喝冷饮对身体有什么坏处

吃冷饮的危害 喝冷饮对身体有什么坏处

冷饮通常包括冷食和软饮料两类。冷食种类很多，冰激凌、酸奶、雪糕一类，除了糖以外主要固形成分是奶，营养成分不错，但比单纯的奶要贵一些。冰棍、刨冰等也属冷食，但各种营养成分很低。软饮料的品种很多，如汽水、可口可乐等等。大多数都是以糖为主。蛋白质、矿物质和无机盐，如果不额外添加都不是很高。

提示一：多吃冷饮不好

首先，过多冷饮进入胃内，使胃内温度骤然降低，引起胃粘膜血管收缩、胃液分泌减少，使人食欲不振，可能引起剧烈腹痛，甚至发生胃痉挛。其次，胃液分泌减少，杀菌能力降低，为细菌在肠道中生长繁殖打开方便之门，容易发生肠炎、痢疾、伤寒等肠道传染病，若是购买了不卫生的冷饮、冷食，更容易招致祸害。同时，由于胃肠受冷的刺激，蠕动加快，食物在胃肠停留时间缩短，影响食物的消化和吸收。如果一个夏季天天如此，就会发生营养不良，影响生长发育和健康。冷饮、冷食多含有色素、香精、防腐剂、糖精。这些人工合成的色素；香精，不仅对人体没有任何营养价值，而且多是有害无益。如色素、香精容易引起哮喘、喉头水肿、荨麻疹及神经性头痛、行为紊乱等多种过敏症。所以多吃冷饮对健康是不利的。

提示二：不宜吃冰淇淋的人

冰淇淋含有大量脂肪、蛋白质、胆固醇等成分，具有寒凉特性。故有下列疾病的人不宜吃冰淇淋。患咽喉炎、支气管炎的人，受冷刺激会使炎症加重，咳嗽加剧。患急性、慢性胃肠炎的人，腹痛增加，使腹泻显得更厉害。有肝脏病、胆囊病的人，受冷刺激，会引起右上腹剧痛和胆道痉挛。此外，患高血压、动脉粥祥硬化和搪尿病的人，也不宜吃冰棋淋。

提示三：喝冷饮五忌

1．忌饮用过多。大量冷饮短时间内入胃，会伤害胃粘膜，容易引起胃病和消化不良，也能诱发感冒。

2．忌食用不符合卫生要求的冷饮。这样的冷饮引发肠炎、痢疾、伤寒等肠道传染病

3．忌不该饮用者随意饮用。1岁以内的乳儿、老年人、体弱者，宜少吃冷饮。有咽喉炎、支气管炎、慢性胃肠炎、肝脏病、胆囊病等病的人忌用

4．忌出汗时大量饮用。出汗时，汗毛孔开放，骤然遇冷，会使出汗迅速停止，妨碍体温散发，易引起感冒和其他疾病。

5．忌冷热饮料交替饮用。一冷一热，不仅牙齿受到刺激，易得牙病，对胃肠也有害。冷饮和热茶至少应隔30分钟。

长时间用嗓骤停，咽喉部的血液分布还未恢复到正常状态，这时如果大量吃冷饮，易致咽喉血管的突然收缩，引起咽喉生理功能紊乱，以及局部免疫力下降，从而引起咽喉急性发炎。故长时间用嗓后，宜先慢慢喝点热茶或凉茶，千万不要马上吃冷饮。