症状比较严重的话，那么建议在医生的指导下进行服用，一般在急性期的时候可以用3-5颗胖大海开水泡服2-3天，待症状缓解之后就再减少服用量。
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