做法如下 准备500ml豆浆 80g铁棍山药去皮切碎 大米80g 糯米10g 洗净加山药 豆浆一起装入电饭煲中 选择熬粥 出锅时撒点蔓越莓干即可 小贴士 蔓越莓可以切碎点 豆浆可以买 也可以自己家做 加不加糖看个人喜好
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。 做法: 1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。 2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。 3、枸杞温水泡开,锅内加1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,大火烧开转小火熬制软烂,加白糖和蜂蜜即可。 四、百合红豆粥 润肺补...
铁棍山药好吃的做法有很多,分享几种我个人认为的,比如: 铁棍山药粥。将铁棍山药去皮后切成薄片,放入开水中,稍炖后放入鸡蛋适量,再烧开,亦可根据个人口味加糖、枣等,即可做成营养丰富的鸡蛋铁棍山药粥。 铁棍山药炖排骨。将排骨放在锅里面爆炒一下,等到它的颜色变了以后加入铁棍山药和汤在里面炖熟即可。 铁棍山药...
1. 将山药洗净，去皮切块。2. 将大米淘洗干净，与山药块一同放入锅中。3. 加入适量清水，用大火煮沸。4. 煮沸后转小火，慢煮约半小时。5. 加入适量白糖调味，搅拌均匀，煮至粥稠即可。做法二：营养丰富的山药粥 食材：山药、黑米、糯米、枸杞、红枣、适量蜂蜜。步骤：1. 将山药洗净、去皮，切块...
【变通做法】咸味版：用骨汤代替水，加瘦肉末、香菇丁，最后撒葱花。快手版：用电饭煲“煮粥”模式，食材一次性放入即可。【注意事项】山药过敏者慎食，处理时避免直接接触黏液。便秘者可选生山药，腹泻者宜用炒制过的山药干。这样熬出的山药粥香甜软糯，既能保留山药的滋补功效，又容易消化，适合全家...
一、山药粥的基本做法 食材准备 山药：选择质地坚实、表皮光滑的山药。铁棍山药是比较好的选择，它的口感更加粉糯，营养价值也很高。一般需要1 - 2根，大约300 - 500克左右，具体根据用餐人数来调整。大米：100 - 150克左右。大米要提前淘洗干净，并且浸泡一段时间，这样可以使大米在煮粥的时候更容易...
做法： 1. 赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。 2. 大米去沙洗净。 3. 在锅里放适量水，将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。此外，还有粟米山药粥、蛋黄山药粥和萝卜山药粥等多种做法，可以根据个人口味和需求选择不同的食材和烹饪方式。
材料：山药、大米、水。做法：a. 将大米提前清洗干净，浸泡30分钟左右。b. 山药去皮，切成小块或者薄片。c. 把泡好的大米和山药块放入锅中，加入适量的水。d. 开大火煮沸后，转小火慢炖，期间可以适当搅拌防止粘锅。e. 煮至粥稠米烂，山药熟透即可。枸杞山药粥 材料：山药、大米、枸杞、水。做法...
步骤：将大米或小米淘洗干净，放入锅中加水煮沸；加入切成小块的山药和红枣，继续煮至粥稠；最后加入枸杞和冰糖，搅拌均匀即可。窍门：如果使用铁棍山药，口感会更加浓郁细腻。山药蔬菜粥 材料：山药适量、胡萝卜适量、香菇适量、青菜适量、鸡蛋液适量、盐适量、白胡椒粉适量、玉米油适量。步骤：将山药拍碎...
山药红枣小米粥的做法如下：食材准备 铁棍山药 100克红枣 30克花生 20克小米 50克阴米 50克 具体步骤 预处理食材花生提前用清水泡发至软化（约2-3小时），红枣洗净去核，铁棍山药去皮后用清水冲洗表面黏液。将山药切成1厘米见方的小丁，避免氧化变黑可浸泡在清水中备用。处理米类将小米和阴米混合后，...
