体育各单元教学计划清单

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一年级第一学期 走和跑 授课内容单项授课计划

教 学 目 标 序

1、能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的

姿势正确：经过观察伙伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。 2、能遵照教师指挥，在练习中能表现出矫捷、果断的优秀质量。

课 次

授课内容与要求

授课建议

号

内容：自然走、前脚掌走

1

3 要求：学习走时能上提正直， 自然

⑴分组练习自然走、前脚掌走。⑵练习两臂放在不同样部位的走，并分组进行竞赛。

挺胸，眼看前面，学会观察。 内容：直线走、对准目标走

5 要求：做到走时上体正直， 眼看

前面，自然放松，走成直线。 内容： 各种姿势的走

8 要求：初步学习各种姿势的走的方法，学会模拟。

2

⑴示范讲解沿直线走，对准目标走。

⑵沿直线做正确姿势的走。

3

⑴低、高重心走。

⑵曲线走。

4

内容：听信号做自然站立式起跑

11 要求：学习自然站立式起跑动

作，能听信号迅速起跑。 内容：自然快跑

12 要求： 学习两臂前后摇动，用

前脚掌着地的自然快跑。

⑴听信号原地迅速启动练习。 ⑵听信号做自然站立式起跑。

5

⑴做原地摆臂到前脚掌走到迅速跑的练 习。

⑵向有标志的方向自然快跑练习。

内容： 30 米迅速跑

6

15 要求：

学习用前脚掌着地自然

⑴分组做自然快跑练习。 ⑵分组做 30 米迅速跑竞赛。

快跑，能跑得轻松，自然。

内容： 30 米跑（核查）

7

16 要求：完成核查任务， 学会自选

⑴分组做 30 米迅速跑。

方法进行练习。 内容：跑走交替

8

24

要求：初步做到走与跑动作协

⑵核查。

⑴练习原地摆臂。

调，呼吸自然，提高耐力。

⑵按图形做走跑交替。

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一年级第一学期 立定跳远 授课内容单项授课计划

⑴能知道立定跳远正确的动作方法。

⑵能做出双脚蹬地起跳和轻快落地，动作协调，能形象模拟动作。 ⑶对练习感兴趣，拥有勇敢、果断、战胜困难、不停进步的精神。

教 学 目 标 序

课 次

号 授课内容与要求

⑴模拟小兔跳。

授课建议

内容：单、双脚连续跳

1

2

要求：初步学习用前脚掌蹬地 起跳和轻快落地的动作，能连

⑵集体练习单、双脚跳。 ⑶分组竞赛。

续跳跃。

内容： 单、双脚向前跳

2

4

要求：学习单脚用前脚掌向前

⑴分别练习单脚跳过必然高度的橡皮筋。

⑵分组练习，互相谈论。

跳及落地的动作。

3 6

内容： 兔跳、青蛙跳

要求：学习双脚同时起跳和同

时轻快落地方法。

⑴分组模拟兔跳、青蛙跳。 ⑵原地模拟兔跳、青蛙跳。 ⑶做青蛙过河跳荷叶游戏。

4 7

内容：立定跳远

要求：学会前脚掌用力蹬地起

跳的技术。

⑴分组做“青蛙过河”游戏。 ⑵集体练习立定跳远。

⑶分组练习，向标有距离的圈内跳。

内容：立定跳远

5

9

要求：学习立定跳远时，双脚 同时起跳，同时轻快落地的方

⑴模拟青蛙跳。

⑵集体练习蹬地摆臂起踵，动作配合协调。

法。

⑶集体练习立定跳远。

内容：立定跳远（核查）

6

10

要求：牢固和提高双脚用力蹬 地起跳，用力摆臂和轻快落地

⑴集体做准备活动。

⑵学生分组练习立定跳远。

的技术，完成核查。

⑶宣布核查标准和方法

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一年级第一学期 扔掷 授课内容单项授课计划

教 学 目 标 序 号

⑴能知道肩上屈肘，自然挥臂扔掷动作的要领和方法。

⑵能做出肩上屈肘，自然挥臂扔掷动作，做到挥臂扔掷动作正确。 ⑶能在练习中表现出战胜困难，积极进步的精神。

课 次

授课内容与要求

授课建议

1

内容：掷轻物 ⑴做徒手模拟练习。

13 要求：初步学习正面站立， 肩上 ⑵集体持轻物扔掷练习。

屈肘、自然挥臂动作。⑶分组进行扔掷竞赛。

内容：各种姿势的扔掷

2

14

要求 : 学习多种姿势的自然挥臂 扔掷动作，注意动作连结。

⑴学生自抛、互抛轻物。

⑵从身体侧面扔掷轻物。

⑶单手、双手抛投轻物。

⑷从体前向前投轻物。

内容：掷准

⑴原地做肩上屈肘、自然挥臂练习。

要求：能做出正面肩上屈肘， 自

⑵分组练习近距离的对标志方向扔掷。 317 然挥臂的扔掷，动作正确连结，

⑶分组做投准练习。

能掷得准。

内容：持轻物掷远

⑴徒手模拟练习。

要求：学会肩上屈肘， 自然挥臂

⑵分别持轻物掷远练习。 419

的扔掷，做到动作协调， 能用力

⑶分组投过必然高度的横绳练习。

向前掷出。

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一年级第二学期 走和跑 授课内容单项授课计划

教

1、能知道走和跑的正确方法和正确姿势。

目 2、能做到眼看前面标志物前脚掌着地的自然快跑。 标 3、乐于屡次练习，并在练习中获取心理上的满足 。

学

序 课 号 次

授课内容与要求

授课建议

1 3

2 4

内容：前脚掌走

要求：走时能上体正直，起踵， 脚尖朝前，用前脚掌着地并走得 直。

内容：看谁先起跑（自然站立式 起跑）

要求：学会自然站立式起跑的方 法，听到信号能迅速起动跑出。 内容：沿直线走或跑

要求：学习沿直线自然快跑的正 确姿势。

内容：对准目标走或跑

要求：学会眼看前面，对准目标 用前脚掌着地的自然快跑。 内容： 30 米

要求：学会两臂前后摇动，前脚 掌着地，并能跑成直线。

内容：迅速跑

要求：进一步学习两臂前后摇动、 前脚掌着地的迅速跑，动作轻快 自然。

⑴集体自然走步练习。

⑵原地起踵练习、前脚掌走。 ⑶小组竞赛。

⑴做各种信号的小游戏。 ⑵练习自然快跑。

⑶原地自然站立式起跑练习。 ⑷做听信号迅速起动练习。

3 6

⑴原地摆臂练习、前脚掌走。 ⑵分组练习沿直线跑。

⑶“开火车”游戏竞赛，看哪组跑得直。

4 7

⑴集体做对准目标的自然走、前脚长走。 ⑵分组练习对准目标的自然快跑。 ⑶四人一组进行竞赛。

5 9

⑴分组做走到快走到跑。 ⑵沿直线自然快跑。

⑶分组沿直线逐渐加速跑。

⑴原地不同样节奏的摆臂练习。 ⑵分组做原地高抬腿跑。 ⑶分组做自然迅速跑。

⑷站立式起跑的 30 米迅速跑、追赶跑。

6

1 4

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一年级第二学期跳跃授课内容单项授课计划

教

学

目 标 序 号

⑴能知道前脚掌起跳、双脚同时轻快落地跳跃方法。

⑵能做出前脚掌用力蹬地起跳、双脚同时轻快落地动作，作到正确、熟练、协调 ⑶学生练习中表现出矫捷、果断，能战胜困难。

课 次

授课内容与要求 授课建议

1 2

内容：跳单、双圈 ⑴用前脚掌在原地起跳。

要求：进一步学习用前脚掌蹬 ⑵讲解示范跳单、双圈动作。

地起跳、轻快落地，动作连结。 ⑶分组练习跳单、双圈接力竞赛。

2 5

内容：立定跳远

要求：学会用力蹬地起跳，双

脚轻快落地，动作协调。

⑴分组做兔跳、青蛙跳小游戏。 ⑵单脚跳接力。 ⑶练习立定跳远。

⑴单脚交换向前跳。 ⑵跳单、双圈。

⑶分别自我模拟单脚跳、 双脚落入沙坑的动 作。

3 8

内容：单脚起跳，双脚落入沙

坑。

要求：初步学习跑几步，一脚

蹬地起跳、双脚落入沙坑的方

法。

内容：助跑几步，一脚踏跳、

双脚落入沙坑

4

⑴单脚交换向前跳。

⑵分别做模拟练习，注意动作节奏。

13

要求：学会跑几步，一脚踏跳、

⑶分组练习。

一年级第二学期 扔掷 授课内容单项授课计划

教 学

目

标

⑴能知道肩上屈肘、自然挥臂扔掷的动作要领。

⑵能做出肩上屈肘、自然挥臂的扔掷动作，做到挥臂动作正确、协调。

⑶学生在练习中表现出勇敢坚毅和战胜困难的质量，拥有必然的自我保护意识，

经过观察能公布自己的见解，互相交流，互相帮助。

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序 号

课 次

授课内容与要求

授课建议

1

内容：掷准

11 要求： 复习肩上屈肘、自然挥

臂的扔掷方法。

内容：持轻物掷准

⑴徒手做肩上屈肘、自然挥臂动作。 ⑵组织学生练习掷准。

⑶分组练习时，互相观察，互相指正。

2

12 要求 : 提高正面扔掷的正确性和

⑴练习掷准。 ⑵组织授课竞赛。

扔掷能力。

3

内容：掷过横绳 ⑴徒手做肩上屈肘、自然挥臂的动作。

14 要求：能做出正面站立、 肩上屈 ⑵比较三种不同样角度的扔掷动作。

肘、自然挥臂扔掷的动作。 ⑶分组做投过横绳的练习。

4

16

内容：持轻物掷远 ⑴做侧向扔掷模拟练习。

要求：学习背后过肩、 自然挥臂 ⑵分组听信号对准前面目标持轻物扔掷练 的动作。 习。

⑴扔掷徒手练习。

17 内容：持轻物掷远

⑵用轻物做侧向投。

要求：学习背后过肩、 自然挥臂

⑶用垒球做侧向投远竞赛。

的动作，动作连结协调。

内容：持轻物（ 150 克）掷远 （核查）

要求：完成核查任务。

5

6

18

⑴宣布核查标准、方法。 ⑵学生轮流依次进行核查。

一年级第二学期 韵律活动和舞蹈 授课内容单项授课计划

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教 学 目 标 序 号

⑴能认识新学舞步和集体飞舞作方法。

⑵能掌握蹦跳步、踏跳步两种舞步和白杨树集体舞。 ⑶能积极参加集体舞的练习并对练习有浓厚兴趣。

课 次

授课内容与要求

授课建议

1

9

⑴讲解示范蹦跳步的动作方法。

内容：舞步—蹦跳步

⑵随从教师模拟兔跳、 青蛙跳、袋鼠跳等蹦

要求：学会蹦跳步动作、 并能做

跳步动作。

出几种不同样动物形象的蹦跳步。

⑶启示学生想象力，自我创作表现。

2

11

⑴复习上节课蹦跳步动作。

内容：同前一次课

⑵分组进行直线和曲线方向的连续蹦跳步

要求：能用不同样形象的蹦跳步连

练习。

续曲线跳跃。

⑶组织游戏竞赛。 内容：舞步—踏跳步

要求：学习踏跳步基本动作、 并 能连结练习。

⑴讲解示范踏跳步的动作方法。

3

16

⑵随从教师做原地和行进中踏跳步模拟练 习。

⑶在音乐伴奏下，配合手臂动作练习。

4

内容：集体舞—白杨树 ⑴讲解示范第一段舞蹈动作方法。

20 要求：学习第一段舞蹈动作， 并 ⑵男女生配合动作练习。

能连结练习。 ⑶学生单圈站立，随第一段音乐连结练习。

内容：同前一次课

5

21

⑴讲解示范第二段舞蹈动作方法。

要求：学习第二段舞蹈动作， 并 ⑵学生单圈站立，随第二段音乐连结练习。 能连结练习 ⑶男女生双人协分派合的自我练习。

内容：同前一次课

6

⑴分段复习舞蹈动作。

⑵随音乐节拍完满练习。

22 要求：能随音乐节拍完满练习。

⑶学生边唱边舞，活跃气氛。

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二年级第一学期 走和跑 授课内容单项授课计划

教 3、 能知道自然迅速跑的动作方法

学 4、 能做出两臂屈肘前后摇动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行迅速跑动作；经过想象进 目

行各种模拟练习

标 3、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰辛努力序

课 号 次

授课内容与要求

授课建议

内容：大步走

4

的正确性和协调性 内容：原地高抬腿跑

6

着地的原地高抬腿跑的动作

（ 1）练习正确姿势的自然走 （ 2）分组练习加强两臂摇动的走 （ 3）分组练习，进行评比 （ 1）原地起踵练习

（ 2）原地抬腿练习，抬腿触腰间的手 （ 3）练习原地高抬腿跑，有慢到快 （ 4）原地高抬腿跑接迅速跑 （ 1）原地摆臂

（ 2）听信号的迅速反响练习 （ 3）听口令做站立式起跑

1

要求： 学会动作轻松自然， 提高动作

2

要求： 能初步做出大腿抬高、 前脚掌

内容：听信号做自然站立式起跑

8

会迅速反响起跑和迅速启动的动作 方法

内容：直线跑

要求：学习用前脚掌着地的窄道跑正 确知识，动作自然放松 内容：直线跑、加速跑 地，并能跑成直线

3

要求： 复习自然站立式起跑动作， 学

（ 1）集体做前脚掌走 （ 2）分组做自然快跑 （ 3）分组做窄道跑

（ 1）分组做走到快走到跑 （ 2）沿直线自然快跑

（ 3）分组沿直线逐渐加速跑 （ 1）原地不同样节奏的摆臂练习 （ 2）分组做原地高抬腿跑 （ 3）分组做自然迅速跑

（ 4）站立式起跑的 30 米迅速跑、追赶跑 （ 1）集体准备活动

（ 2）练习原地摆臂、高抬腿跑 （ 3）宣布核查标准和方法 （ 4）两人一组核查

（ 1）分组做自然走、自然快跑 （ 2）原地跑步，练习呼吸配合

4 11

5 12

要求： 学会两臂前后摇动， 前脚掌着

内容：迅速跑

脚掌着地的迅速跑，动作轻快自然

6 14

要求： 进一步学习两臂前后摇动、 前

内容： 30 米跑（核查）

迅速跑完 30 米，完成核查任务

7 15

要求：能两臂前后摇动， 前脚掌着地，

8 18

内容： 400～ 600 米自然地形跑走交

替

要求：学习跑走的正确姿势

（ 3）一路纵队在大圆上匀速慢跑，小圆上走

（ 4）听信号做跑走交替

（ 400～ 600 米或 2 分种）

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二年级第一学期 立定跳远 授课内容单项授课计划

教 学 目 标 序 号

（ 1）能知道立定跳远正确的动作方法

（ 2）能基本掌握立定跳远的技术，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力

（ 3）对授课内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进步、互相学习、互相帮助的优

良质量

课 次

授课内容与要求

内容：双脚连续跳上、跳下

授课建议

（ 1）原地做起锺练习

（ 2）做原地两臂向上摆起同时起踵练习 （ 3）原地做蹬地起跳

（ 1）分别做原地向上摆臂同时起踵练习 （ 2）分组练习双脚跳上、跳下台阶 （ 3）练习中互帮互学

1

2 要求：初步学习双脚用前脚掌蹬地 跳起和跳下的动作

内容：双脚跳上、跳下台阶

2

3 要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两 腿尽量蹬直，轻快落地

内容：立定跳远

5

要求：学习起跳前两臂的摇动和膝 关节弹性屈伸，动作需协调一致， 并同时用力

（ 1）原地做两臂摇动膝关节弹性屈伸练习 （ 2）分组做青蛙跳 （ 3）分组做立定跳远

3

内容：双脚连续向前跳

7

要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的 技术

（ 1）分别模拟小兔跳

（ 2）讲解示范双脚连续向前跳的动作

（ 3）分组练习，领悟连续不停留向前跳的动作

4

内容：立定跳远

9

要求：双脚用力蹬地迅速向前上方 跃起，同学间互相交流

（ 1）原地做两臂摇动同时起踵

5

（ 2）原地双脚用力蹬地跳起摸高 （ 3）在沙坑边向坑内跳 （ 4）跳过横绳（橡皮筋）

内容：立定跳远（核查）

10

要求：完成定跳定跳远的核查任 务，做到互相学习，互相帮助

（ 1）集体做准备活动

6

（ 2）分别做跳登台阶，跳过线的练习

（ 3）宣布核查标准和方法

（ 4）分组依次核查，做好成绩记录

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二年级第一学期 扔掷 授课内容单项授课计划

教 学 目 标 序 号

（1）能认识侧向扔掷动作的方法要求

（2）能做出侧向扔掷动作，做到后脚蹬地、迅速转体、自然挥臂迅速用力向前掷出 （3）学生乐于重复练习，并在练习中经过自行组织、自我表现、互相配合获取体验和满足

课 次

授课内容与要求

授课建议

内容：持轻物掷远（正面扔掷）

113

要求：改进正面肩上投的动作，能 做出肘关节向前、用力挥臂动作； 培养自行组织练习的能力

（ 1）做扔掷徒手模拟练习

（ 2）分别练习扔掷练习

（ 3）练习对墙投

内容：持轻物掷准

216

要求 : 初步学习向后引伸、退后蹬

（ 1）做挥臂鞭感人作 （ 2）用轻物投悬挂物

地、迅速转提的自然挥臂动作；通 过观察，互相学习，互相帮助

（ 3）采用扔掷游戏的形式进行练习

内容：持轻物掷远（侧向扔掷）

3

17

要求：学会蹬转动作和迅速用力向 前掷，敢于自我表现、自我发挥

（ 1）徒手蹬转挥臂练习

（ 2）对准目标侧向扔掷轻物

（ 3）向远处投

内容：持轻物掷远（侧向扔掷）

4

19

要求：学会侧向投的动作和方法， 做到互相配合、互相帮助

（ 1）双人练习“拉满弓”

（ 2）做挥臂鞭感人作

（ 3）向远处有标志的地方扔掷

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二年级第一学期 跳绳 单项授课计划

教 （ 1）知道跳短绳的几种动作方法

学 （ 2）掌握单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作 目 （ 3）乐于参加跳绳练习，并在练习中获取满足感 标 课 次

序 号

授课内容与要求

授课建议

内容：跳短绳

17

要求：学会单脚、并脚、加垫和不加

垫跳绳的动作方法

（ 1）讲解、示范单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳

的动作方法

（ 2）每人一根绳，有并脚加垫跳过渡到并脚连续

1

跳和由慢到快单脚交换连续跳绳练习

（ 3）练习过程中，不停提示学生手摇绳与脚跳的

协分派合

2 20

内容：跳短绳

（ 1）利用短绳做各种活动性游戏，启示学生想象

（ 2）讲解、示范各种单手摇绳和跳的动作

要求：提高跳短绳动作的熟练程度

（ 3）用口令或音乐节拍做各种跳法的练习

(1) 启示学生想象力，表演几种双人或三任跳绳的

内容：跳短绳

技术，提高跳绳的协调性

配合动作

人配合跳绳的动作

(3) 互相交流，比比谁共同配合跳得好

3 21 要求：掌握各种加垫和不加垫跳绳的(2) 自由组合学练小组，自我创编并体验双人获三

内容：跳短绳（核查）

4

22

要求：完成跳短绳核查任务

（ 1）充分做好跳绳准备活动

（ 2）按核查标准与方法自我改进练习

（ 3）打扫场所，防范尘埃

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合用标准文案

二年级第一学期 韵律活动和舞蹈 授课内容单项授课计划

教 学 目 标 序 号

（ 1）能认识和掌握新学舞步的动作方法

（ 2）能掌握各种模拟动作以及进退步、踏点步等舞步

（ 3）能积极参加韵律组合舞步练习，并能在练习中表现出团结友好等好质量

课 次

授课内容与要求

授课建议

内容：韵律组合——蝴蝶找花

7要求：能充分表现蝴蝶飞舞的各种姿

势

（ 1）集体学唱《蝴蝶找花》歌曲

（ 2）依照歌词的意思自我设计蝴蝶飞舞的动作 （ 3）在教师的指导下，做蝴蝶找花的游戏

1

28

内容：进退步、踏点步

要求：学会两种舞步的基本动作

（ 1）讲解、示范两种舞步的动作方法

（ 2）在教师指导下，配合手臂动作模拟练习

（ 3）男女生两人一对组合动作练习

内容：集体舞——祖国、 祖国多美丽

3

歌曲中的分解舞蹈动作

（ 1）讲解示范歌曲中的分解舞蹈动作

9要求：知道集体舞的歌曲节拍， 学会 （ 2）学生双圈站立随教师口令模拟练习

（ 3）男女生双人协分派合动作练习

内容：同前一次课

4

13

要求：能将分解舞蹈动作随歌曲节拍 连结完满练习

（ 1）复习牢固分解舞蹈动作

（ 2）在音乐伴奏下，连结完满练习

（ 3）自荐形式表演，展现优美的舞姿

内容：韵律组合——钻山洞

5

16

要求：能随教师口令模拟小兔钻山洞 的动作

（ 1）集体学唱儿歌钻山洞

（ 2）模拟小兔蹦跳的动作

（ 3）在教师指导下模拟小兔钻山洞动作

二年级第二学期 走和跑 授课内容单项授课计划

教 5、 能知道正确的姿势对于提高奔跑速度的重要性

学 6、 能做出两臂屈肘前后摇动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行迅速跑动作；经过想象进 目

行各种模拟练习

标 3、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰辛努力

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

序 课 号 次

授课内容与要求

授课建议

内容： 400~600 米自然地形跑

2

要求： 学会动作轻松自然， 提高动作 的正确性和协调性

（ 4）练习正确姿势的自然走 （ 5）分组练习加强两臂摇动的走 （ 6）分组练习，进行评比

1

内容： 2 分钟准时跑

3

要求： 能初步做出大腿抬高、 前脚掌 着地的原地高抬腿跑的动作

（ 5）原地起踵练习

2

（ 6）原地抬腿练习，抬腿触腰间的手 （ 7）练习原地高抬腿跑，有慢到快 （ 8）原地高抬腿跑接迅速跑

内容：直线跑

5

要求： 复习自然站立式起跑动作， 学 会迅速反响起跑和迅速启动的动作 方法

（ 4）原地摆臂

（ 5）听信号的迅速反响练习 （ 6）听口令做站立式起跑

3

内容： 30 米加速跑

6

要求：学习用前脚掌着地的窄道跑正 确知识，动作自然放松

（ 4）集体做前脚掌走 （ 5）分组做自然快跑 （ 6）分组做窄道跑

4

内容： 30 米迅速跑

9

要求： 学会两臂前后摇动， 前脚掌着 地，并能跑成直线

（ 4）分组做走到快走到跑 （ 5）沿直线自然快跑

（ 6）分组沿直线逐渐加速跑

5

6 10

内容： 30 米跑（核查）

要求：能两臂前后摇动， 前脚掌着地，

迅速跑完 30 米，完成核查任务

（ 5）集体准备活动

（ 6）练习原地摆臂、高抬腿跑

（ 7）宣布核查标准和方法

（ 8）两人一组核查

二年级第二学期 跳跃 授课内容单项授课计划

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

教 学 目 标 序 号

（ 4）能认识在踏跳区起跳的重要意义

（ 5）能基本掌握立定跳远的技术，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力

（ 6）对授课内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进步、互相学习、互相帮助的优

良质量

课 次

授课内容与要求

内容：助跑几步，在踏跳区（ 50~60）

授课建议

1

13

厘米起跳

要求：初步学习助跑几步，一脚在 踏跳区起跳的动作方法

（ 4）原地做起锺练习

（ 5）做原地两臂向上摆起同时起踵练习

（ 6）原地做蹬地起跳

内容：助跑几步，屈腿跳过

217

厘米高的横绳

30~40

要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两 腿尽量蹬直，轻快落地

（ 4）分别做原地向上摆臂同时起踵练习 （ 5）分组练习双脚跳上、跳下台阶

（ 6）练习中互帮互学

内容：助跑几步，屈腿跳过 厘米高的横竿

3

19

30~40

（ 4）原地做两臂摇动膝关节弹性屈伸练习

（ 5）分组做青蛙跳

要求：学习起跳前两臂的摇动和膝 关节弹性屈伸，动作需协调一致， 并同时用力

（ 6）分组做立定跳远

内容：助跑几步，一脚起跳，双脚

422

落入沙坑

要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的 技术

（ 4）分别模拟小兔跳

（ 5）讲解示范双脚连续向前跳的动作

（ 6）分组练习，领悟连续不停留向前跳的动作

二年级第二学期 扔掷 授课内容单项授课计划

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

教 学 目 标 序 号

（4）能认识侧向扔掷动作的方法要求

（5）能做出侧向扔掷动作，做到后脚蹬地、迅速转体、自然挥臂迅速用力向前掷出 （6）学生乐于重复练习，并在练习中经过自行组织、自我表现、互相配合获取体验和满足

课 次

授课内容与要求

授课建议

1

7

内容：持轻物掷远

要求：改进正面肩上投的动作，能 做出肘关节向前、用力挥臂动作； 培养自行组织练习的能力

（ 4）做扔掷徒手模拟练习 （ 5）分别练习扔掷练习 （ 6）练习对墙投

内容：持轻物对墙扔掷

28

要求 : 初步学习向后引伸、退后蹬

（ 4）做挥臂鞭感人作

地、迅速转提的自然挥臂动作；通 过观察，互相学习，互相帮助

（ 5）用轻物投悬挂物

（ 6）采用扔掷游戏的形式进行练习

内容：持轻投过 2~3 米高的横绳

3

11

要求：学会蹬转动作和迅速用力向 前掷，敢于自我表现、自我发挥

（ 4）徒手蹬转挥臂练习 （ 5）对准目标侧向扔掷轻物

（ 6）向远处投

内容：持轻物投过

4

12

2~3 米高的横绳 （ 4）双人练习“拉满弓” （ 5）做挥臂鞭感人作

要求：学会侧向投的动作和方法， 做到互相配合、互相帮助

（ 6）向远处有标志的地方扔掷

内容：持轻物掷远

514 要求：改进转体挥臂扔掷动作，配

合协调

（ 1） 侧向蹬转练习

（ 2） 用轻物做侧向扔掷练习 （ 3） 按技术分组听信号

615

内容：扔掷（核查）

（ 1） 分别用轻物扔掷

（ 2）

要求：完成核查任务

宣布核查标准和方法

（ 3） 核查

二年级第二学期 技巧 单项授课计划

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

（ 4）知道前滚翻的动作方法和要求

教 （ 5）能做出连续前滚翻的动作，几个前滚翻之间的连续亲密，方向正，前滚翻动作正确。发 学 标

展矫捷、柔韧等身体素质，提高动作协调性和控制能力。

目 （ 6）体验重复练习的乐趣和体操的美感

课 次

序 号

授课内容与要求

授课建议

1

16

内容：前滚翻

要求：团身紧，速度稍快，动作完满

（ 4）复习已学前滚翻辅助练习

（ 5）经过分腿和并腿前滚翻的正误比较，重申两

腿要并拢，团身重要

（ 6）两腿间夹一纸片，练习前滚翻

（ 4）复习前滚翻，学习前滚翻成蹲立接挺身跳动

内容：连续前滚翻

2

18

要求：能连续做出 2 个前滚翻， 方向 正

作

（ 5）讲解示范连续前滚翻动作，建立完满动作表

象

（ 6）采用口诀组织学生练习

(4) 启示学生想象力，自我组织两个游戏活动

内容：连续前滚翻

(5) 在垫子上画一条直线，沿直线示范连续前滚翻

3 20 要求：能连续做出 2~3 个前滚翻， 滚

动圆滑，连结亲密，方向正

动作

(6) 指导在两次前滚翻的动作连结上的保护与帮

助方法

内容：连续前滚翻（核查）

4

（ 4）分组练习，教师有针对性地指导纠错 （ 6）分组核查，互相观摩、激励

21 要求：提高动作质量， 完成核查任务（ 5）宣布核查方法与标准

+

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

三年级第一学期技巧授课内容授课计划

（ 1） 知道后滚翻的动作要领与动作方法。

授课目的（2） 能做出后滚翻动作，做到动作正确、熟练

（ 3） 经过自我体验和互相帮助，感觉到完成动作欢喜

序 号

课 次

授课内容与要求

授课建议

内容：翻掌贴肩，后倒团身转动

要求：在团身后滚时，能正确熟练的做出

9

翻掌贴肩动作

（ 1）

经过两次不同样动作演示， 引

导学生注意观察两手翻掌 贴肩动作，激发兴趣

（ 2） 靠墙或两人背靠背做翻掌

1

贴肩练习

（ 3） 垫上团身前后转动练习 （ 1） 复习翻掌贴肩， 团身后倒滚

内容：后滚翻

13

要求：能模拟做出动作的全过程

2

动

（ 2） 示范讲解后滚翻完满动作 （ 1） 演示前后滚翻， 启示学生比

内容：后滚翻

15

要求：对前后滚翻动作进行比较，找出共 同点

3

较两种滚翻的共同点

（ 2） 互相观察互相帮助， 参加比

赛

（ 1） 复习连续前滚翻和后滚翻 （ 2） 集中解析翻但是去的原因，

内容：后滚翻

19

要求：改进动作，提高动作质量

4

分组改进练习

（ 1） 分组复习，教师有针对性的

指导纠错

内容：后滚翻（核查）

20

要求：仔细参加核查，完成核查任务

5

（ 2） 依照核查方法与标准模拟

打分

三年级第一学期跑授课计划

(1) (2)

授课目的

(3)

序 号

能认识站立式起跑、长远跑和阻挡跑的基本方法

能做出站立式起跑，在快跑是能做到上体正, 稍前倾；学会在跑中经过 阻挡跑的方法；学会跑走交替的方法，做到跑的正确姿势，呼吸自然 乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力战胜困难、完成任务的优秀品 德

授课建议

课 次 3

授课内容与要求

内容：高抬腿跑

要求：大腿抬高，支撑腿蹬直，步幅小， 频率快

内容：站立式起跑

7

要求：初步学会站立式起跑方法

（ 1） 原地高抬走 （ 2） 手触膝高抬腿跑 （ 3） 手扶器械高抬腿跑 （ 1） 高抬腿跑

（ 2） 各种姿势的起跑 （ 3） 分组做站立式起跑

1

2

（ 4） 听信号做站立式起跑

3 11 内容： 30~40米加速跑 （ 1） 站立式起跑

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合用标准文案

要求：前脚掌着地，逐渐加速跑的速度 （ 2） 自然迅速跑 （ 3） 放松跑到加速跑 （ 4） 分组做加速跑

内容： 50米迅速跑

14

要求：两臂前后迅速摇动，前脚掌用力蹬 地

内容： 50米迅速跑

22

要求：站立式起跑

，跑时上体正直，跑成直线

（ 1） 原地摆臂，高抬腿跑 （ 2） 分组练习，领悟正确动作 （ 3） 鱼贯练习 50米跑 （ 1） 站立式起跑 （ 2） 30米加速跑 （ 3） 50米迅速跑 （ 4） 追赶跑

（ 1） 做好准备活动

（ 2） 练习原地摆臂高抬腿跑 （ 3） 讲解核查标准和方法 （ 4） 两人一组测试

4

5

内容： 50米迅速跑或 25米往返跑（核查）

23

要求：注意用正确的姿势跑出好成绩

6

内容： 30米阻挡跑

要求：会使用跨、跳、钻的方法经过阻挡

25

（ 1） 分别练习跨、跳、钻过障

碍动作

（ 2） 分别慢跑到快跑经过阻挡

7

跑

（ 3） 分组竞赛 （ 1） 分组摆设阻挡 （ 2） 用快跑过阻挡 （ 3） 分组竞赛

内容： 30米阻挡跑

要求：进一步学习用跨、跳、钻的方法通

27

过阻挡

8

内容： 600 到800米自然地形跑

29

要求：能用跑跳跨的方法经过各种地形

（ 1） 课前选择好场所 （ 2） 部署好地形

（ 3） 由教师或学生带领跑 （ 1） 原地摆臂配合呼吸的练习

100米到 200米的中速

（ 2） 跑

（ 3） 用中速跑 400米全程 （ 4） 可用 25 米往返跑

9

内容： 400 米长远跑或 50*8 的往返跑

33

要求：初步学习长远炮的方法

10

三年级第一学期跳跃授课内容授课计划

（ 1） 知道蹬距式跳远的方法

（ 2） 能在 40厘米宽的踏跳区起跳，做出单跳双落的动作的饿动作，并有一

授课目的

定远度

授课内容与要求

（3） 敢于自我表现，表现出勇猛果断，努力奋进的优秀质量

课 次

授课建议

序 号

内容：单双脚跳

1

要求：前脚掌蹬地，膝，踝迅速蹬直，向 前上方跳起

（ 1） 原地单脚跳 （ 2） 原地双脚跳

1

（ 3） 原地单双脚交替跳

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

（ 4） 单双脚交替向前跳 （ 1） 左右脚原地连续跳 （ 2） 单脚向前跳，换脚跳回 （ 3） 原地双脚跳

（ 4） 双脚蹬地，跳上跳下 （ 1） （ 2） （ 3）

40厘米）

（ 1） （ 2） （ 3）

40厘米）

原地起跳，用头触球 上一步，单脚起跳手触球 跑三步，跳起手触球 上一步，上三步起跳 跑几步起跳

蹬距式跳远（助跑 8~10米） 跳

（ 2） 助跑 8~12米起跳，双脚落入

内容：双脚连续跳上跳下

2

要求：掌握方法提高跳跃能力

2

内容：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬

4

挂的物体

要求：跑中能用单脚起跳 内容：蹬距式跳远（踏跳区宽

6

脚落入沙坑

内容：蹬距式跳远（踏跳区宽 要求：踏准踏跳区

8

3

4

要求：自然迅速助跑，在踏跳区起跳，双

（ 1） 上一步，上三步和跑五步起

5

沙坑

（ 1） （ 2） （ 3） （ 4）

学会用走步法丈量步点 用反向助跑法丈量步点 助跑起跳练习

助跑 10~12 米在踏跳区起 跳，（ 5） 双脚落入沙坑

（ 1） 原地双脚起跳， 两腿屈膝上

提练习

（ 2）

内容：蹬距式跳远（踏跳区宽

10

40厘米）

要求：学会丈量步点，踏准踏跳区

6

内容：蹬距式跳远（踏跳区宽 要求：起跳后能向前上方跳起

12

40厘米）

7

蹬距式跳远， 高出 40米高的 横杆

（ 3） 助跑 10~12米，用力踏住跳

板起跳

（ 1）单脚起跳，手触悬挂物 （ 2）一脚起跳，摇动腿踏上箱 （ 3）迅速助跑、 踏准踏跳区起跳的

内容：蹬距式跳远（踏跳区宽

16

要求：助跑和踏跳动作连结

40厘米 )

8

蹲距式跳远

（ 1）放松跑 20米 *2 （ 2）加速跑 15米 *2 （ 3）全程试跳 2次

（ 4）核查，每人跳 3次，记下个人

的最好成绩

内容：蹲距式跳远（核查）

要求：迅速助跑，正确踏跳，争取跳出好成

9

17

绩

三年级第一学期扔掷授课内容单项授课计划

教（ 1） 能知道两脚前后站立扔掷的方法，认识单手和双手向前推、抛实心球的动作，学（ 2） 懂得全身协调用力的重要性

目（ 3） 能做出两脚前后站立、背后过肩、转体挥臂的扔掷动作，做到迅速转肩，发挥腰部和蹬

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

标（ 4） 地力量，提高挥臂动作的正确性和协调性

序课

（ 3）能刻苦学习，遵守纪律，乐于重复练习

号次 授课内容与要求 授课建议

（1）练习持球动作

内容：单手推实心球

要求：初步学习从头向前抛实心球的 1 1 8

方法

（2）徒手模拟练习

（3）单手推实心球 （1）头上、胯下传达 （2）徒手模拟练习

内容：双手抛实心球

要求：初步学习从头向前抛实心球的 2 2 1

方法

实心球

（3）双手向前抛实心球

内容：两脚前后站立扔掷垒球

（1）做上肢和腰腹部的准备活动 （2）学习握球方法 （3）握球做挥臂动作 （4）分组练习

（1）扔掷的辅助练习 （2）徒手扔掷模拟练习 （3）做鞭感人作 （4）轻物扔掷 （5）分组扔掷垒球 （1）徒手扔掷模拟练习 （2）分组扔掷练习 （3）掷远竞赛 （1）做准备活动

（2）徒手蹬地转体练习

2 要求：学会垒球的正确握法，扔掷时 3 4 肘关节向前，不低于肩

内容：两脚前后前后站立扔掷垒球

2 要求：学会背后过肩、肘关节向前、 4 6 挥臂有力的扔掷动作

内容：两脚前后前后站立扔掷垒球 3 要求：提高挥臂动作的正确性和协调 5 0 性，挥臂时腰腹力量要配合好

内容：两脚前后前后站立扔掷垒球

3 要求：学会转体挥臂的扔掷方法，做

（3）徒手蹬地转体挥臂练习 （4）扔掷垒球

6 2 到迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量

三年级第一学期武术、五禽戏授课内容单项授课计划

教（ 1）能认识五禽戏动作含义、武术基本动作、并记住各节动作名称学（ 2）学会五禽红锻练方法，努力做到形神并茂

目

标（ 3）启示学生的创立性思想，使之敢于自我表现

序课

号次 授课内容与要求 授课建议

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

（ 1）简介拳、掌

手型：拳、掌、勾

作用

、勾三种手型在武术动作中所起的

（ 2）出示挂图，讲解拳、掌、勾的动作方法 （ 3）集体随教师口令变换手型动作练习

（ 1）示范、讲解弓步、马步、虚步三种基本步型的动 作方法

1 1 要求：握拳重要，组掌要坚、五指紧捏，勾顶要屈

步型 : 弓步、马步、

2 2 虚步、仆步、歇步

要求：练习弓步、 马步、虚步时，要 仰头挺胸，立腰， 重心要稳； 简介的动作 方法与要领

（ 2）分组学练，互相观察，互相比试 （ 3）分组表演，展现各自的武术基本功 （ 4）介绍仆步，歇步的动作方法

（ 1）结合配套的授课录像带，讲解动作要领和形象演 示仰脖鹿、双臂猿、斜飞鹤的动作特色

3 4 内容：仰脖鹿

要求：记住臂腿动 作路线，协调臂腿 配合，动作伸展， 姿态优美

4 5 内容：双臂猿

（ 2）采用分解－－完满，先教上肢，再教下肢－－完 整的授课方式，按不同样节奏边示范，学生边模拟练习 （ 3）启示学生想象力，创立性地自我表现鹿、猿、鹤 的动作

要求：记住臂腿动 作路线，协调臂腿 配合，动作灵便， 姿态优美

5 8 内容：斜飞鹤

（ 4）分学练小组互相观摩、评比

（ 5）组织授课时，应选择空气清爽、地面平坦的地方 进行练习

要求：记住臂腿动 作路线，协调臂腿 配合，模拟鹤昂然 挺拔、

安闲自得的神态

三年级第一学期韵律活动和舞蹈授课内容单项授课计划

教 （ 1）能记住新学舞步和集体舞的动作方法 学 （ 2）能做踵趾步、儿童马步和集体舞 目

标 （ 3）主动配合教师完成集体舞的学习，并能互相合作 序 课

号 次 授课内容与要求 1

6 内容：舞步－－儿童马步

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授课建议

（1）示范儿童马步的动作方法

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

要求：学会骑马手臂动作和马走踏点马步、小赛马步 动作

内容：马步组合练习

(2) 自我模拟马步中手臂与腿部协分派合动作 （3）在音乐伴奏下练习各种马步动作 （1）复习前一次课已学马步动作

(2) 屡次练习由原地自然过渡到行进间马步动作 （3）在音乐伴奏下，做连结完满的动作练习 （1）在教师启示帮助下，想象和创编马步组合 （2）随音乐节拍自我创编表现马步和各种姿态 （3）分组报告演出

（1）讲解、示范踵趾步的动作方法

（2）两手叉腰，练习左、右、侧面的踵趾步 （3）在音乐伴奏下。自我创编踵趾步组合舞步 （1）示范、讲解歌曲前半段动作方法 （2）学生分成四人一组模拟练习 （3）提示学生练习节奏和换位动作 （1）复习前一次课内容

（2）示范、讲解歌曲后半段动作方法 （3）学生分成四人一组模拟练习 （1）分段复习已学舞蹈动作 （2）讲解完满练习方法 （3）在音乐伴奏下完满练习

2 7 要求：能随音乐节拍原地和行进间做马步组合练习

内容：马步自我表现活动

3 9 要求：能随音乐节拍自我创编原地和行进间马步组合

内容：舞步－－踵趾步

4 12 要求：能配合手臂动作在原地和行进中练习

内容：集体舞－－铃儿响叮当

要求：知道集体舞的歌曲节拍，学会歌曲前半段舞蹈

5 14 动作

内容：同前一次课

6 16 要求：学会歌曲后半段舞蹈动作

内容：同前一次课

7 23 要求：能随歌曲节拍完满练习

三年级第一学期小足球授课内容单项授课计划

教 （ 1）认识小足球活动的意义及所学动作的名称和方法

学 （ 2）能做出脚背正面、侧面、脚内侧运球动作及脚内侧传接球动作 目 序 课

标 （ 3）能喜爱小足球活动，不怕困难、刻苦学习

号 次 授课内容与要求

授课建议

（ 1）示范并展现球的部位图、脚的部位名称图。组织学生观察 （ 2）学生做无球模拟动作或触固定球练习 （ 3）两人一球或一组一球试做脚背外侧运球

（ 1）学生两人一球或一组一球做脚背外侧运球，速度由慢到快， 距离 10 米左右

（ 2）组织脚背外侧运球小竞赛（

内容：脚背外侧运球

要求：认识小足球的部位和脚的部位名称，能模拟 18 出脚背外侧运球动作

1

内容：脚背外侧运球

要求：知道运球时脚的部位和触球的部位，能做出 21 脚背外侧运球动作

10 米左右）

2

（ 3）学生分组自主练习，教师个别或分组指导 （ 1）复习原地脚背外侧触球动作 （ 2）示范左右脚背外侧触球动作

内容：左右脚背外侧运球

要求：认识左右脚背外侧运球的作用，能模拟出左 24 右脚背外侧运球的动作

内容：左右脚背外侧运球

26 要求：知道左右脚背外侧运球的方法，能试做出左

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（ 3）学生在走动中试做左右脚背外侧交替触球动作模拟练习 （ 4）学生两人一球或一组一球做左右脚背外侧直线运球练习 （ 1）复习左右脚背外侧（直线）运球动作 （ 2）示范左右脚背外侧（曲线）运球绕杆动作

3

4

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

右脚背外侧曲线运球的动作

（ 3） 2 人一球或一组一球，一人向标杆运球（ 杆后返回起点。另一人接着练习

（ 4）左右脚背外侧运球接力（比比谁控球好） （ 1）出示十字授课法挂图，学生做无球模拟练习

10~15 米），绕

内容：脚内侧运球

要求：认识脚内侧运球的动作方法，能模拟出脚内

（ 2）教师示范并重申换作要点，学生两人一球或一组一球做 脚内侧推或拨球运球练习（短距离5 米左右）

（ 3）学生分若干组，两组相距10-15 米做迎面运球练习 （ 1）分组复习脚内侧运球动作

（ 2）教师示范脚内侧运球接传球动作， 要点重申左脚支撑地址和右脚内侧触球部位，力量应合适

（ 3）试做脚内侧运球 3-5 次接传球动作 （ 4）学生相距 10-15 米做迎面运球、传球练习 （ 5）准时（ 1-2 分钟）脚内侧传球，比成功率 （ 1）复习已学脚背外侧、脚内侧运球 （ 2）教师示范运球接射门动作

（ 3）两人一球或一组一球，用脚背外侧或脚内侧做慢速运球，射固定目标（球门或足球墙） （ 1）复习慢速运球接射门动作

（ 2）分组介绍学得较好的同学演示，互相谈论，教师点拨运球与射门的连结动作

（ 3）进行运球射门竞赛（分组比命中率） （ 4）按学习水均分组练习 （ 1）迎面运球、传球练习 （ 2）分组做运球接射门练习 （ 3）教师讲解简单的小足球竞赛规则 （ 4）分成 4-6 组，轮流上场竞赛

5 28 侧运球动作

内容：脚内侧运球与传球

要求：知道脚内侧运球动作方法和作用，能做出脚 内容：运球和射门

6 30 内侧运球与传球动作

要求：能知道已学的运球、传球脚法名称和方法，认识射门的意义，能模拟出已学脚法做

7 31 射门练习

内容：运球与射门

要求：能知道射门的动作要求，能单独或与伙伴配 内容：小足球分组竞赛

8 32 合做出运球后射门的动作

要求：知道已学有运球、传球和射门的动作方法，认识小足球简单规则，积极参加小足

9 34 球竞赛

三年级第二学期技巧授课内容授课计划

（4） （5） （6）

课 次

知道侧手翻的动作要领与动作方法，认识组合动作的名称和方法 能做出侧手翻动作和组合动作，做到动作正确、熟练 经过自我体验和互相帮助，感觉到完成动作欢喜

授课目的

序 号

授课内容与要求

授课建议

内容：侧手翻

22

动作连结。

25

内容：前滚翻两腿交织转体

（ 4） 演示后滚翻动作 （ 5） 分组练习，自我体验 （ 6） 观察演示，互相谈论

180 度

（ 3） 准备活动时让学生体验两腿交织转体

1

要求：初步做到滚翻时团身紧，方向正，

2

优秀文档

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

要求：动作牢固，连结

动作

（ 4） 示范讲解完满动作

（ 5） 分别练习单个动作，后分组练习组合

动作

（ 3） 复习已学内容

（ 4） 示范讲解完满组合动作

（ 5） 先分别练习单个动作，后分组练习组

3

27

内容：前滚翻两腿交织转体 后滚翻

要求：动作牢固，连结 内容：前滚翻两腿交织转体

180 度-----

合动作

（ 3） 指导练习，启示学生想象力 （ 4） 分别练习，提高质量 （ 5） 模拟竞赛，组内评比 （ 3） 复习所学技巧动作

180 度-----

4

29后滚翻

要求：改进动作，提高动作质量

内容：组合动作

要求：创编多种组合动作

5

31

（ 4） 自由组合，发挥想象，创编动作

（ 5） 互相交流，展现动作

三年级第二学期跑授课计划

授课目的

(1) (2) (3)

能认识迅速跑、长远跑，阻挡跑和接力跑以及站立式起跑的动作要领

能做出站立式起跑，在快跑是能做到上体正, 稍前倾；学会在跑中经过阻挡跑的方 法；学会跑走交替的方法，做到跑的正确姿势，呼吸自然

乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力战胜困难、完成任务的优秀道德

授课建议

序 号

课 次

授课内容与要求

内容： 600-800 米自然地形跑

1

要求：跑时轻松，动作与呼吸协分派合

（ 1） 部署场所

（ 3） 中速跑 150米 *2 （ 4） 教师带领跑

1

（ 2） 原地摆臂与呼吸配合

2

2

内容：高抬腿跑

要求：身体姿势正确，步幅小，频率快

（ 1） 手触膝高抬腿跑

（ 2） 10 —15米高抬腿跑

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

（ 3）

内容： 30~50米放松跑

要求：上体正直，稍前倾，跑的自然放松

高抬腿跑接加速跑

（ 1） 原地摆臂练习 （ 2） 高抬腿跑 （ 3） 放松跑

（ 1） 跑的辅助练习

（ 2） 分组练习传接棒练习 （ 3） 自然迅速跑 （ 6） 30米迎面接力跑

3

4

内容： 30米迎面接力跑

5

要求：学习技术和接传序次

4

内容： 30米迎面接力跑

7

要求：改进技术，互相当合

（ 1） 慢跑中传接棒 （ 2） 30米迎面接力跑 （ 3）

分组竞赛

5

内容： 30米阻挡跑

9

要求：用多种方法经过各阻挡

（ 1） 跑的辅助练习 （ 2） 30米自然快跑 （ 3） 30米阻挡跑

6

内容： 30米阻挡跑

11

要求：会使用跨、跳、钻的方法经过阻挡

（ 1） 分别练习跨、跳、钻过阻挡动作 （ 2） 分别慢跑到快跑经过阻挡跑 （ 3） 分组竞赛

7

内容： 50米迅速跑

27

要求：跑的自然放松

（ 1） 原地摆臂高抬腿跑 （ 2） 站立式起跑 （ 3） 计时跑

（ 1） 两人一组追赶跑 （ 2） 分组练习 （ 3） 计时跑

（ 1） 原地摆臂配合呼吸的练习

8

内容： 50米迅速跑

29

要求：积极摆臂，加速步频率

9

10

33

内容： 50米迅速跑（核查） 要求：发挥正常

（ 2） 原地摆臂高抬腿跑

三年级第二学期扔掷授课计划

(1) (3)

序 号

能认识扔掷沙包和双手抛实心球的方法

乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力战胜困难、完成任务的优秀道德

授课建议

授课目的(2)能做出；两脚前后站立扔掷垒球或沙包动作，

课 次

授课内容与要求 内容：双手抛实心球

（ 1） 头上胯下传达实心球 （ 2） 徒手模拟练习

（ 3） 两人一组练习向前抛实心球 （ 1） 徒手模拟练习 （ 2） 分组练习 （ 3）

注意安全

（ 1） 徒手模拟练习

1

6

要求：复习从头后向前抛实心的方法 内容：双手抛实心球

2

8

要求：初步学会双手从体前向后抛实心球 的方法

内容：双手抛实心球

3 10

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

要求：初步掌握双手向前，向后抛实心球 的方法， 注意抛的角度和身体各部位协调 内容：两脚前后战立扔掷沙包

12

要求：用力蹬地，迅速挥臂

（ 2） 分组练习 （ 3） 分组竞赛 （ 1） 徒手模拟 （ 2） 分组沙包投远 （ 3） 分组竞赛 （ 1） 做模拟练习 （ 2） 练习鞭打 （ 4） 用轻物做练习 （ 5） 分组扔掷沙包

4

内容：两脚前后战立扔掷轻物

14

要求：初步学会技术

5

内容：两脚前后战立扔掷垒球 要求：蹬地转体，迅速挥臂

17

（ 1） 徒手瞪地转体 （ 2） 对墙练习 （ 3） 分组练习 （ 4） 教师讲评

6

内容：两脚前后战立扔掷垒球

19

要求：改变动作速度，提高动作连结

（ 1） 徒手练习 （ 2） 用轻物投 （ 3） 用垒球掷远

7

内容：两脚前后战立扔掷垒球 要求：改进动作

21

（ 1） 分别做徒手练习 （ 2） 对墙投轻物

8

（ 3） 分组掷远，为查同意备

内容：垒球（核查）

23

要求：动作正确

（ 1） 做好准备活动 （ 2） 徒手扔掷 （ 3） 用轻物扔掷

9

三年级第二学期跳跃授课计划

(1)

(3)

能认识超越式跳跃的动作过程，明确自己的起跳脚

乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力战胜困难、完成任务的优秀道德

授课目的(2)能知道超越式跳高的方法，动作连结

序 号

课 次

授课内容与要求

授课建议

内容：跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂

22

的物体

要求：跑时轻松，动作与呼吸协分派合

（ 1） 部署场所

（ 3） 中速跑 150米 *2 （ 4） 教师带领跑

1

（ 2） 原地摆臂与呼吸配合

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

内容：超越式跳高

要求：身体姿势正确，步幅小，频率快

2

24

（ 1） 原地压腿，摆腿练习 （ 2） 教师讲解示范 （ 3）

斜放横竿练习

内容：超越式跳高

要求：有力脚起跳，两腿摇动

3

26

（ 1） 左右侧助跑 3-5 步起跳 （ 2） 原地过竿模拟练习 （ 3） 练习过竿

内容：超越式跳高

要求：改进技术，学会丈量步点

4

28

（ 1） 侧向助跑 3— 5步起跳 （ 2） 丈量步点

（ 3） 侧面助跑，起跳过竿练习 （ 7） 30米迎面接力跑

内容：超越式跳高

要求：改进技术，互相当合

5

30

（ 1） 原地前后摆腿练习

（ 2） 助跑 3— 5步起跳过竿

（ 3） 助跑 5— 7步起跳练习，确定起跳点

内容：超越式跳高

要求：改进技术，动作结合

6

32

（ 1） 助跑 5— 7步起跳练习 （ 2） 助跑 5— 7步起跳过竿 （ 3） 分组竞赛

三年级第二学期五禽戏授课内容授课计划

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

（ 1）能记住动作名称

（ 2）路线清楚，动作正确

授课目的

（3）经过自我体验和互相帮助，感觉到完成动作欢喜

课 次

序 号

授课内容与要求

授课建议

内容：上山虎

要求：学会练习方法，记住动作名称

18

（ 1） 录象展现，讲解动作

（ 2） 分解—完满—分解的授课方式 （ 3） 情况想象 （ 4） 观摩评比

1

内容：单臂熊 要求：意会动作

21

（ 1） 同上

2

内容：全套动作 要求：动作形象

25

（ 1） 随音乐完满练习 （ 2） 分组报告

3

内容：核查

要求：改进动作，提高动作质量

29

（ 1） 随音乐完满练习 （ 2） 分组进行

4

三年级第二学期韵律活动和舞蹈授课计划

(1) (2)

能记住新学动作的基本方法 能学会两个基本舞步和两个集体舞

授课目的

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

(3) 乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力战胜困难、完成任务的优秀道德

序 号

课 次

授课内容与要求

授课建议

内容：集体舞

3

要求：知道节拍，学会前半段动作

（ 1） 示范讲解

（ 2） 两人一组屡次练习 （ 3） 随音乐练习

1

内容：同上

7

要求：学会后半段动作

（ 1） 复习已学动作 （ 2） 示范讲解 （ 3） 随音乐练习

2

内容：同上

11

要求：完满练习

（ 1） 分段复习舞蹈动作 （ 2） 完满练习 （ 3） 自我创编

3

内容：舞步

14

要求：学会两种舞步动作

（ 1） 示范讲解动作 （ 2） 随音乐练习 （ 3） 自我学练

4

内容：集体舞

22

要求：学会步伐

（ 1） 示范讲解动作 （ 2） 随教师口令练习 （ 3） 自我谈论模拟

5

内容：同前一次课

23

要求：连结动作练习

（ 1） 复习前一次课内容 （ 2） 男女生配合练习 （ 3） 圆圈练习

6

内容：同前一次课 （ 1） 随教师口令练习

7 25 （ 2） 随音乐练习

要求：完满练习

（ 3） 分组表演竞赛

三年级第二学期小足球授课计划

(1)

(3)

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能认识小足球竞赛的简单规则，知道运球和传球的基本动作方法

乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力战胜困难、完成任务的优秀道德

授课目的(2)能做出运球传球顶球的基本动作，能用所学动作进行竞赛

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

序 号

1

课 次

授课内容与要求 内容：脚背正面颠球

授课建议

（ 1） 示范动作 （ 2） 模拟练习 （ 3） 表演

（ 1） 复习已学动作 （ 2） 示范后拖球动作

（ 3） 左右脚交替后拖球竞赛 （ 1） 示范讲解 （ 2） 学生模拟练习 （ 3） 分组练习 （ 4） 自抛自顶练习

3

要求：认识方法，能做出颠球动作 内容：左右脚后拖球

2

7

要求：认识方法，做出动作 内容：顶球

3

11

要求：认识方法，模拟动作

内容：顶球

14

要求：知道方法，做出正确动作

（ 1） 集体做顶球动作练习 （ 2） 轮换练习 （ 3） 竞赛练习 （ 1） 示范动作 （ 2） 分组练习 （ 3） 运球接力竞赛 （ 4） 脚内侧传接球竞赛

4

内容：运球，脚内侧传接球

22

要求：说出运球动作方法，完满做出动作

5

内容：运球，脚内侧传接球

23

要求：互相配合完成练习

（ 1） 复习已学三种脚法运球动作 （ 2） 迎面做脚内侧传接球练习 （ 3） 行进间慢速斜传推动作

6

内容：运球过阻挡物

25

要求：用左右脚交替运球的作用，能试做 出左右脚背外侧运球饶过阻挡的动作 内容：小足球竞赛

要求：知道小足球竞赛的方法和简单规则

27

（ 1） 集体模拟 （ 2） 分组练习 （ 3） 游戏

（ 1） 讲解方法和规则 （ 2） 分组练习 （ 3） 分组竞赛

7

8

内容：小足球竞赛

929要求：积极参加小足球竞赛

（ 1） 复习运球，传球和射门动作 （ 2） 扔掷界外球动作小竞赛 （ 3） 组队竞赛

四年级第二学期低单杠授课内容单项授课计划

授课

1、知道低单杠动作的名称和要求

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

目标

2、能做到低单杠跳上正撑—后摆下及跳上正撑—前翻下动作

贯

, 两臂撑直 , 落地轻快 , 动作连

3、在练习中能表现出勇敢

课次

课的内容

坚毅 , 不怕困难的质量

授课方法

授课要求

1、在准备活动中安排撑肩游戏，领悟支

跳上正撑—后摆

撑动作

2、教师示范讲解握杠方法和完满动作 3、组织学生由易到难进行练习

1、两人一组做撑肩、推手练习，领悟支 撑和推杠动作

跳上正撑—后摆

2、比较跳上正撑—后摆下和跳上正撑推

下

两臂撑直，能停留数秒钟

21

下

直臂支撑，回落有推杠动作

23

杠后摆下两种动作

3、上杠做组合动作

1、复习跳上正撑—推杠后摆下动作 2、教师讲解示范跳上正撑—推杠后摆下

跳上正撑—后摆

基本能做出完满动作

29

的方法和动作要领

下

3、逐渐减少帮助，基本能做出组合 动作

1、两人一组推手、撑肩小游戏练习，启

跳上正撑—前翻

发学生的想象力 2、组合动作练习

3、分组竞赛，看看哪组做得好 1、充分做好核查前的准备活动

跳上正撑—前翻

2、分组练习，改进动作

3、男生核查，记下成绩，女生进行游戏 练习

1、充分做好核查前的准备活动

跳上正撑—前翻

2、分组练习，改进动作

动作连结、落地轻快

30

下

动作连结，落地轻快，完成

32

下（男生核查） 核查任务

动作连结，落地轻快，完成 核查任务

33

下（女生核查）

3、女生核查，记下成绩，男生进行游戏 练习

18

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迎面阻挡接力跑 1、分组摆设阻挡 初步学习迎面阻挡接力跑

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

（30 米）

2、用慢跑、快跑经过阻挡 3、迎面阻挡接力跑

1、讲解、示范各种地形跑的方法和动作

要点

的方法、规则，学会摆设障

碍

跑得轻松、 自然。动作协调， 呼吸较有节奏，提高利用自

800～ 1000 米自

28

然地形跑

2、中速跑 150～200 米

然地形跑的能力

3、 800～1000 米自然地形跑 4、设计情境，让学生假想跑

1、讲解跑的动作要领、呼吸方法和体力

的分派

2、分组做 80～ 100 米跑 3、中速跑 150～200 米 4、分组练习 400 米长远跑

初步学会长远跑的动作，跑 时动作轻快，步幅均匀，呼 吸有节奏

31400 米长远跑

1、做好准备活动

2、放松跑 150～200 米

33

400 米长远跑 （考

3、宣布核查方法和标准 任务核）

4、分给轮换核查

努力跑出好成绩，完成核查

5、小结谈论，做好成绩登记

四年级第一学期跳跃授课内容单项授课计划

1、能知道蹲踞式跳远的动作方法

授课

2、能做出迅速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动

作；做到在踏跳区内正确起跳

3、学生对练习感兴趣，拥有矫捷、机智、果断和勇敢坚毅的质量

目标

课次 课的内容 教 学 方 法

1、教师示范、讲解

授课要求

初步学会蹲跳起动作，做 到两腿迅速蹬直、向上跳

3蹲跳起

2、半蹲蹲跳起的模拟练习 3、蹲跳起练习

起

4、迅速蹲跳起练习

跑几步，单脚起

1、分组助跑 3-5 步，用手或头触悬挂物体

跑动中单脚起跳，起跳后 迅速向前上方跃起

6 跳，用手或头触悬挂的物体

2、观摩同学表演

3、自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习

8蹲踞式跳远

1、分别做单足交换向前跳和

习

20 米加速跑练

学会起跳后迅速向前上

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

2、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、向上跳

方跃起

起动作

3、讲解蹲踞式跳远的动作要领

4、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、跳起越

过前面的石灰线练习

5、分组做助跑

15-20 米、踏跳后向上跃起

落入沙坑练习

助跑几步， 一脚 蹬地起跳， 高出

11

前面必然高度 （ 30-40 厘米） 的橡皮筋

1、分别做跳短绳练习

2、教师讲解、示范跳跃动作

3、分组练习：助跑几步，一脚蹬地起跳，

高出 30— 40 厘米高的横绳

4、分组练习：助跑几步，蹬地起跳，落入

能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提

沙坑

1、分别和集体做起跳练习

14

蹲踞式跳远

2、 15-20 米加速跑

3、练习确定助跑点的方法 4、分组练习，在踏跳区起跳

能在踏跳区内起跳

1、分组做 15-20 米迅速跑

2、讲解、示范迅速助跑和正确起跳相结合

15

蹲踞式跳远

的动作要领

3、分组做迅速助跑和积极有力、正确起跳

的练习

4、分组练习，在踏跳区起跳

学习迅速助跑、在踏跳区

正确起跳

四年级第二学期跑授课内容单项授课计划

1、能认识迅速跑、阻挡跑及接力赛跑的动作方法与要求

授课 目标

能自选方法迅速、安全地经过阻挡物

课的内容

2、能做到迅速跑时两臂前后摇动，前脚掌着地，加速步频，跑得轻松、自然，阻挡跑时

3、能在重复练习中体验迅速跑和阻挡的艰辛与乐趣，逐渐形成坚韧和坚毅的品德

课次

授课方法

1、做好准备活动

2、讲解各种地形、地物的跑法及技术要

800— 1000 米自

然地形跑

教 学 要 求

做到跑得轻松、 自然、协调、

1

点

3、沿学校或学校周边较好自然地形练习 跑

4、在操场上设置一些阻挡练习地形 1、讲解迎面接力方法，以及传接棒动作

呼吸有节奏

2

迎面接力（ 30

米）

要领

2、持棒做 30 米加速跑

3、慢跑、快跑中练习传接棒动作

学会在快跑中经过阻挡物

的方法

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

4、迎面接力竞赛

1、分组做 30 米迅速跑

5

阻挡跑（ 50 米） 2、讲解经过阻挡的方法

3、用走、慢跑、快跑经过阻挡练习

学会在快跑中同过阻挡物的方法

1、模拟练习经过阻挡物的方法

6

阻挡跑（ 50 米） 2、分组摆设阻挡，组织练习

3、阻挡赛跑

能以小组形式，自行摆设、调整阻挡，自选方法进行练

习

8

迎面阻挡接力 跑（ 50 米）

1、学会摆设阻挡，练习经过 2、持接力棒迅速经过阻挡 3、迎面阻挡接力跑 1、跑的特地练习 2、成纵队鱼贯放松跑

学会迎面掌哎接力跑的方

法

12 50 米放松跑

有目的有要点的改进跑的技术动作，提高跑的速度，发展跑的能力

3、改进动作的放松跑

1、原地摆臂、高抬腿、弓步压腿练习

14

50 米放松跑

2、分组做 50 米放松跑

逐渐加速跑的速度到最高速度，动作自然、放松、协

3、分组做 50 米加速跑 4、站立式起跑的加速跑 1、跑的特地练习

调

15

50 米放松跑

2、 50 米放松跑

3、 30、50 米迅速跑 4、让距跑

1、跑的特地练习 2、 30 米迅速跑

积极摆臂，加速步频、跑得自然、迅速

18 50 米放松跑

快跑到终点时，不能够松劲，应倾尽全力，保持最高速度冲刺

3、冲刺跑

4、 50 米迅速跑计时跑 1、做准备活动 2、 30 米放松跑

20 50 米跑（核查）

3、站立式起跑的 30 米加速跑 4、宣布考察方法、标准 5、核查，两人一组

跑得自然、 迅速，加速步频，跑成直线，完成核查任务

四年级第二学期跳跃授课内容单项授课计划

授课

1、能知道超越式跳高的动作方法

2、能做出超越式跳高的动作，做到助跑与踏跳连结、协调，能在确定的起跳点用力起跳 3、在练习中能表现勇敢坚毅、战胜困难的精神

目标

课次

课的内容

上一步单脚起跳，

教 学 方

1、单脚交换向前跳

法

授课要求

3

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

用头或手触悬挂物

2、上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物

3、组织触高竞赛

起跳时两臂配合摇动腿迅速向前上方摆起

1、复习上一步单脚起跳触悬挂物的动作

2、分组学练助跑起跳触

助跑单脚起跳用头

4

或手触悬挂物

悬挂物动作方

能做到起跳腿迅速有力蹬直的单脚起跳动作

法

3、组织安排“登攀巅峰”竞赛

1、思虑不同样方向助跑起跳，在高出横竿

动作上有何差异

助跑起跳高出必然

7

2、组织学生分组自我体验，教师巡回指

经过比较不同样方向助跑高出横竿动作，找出自己最正确的助跑起跳方法

高度的横竿

导

3、经过互相交流和教师谈论，选择出适

合自己的助跳方向，并改进助跳动作

1、原地摆腿练习，注意向前上方摆

9 超越式跳高

2、原地模拟超越式动作

3、三步助跑起跳练习

学会三步起跳，腾起后两腿依次过竿

4、分组练习三步助跑起跳过横竿

1、原地摆腿练习

2、原地模拟超越式动作

10

超越式跳高

3、五步助跑起跳练习

学会五步助跑起跳过横竿

4、分组练习五步助跑起跳过横竿

1、两人一组做左右摆腿

2、讲解确定起跳点的方法

16

超越式跳高

3、用助跑确定起跳点

踏准起跳点，起跳迅速有力

4、分组练习，踏准起跳点，起跳过竿

1、练习助跑起跳与起跳结合动作

超越式跳高

19

2、练习迅速有力的起跳

3、用 7-9 步助跑起跳

起跳迅速有力，两腿依次过竿

4、分组练习助跑起跳过竿

1、摆腿练习

21

2、单脚交换向前跳

超越式跳高

3、上一步起跳，用摇动腿触悬挂物

助跑快，起跳迅速有力，两腿依次过竿

4、循环练习，分组进行跳高

1、原地摆腿练习

25 超越式跳高（核查） 2、分别练习助跑与起跳动作

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

26

3、分别练习助跑起跳过竿模拟动作 4、宣布考察方法、标准、规则 5、学生核查

改进和提高助跑与起跳 动作，完成核查任务

四年级扔掷授课内容单项授课计划

1、能认识上步扔掷垒球的动作过程及动作方法

授课

2、能做出上步扔掷垒球的技术动作，做到上步快、蹬转、出手动作连结、协调，为 学习助跑扔掷打好基础

3、在重复练习中体验沉着、果断、坚毅的质量

目标

课次

课的内容 教 学 方 法

1、双人练习压肩、拉满弓

授课要求

2、徒手模拟练习

双手向前抛实

3、双手向前抛实心球，掷过必然高度的

初步掌握合适的扔掷角度，做到用力序次正确、动作协调

13

心球

17

横绳

4、结合达标自测标准自评 5、课前画好标有距离的场所 1、双人练习压肩、拉满弓 2、徒手模拟练习

双手向前抛实

3、双手向后抛实心球，掷过必然高度的

领悟正确的用力序次，初步掌握合适的扔掷角度

心球

横绳

4、观摩做得好的同学表演 1、做手段、肘、肩关节活动

2、双人练习互压肩，两人背靠背，互做 前屈动作

22原地扔掷垒球

领悟挥臂经肩上用力迅速扔掷垒球的动作

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

3、讲解扔掷动作要领

4、分组练习

1、分别做扔掷徒手练习

2、示范讲解上步扔掷动作要领

24

上步扔掷垒球

3、徒手练习上步扔掷 4、学习上步扔掷 1、双手向前抛实心球

初步学习上步扔掷动作，知道动作方法

2、双手上步向前抛实心球

3、教师提示上步扔掷动作要领

27

上步扔掷垒球

4、徒手、持轻物做上步扔掷练习 5、分组做上步投垒球

1、两臂做前后、左右饶环练习 2、双人练习

28

上步扔掷垒球

3、原地站立，做上步扔掷，挥臂打悬叼

学会蹬转动作，以胸带臂向前上方掷出

学会上步、蹬转动作， ，出手速度要快，动作连结、协调

的球

4、分组循环练习

四年级第二学期武术授课内容单项授课计划

1、能知道组合动作（一） （二）的练习方法，并能表现武术的攻防特色

授课 目标

2、能做出组合动作（一） ，试做出组合动作（二） ，能记住各节动作名称 3、能积极思虑，乐于重复练习，对完成动作充满自信

课次

课的内容 授课方法

1、理解攻防是武术的重要特色之一，掌

握蹬腿冲拳的练习方法

授课要求

熟记动作名称，掌握练

习方法，提高动作质量，

组合动作（一）

4

2、先全班复习，再小组复习，达到牢固、 提高之目的

3、小组报告，看哪一组做得好，师生共 同讲评

1、仔细听、仔细看，理解与组合动作 （一） 的异同点，学会搂手、推掌、弹踢等练习

做到动作整齐，路线清

楚，蹬腿、冲拳坚毅有 力

6

记住动作名称，学会练 习方法。理解它与组合

组合动作（二） 方法

2、经过比较法， 迅速掌握组合动作 （二）， 动作（一）的异同点努力做到搂手、推掌、弹踢正确有力

优秀文档

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

3、为了便于提高学生练习热情，教师讲

解动作名称学生做动作并呼喊口令

1、分组复习。用呼喊名称再做动作的方

法进行练习，或自行创立方法进行练

组合动作（一）

10

组合动作（二）

熟记动作名称， 理解攻、

习

防含义，学会练习方法， 能正确比较组合动作 （一）、（二）的异同点

2、小组报告表演与武德相结合

1、分组复习，再分成 6— 8 人小组，进行 抽签复习，边复习边核查

2、依照评分标准，设计评分表格，按节

组合动作（一）

11

打分，最后给一个总分

或（二）核查

3、组织成绩优秀者进行表演，对存在问

题的学生指出努力的方向

熟练掌握两套动作， 随 机抽取其中一套，按评

分标准进行评分

四年级第二学期韵律活动和舞蹈授课内容单项授课计划

授课

1、能知道新学舞步和集体舞的名称及动作方法

2、能掌握秧歌舞中的平扭步、大跳步、十字步、垫步和秧歌垫步集体舞 3、能积极参加、互相合作，对学习汉族民间舞蹈感兴趣

目标

课次

课的内容

授课方法

1、示范、讲解平扭步、大跳步的动作方

授课要求

舞步—秧歌平扭

1

法

学会两种舞步的基本动

作

步、秧歌大跳步

2、分别自我学练，体验完满舞步

3、集体随音乐节拍做完满舞步练习 1、示范、讲解十字步、秧歌垫步的动作

方法

舞步—十字步、秧

2、两手叉腰，先练习腿部动作，尔后再

配合手臂摇动屡次练习

3、集体随音乐节拍做完满舞步练习

学会两种舞步的基本动

作

5

歌垫步

1、示范讲解集体舞中的部分舞蹈动作

集体舞—秧歌垫步

18

舞

2、随教师口令练习第一遍音乐动作与第

知道秧歌垫步舞的乐曲节拍，学会集体舞中的部分舞蹈动作

二遍音乐 1—8 动作

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

3、及时提示学生练习的动作节奏 1、复习前一次课已学的舞蹈动作

集体舞—秧歌垫步

23

舞

2、两人一组自我模拟、体验新学舞中错

连续学会秧歌垫步舞中 的部分舞蹈动作

位动作

3、互测互评舞步掌握情况

1、分段复习前两次课的舞蹈动作

集体舞—秧歌垫步

27

舞

2、成双圈对行形，随音乐节拍连结完满

能随音乐节拍连结完满 练习

练习

3、分组表演，互相交流

四年级第二学期乒乓球授课内容单项授课计划

授课

1、能知道乒乓球基本动作的方法和要求，知道竞赛的简单规则

目标

2、能做出基本步法，以及正、反手发球和接发球及搓球、攻球等基本动作

3、在重复练习中体验乐趣，并逐渐形成兴趣与爱好，能积极参加竞赛活动

课次

课的内容

教 学 方 法

授课要求

1、示范讲解单步、并步的动作方法，学 生观察徒手模拟

3

认识搬动的基本步法， 试做出单步、并步搬动

基本步法 2、结合推挡、搓球，练习单步、并步移

动

步法

1、复习单步、并步的动作

2、示范见解跨步、跳步搬动动作方法，

学生观察、模拟

9

能知道基本步法的作

基本步法

用，试做出跨步、跳步 的搬动步法

3、分组或集中进行跨步或跳步搬动练习

1、示范发球前的准备姿势和抛球、发求

动作

12

发球和接发球

2、分组和分别徒手模拟准备姿势抛球、

能认识正手发平击球和 接发球的动作方法，试

发求动作

3、两人或多人一组，一人做正手平击发

球，另一人接发球，交换进行

做出正手发平击球和接

发球的动作

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

1、复习正手发平击球动作

2、示范发反手轻短球，学生观察模拟

15

发球和接发球

能认识反手发轻短球的方法，试做出反手发轻短球的动作

3、集体持拍做反手发轻短球动作练习

4、多球进行发反手轻短球练习，要点辅 导后进生

1、分组或分别复习正手发平击球或反手

发轻短球

能知道发球和接发球的作用，能做出已学过发球动作，并在练习中能运用

2、分组进行发球竞赛

20

发球和接发球

3、按学习水均分组，掌握好的组可进行

提高练习，较差的组由教师指导 4、发球与接发球动作表演

1、做推挡球、正手攻球的模拟动作练习， 领悟动作要点

正手攻球

2、对墙做击球动作练习

3、两人或多人一组，一人发球一人练习 攻球

1、集体做基本步法模拟练习

发球和接发球

2、示范正手攻球中的拉球动作，学生观 察、做拉攻动作模拟练习

3、两人或多人一组，一人发球一人练习 拉攻交换练习

1、集体做搬动中正手攻球模拟练习，体 会快攻和快拉动作要领

发球和接发球

2、分组做正手攻球练习，一人推挡一人 练习正手攻球

3、分组介绍若干对配合较好的学生表演， 师生谈论

4、小竞赛：规定用正手攻球成功的加两 分

1、组织复习乒乓球基本动作

乒乓球小竞赛

2、介绍乒乓球简单规则，学生认识竞赛 的方法，分组擂台竞赛

3、总结谈论竞赛情况，提出自练努力的 方向

能记住正手攻球的基本方法，能做出正手攻球动作并击中球

25

能说出正手攻球的动作方法，能做出正手攻球快拉动作

26

31

能说出正手攻球的作用和正手攻球的几种主要方法，能做出正手攻球的基本动作

33 34

能知道竞赛的一般规则，能按竞赛规则参加竞赛，在竞赛汇总运用已学过的基本动作

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

五年级第一学期单元授课计划

五年级第一学期技巧授课内容单项授课计划

1、认识单个动作和组合动作的方法和要求

授课

目标

2、能正确做出单个和成套动作

3、学生乐于接受教师的指导，并能体验到完成动作后的乐趣

课次

课的任务 授课手段

1、复习前后转动动作

授课要求

13

前滚翻、后滚翻

2、分组练习前滚翻、后滚翻 3、安排多种兴趣性滚翻练习

改进滚翻动作，讲究规则，提 高动作协调性和书熟练性

前滚翻两腿交织 转体 180（男）

18

前滚翻起立—一 脚前滑成纵叉

（女）

1、男女生分组，男生练习原地直立、半 蹲的两腿交织转体， 女生练习一脚前滑成 纵叉

2、分组进行男女生组合动作的讲解与示 范

3、分别练习组合动作

初步学会组合动作

前滚翻两腿交织

19

转体 180—后滚

1、复习前滚翻、后滚翻及前一课组合动 作

基本能完成组合动作

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

翻（男） 前滚翻起立—— 脚前滑成纵叉— 后腿前摆成并腿 坐—后滚翻（女）

2、学习本课动作（先单个动作练习，后 组合动作练习）

3、按技术水均分组练习

1、屡次练习组合动作

同前一次课

2、对掌握动作有困难的学生个别指导 3、互相交流，教师谈论

同前一次课（男生考

1、做好核查前的准备活动 2、单个动作到组合动作的练习 3、男生核查，女生进行游戏练习 1、做好核查前的准备活动

同前一次课（女生考

核）

2、单个动作到组合动作的练习 3、女生核查，男生进行游戏练习

20

进一步改进动作，提高质量， 注意加强动作连结性

完成核查任务

22

核）

完成核查任务

23

五年级第一学期跑授课内容单项授课计

1、能认识迅速跑、弯道跑、长远跑以及蹲踞式起跑动作方法和要领

授课

2、能做出迅速跑动作轻松自然

均匀，动作轻快

3、能积极参加练习，并表现出机智、果断、坚毅的优秀质量

课次

课的任务

教 学 手 段

1、分组练习站立式起跑

1

蹲踞式起跑

] 加速步频的正确姿势；长远跑时，做到呼吸有节奏，步幅

目标

授课要求

学习蹲踞式起跑动作， 记住起

跑口令

2、讲解示范蹲踞式动作 3、做分解动作

4、集体练习起跑动作 1、高抬腿跑

按口令完成起跑动作， 起动快

3

同上

2、提示蹲踞式起跑动作要领 3、集体练习起跑动作 4、分组练习起跑动作

速

4

50M迅速跑

1、原地小步跑、高抬腿跑 2、鱼贯式 30M放松跑

积极摆臂，加速步频， 跑得自 然、放松、迅速

3、分组进行 30M、 50M迅速跑 4、分组进行蹲踞式起跑

50M迅速跑竞赛

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

1、高抬腿跑接加速跑

同上

2、 30M放松跑

3、蹲踞式起跑的 30M迅速跑 4、蹲踞式起跑的让距 50M迅速跑 1、跑的特地练习

弯道跑

2、讲解示范弯道跑技术动作 3、做小半圈弯道放松跑 4、鱼贯式弯道加速跑 1、由直线跑到弯道跑

同上

2、由小圆跑到大圆跑 3、弯道加速跑 4、弯道迅速跑

1、讲解正确的呼吸方法

长远跑

2、原地慢跑，配合呼吸练习 3、站立式起跑

4、中速跑（注意弯道跑技术） 1、跑的特地练习

同上

2、讲解正确分派体力的方法 3、中速跑

400M长远跑或

1、跑的特地练习

2、站立式起跑 20-30M

3、宣布核查方法、标准及有关事项

跑得自然、迅速， 体验放松跑 的动作

21

初步学习弯道跑技术， 道跑进，并逐渐加速

能沿弯

24

进一步学习弯道跑技术。 弯道迅速跑进

能沿

26

学会正确的呼吸方法， 节奏

呼吸有

27

学会正确分派体力， 跑的长远

29

分派自己体力，跑完满程，力 争好成绩

30

（ 50M× 8）（考

核）

4、核查：男生 6-8 人一组

31

同上 同上，女生核查 同上

五年级第一学期跳跃授课内容单项授课计划

1、能知道蹲踞式跳远动作方法和要领

授课 目标

2、能做出蹲踞式跳远动作，做到在加速助跑速度、正确有力起跳基础上，重视改进腾空动

作，向前上方腾起有必然高度，两腿屈膝上提，落地缓冲平稳 3、对跳跃联系感兴趣，能主动参加，敢于自我表现

课的任务

课次

授课手段

1、分别做上三步、五步起跳练习 2、 20-30M 加速跑练习 3、讲解调整助跑点的方法

4、助跑 15-20M，正确起跳， 2 人一组互 相调整

5、加速助跑，正确起跳，落入沙坑 1、助跑几步，单脚起跳，用头或手触高 处悬挂物

2、讲解正确的踏板动作

3、分组将助跑与起跳结合起来练习 4、分组练习迅速助跑、有力起跳、落入 沙坑

教 学 要 求

学习迅速助跑，正确起跳

5

蹲踞式跳远

起跳有力； 起跳腿的 3 个关节

迅速蹬直

7

同上

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

1、集体做准备活动 2、助跑起跳，成腾空步

同上

3、讲解示范蹲踞动作

4、用跳板或跳箱盖起跳，空中成蹲踞姿 势

1、助跑起跳成腾空步

同上

2、学生试做，教师讲评 3、分别做边跑边摇绳跳 4、助跑起跳

1、助跑起跳，成腾空步

同上

2、讲解示范落地动作

3、分组做助跑起跳、落地动作

4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平稳 1、加速跑 15-20M

同上

2、讲解跳远完满技术，示范动作 3、 2 人一组，确定助跑距离和步点 4、全程助跑跳远练习

1、分组做放松跑

2、宣布核查方法、规则及标准 3、丈量步点，试跳

4、男生核查，女生提高、补偿性练习

起跳腾空后， 两腿屈膝向前上 方提举成蹲踞式动作

8

起跳腾空后成蹲踞姿势， 40-50CM高的横绳

高出

11

起跳有力，落地平稳

12

改进助跑起跳动作， 能做到快 速助跑、正确有力起跳

14

15 同上（核查）

改进、提高跳远技术， 努力跳 出好成绩，完成核查任务

同上

16 同上（核查） 同上，女生核查，男生提高、补偿性练习

五年级第一学期扔掷授课内容单项授课计划

授课

1、能知道原地侧向扔掷和双手向前、向后抛实心球的动作要领

2、能完成原地侧向扔掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作的连结、协调 3、能互相合作，乐于重复练习

目标

课次

课的任务 教 学 手 段

1、 2 人一组做“拉满弓”

授课要求

学会两脚用力蹬地、动作 连结、出手速度快的抛球 动作

双手向前、向后抛

2

2、做头上跨下传达实心球 3、讲解示范 4、分组练习

实心球

1、分组做头上跨下传达实心球

双手上步向前抛实

学习双手上步向前抛实 心球动作，知道动作方

6

2、双手向前抛实心球

心球

3、徒手上步向前抛实心球模拟练习 法，领悟动作要领

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

4、双手上步向前抛实心球

1、 2 人一组“拉满弓” 2、蹲跳起

原地侧向扔掷“管

9

状物”

3、蹬地转体练习

4、原地侧向扔掷徒手练习 5、分组做侧向扔掷“管状物” 1、做绳操，跳短绳

原地侧向扔掷“绳

10

结”

2、“拉满弓”、“转体拉绳”练习

改进蹬地、转体、挥臂动

作

提高蹬地、转体、挥臂动 作连结性和协调性

3、原地侧向扔掷“绳结” 4、分组掷远竞赛

1、 2 人一组“拉满弓” 2、持绳做“鞭打”练习

初步掌握蹬地、转体、挥 臂的原地侧向扔掷动作

13 原地侧向扔掷垒球

3、分组原地侧向扔掷垒球

4、分组竞赛

五年级第一学期武术授课内容单项授课计划

1、学习组合动作三和组合动作四①、②动作；记住动作名称、序次和要领

授课 2、学习组合动作三和组合动作四①、②动作的练习方法，努力展现武术在的伸展大方、快 目标

速有力、节奏鲜亮等特色

3、经过学练激励学生喜爱武术运动，启示学生进一步去认识中华瑰宝——武术

课次

课的任务

教 学 手 段

授课要求

初步记住动作名称，

懂得练习

2

1、理解 2 个动作的攻防含义，要点学会 组合动作三： ①

上步搂手马步击掌

上步搂手马步

2、仔细听，仔细看，动脑想，初步建立

击掌，②弓步双

动作看法， 经过分解练习、 完满练习等初

摆掌

步掌握动作方法

方法，做到方向路线清楚，手

型、步型正确到位

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

3、在掌握动作的方向路线基础上，动作 由慢到正常完成

1、分组复习组合动作三：①②

2、学习组合动作三③，先分解授课（三

组合动作三： 复

记住①②动作名称， 掌握动作 方法。学会③的动作，

做到手

拍完成）；再完满授课（一拍完成） ，速度 步型变化正确

习①②动作， 学

7

由慢到正常

习③弓步撩掌

3、仔细听，仔细看，刻苦练，努力掌握

弓步勾手撩掌

1、分组复习组合动作三：① ~③，记住动 作名称，动作正确协调

组合动作三： 复 2、各组介绍 2 名代表，参加全班报告表

记住组合动作三：① ~③名称

序次和要领， 学会④的动作方 法。做到支撑平稳、弹踢到位

10

习① ~③；学习 ④弹踢推掌

演，教师讲评优缺点

3、示范讲解弹踢推掌动作，要修业生尽 力弹踢高一些

4、思虑：弹踢与蹬腿有什么异同点 1、先集中，后分组复习组合动作三①~

记住全套动作名称、 序次和要 领，没、努力做到动作伸展、 正确、到位、有力

组合动作三： 复 习① ~④，学习

14

④动作，要求一次比一次有进步 2、做连续下蹲等腿部力量练习，提高双 腿支撑能力

3、边听边看边练，学会马步击掌、并步

抱拳

1、分组自做应试准备活动，分组复习全 套组合动作

⑤马步击掌和 收势：并步抱拳

熟记全套动作名称、 序次和要

领，努力做到动作整齐、 精神、

组合动作三： 复 2、设计评分表格，便于测试，按节打分，

17

到位、有力

习、核查 恩赐总分

3、分学练小组核查 4、讲评核查情况

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

1、理解 2 个动作的攻防含义，要点学会 方向、路线变化

组合动作四： ①

2、仔细听，仔细看，模拟练，初步懂得

初步记住动作名称， 懂得练习 方法，初步做到方向、 路线清

楚，手型、步型正确

18插步双摆掌②

练习方法

弓步手击掌

3、采用集中教、分组练、集中评方法进

行授课

1、分组复习：讲名称，做动作；看谁做

得对；观察、解析做不对的原因，提 出解决问题的方法

组合动作四： 复 2、集中复习，先请做得好的学生表演，

进一步记住动作名称， 学会练 习方法，做到方向、 路线清楚， 手型、步型变化正确

32

习①、②

讲明优点后再全班复习，做到动作整 齐、方向路线清楚

3、提问：弓步勾手击掌的攻防含义是什 么？它与插步双摆掌的关系是什么

五年级第一学期韵律活动和舞蹈授课内容单项授课计划

1、知道韵律绳操的名称和动作方法

授课

2、能随音乐节拍将全套操连结起来练习，并能自我创立性学练

任务

3、对学习韵律绳操有浓厚兴趣，并乐于重复练习

课次

课的任务 教 学 手 段

1、讲解示范 1-3 节动作方法

授课要求

学会 1-3 节动作

3

韵律绳操 2、随口令节拍进行分解和连结动作练习

3、随音乐节拍连结起来练习

1、复习前一次课已学的内容

学会 4-6 节动作

2、讲解示范 4-6 节动作方法

6

同前一次课

3、提示学生观察踢腿运动中腿部交换动 作

1、复习前 2 次课内容

9

同前一次课

2、讲解示范 7-9 节动作方法

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学会 7-9 节动作

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

3、体验跨跳、并脚跳动作，掌握2

同跳的节奏

种不

1、自由组合学练小组分段复习韵律绳操

同前一次课

2、随教师口令节拍分解和连结动作练习 3、自评自测动作完成情况 1、介绍创编韵律绳操的方法

2、自由组合 6-8 人创编小组，共同创编

自我表现活动

韵律绳操

能随音乐节拍完满练习

12

能创编 4-5 节简单的韵律绳操

19

3、巡视指导，对各组创编的韵律绳操进

行讲评和比较

1、各小组简单介绍创编的内容以及自编

动作的特色

2、指导学生动作正确、连结，富饶表现

同前一次课

力

3、分组进行观摩评比

能将自我创编的韵律绳操动 作组合起来练习

21

韵律活动和舞蹈授课内容单项授课计划

运动参加：积极参加韵律活动，敢于展现所学的动作，充分表现自我

运动技术：知道所学动作的名称，能随音乐节拍做出一

套韵律绳操

美情味，发展灵便性、协调性和模拟力、记忆力，激发创新的意识

身体健康：在学习中保持优美正确的身体姿势，提高审

单元授课目的

心理健康：体验参加舞蹈或韵律活动时减缓学习压力

和给自己带来的欢喜的

心理感觉，提高学习兴趣

社会适应：在学习过程中，互相帮助，扬长避短，共同提高

单元授课计划

韵律活动：韵律绳操 1~9 节；自我表现活动——学习创编、改编 4~5 节绳操

学 时

目 学 标 习

学习内容 授课建议

反响与调

整

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

（ 1） 跳绳等素质

（ 1） 记住韵律绳操

（ 1） 韵律活动：

练习

（ 2） 教师示范韵

律绳操

（ 3） 集体分别进

行 1~3 节分解

1~3 节的动作方 法和特色，体验上

（ 2）

下肢的配合

形成正确的身体 姿势，发展身体协 调性

（ 3） 在教师指导下， 敢

做有必然难度的 节律动作

韵律绳操 1~3 节

（ 2） 民间体育

活动：跳绳

（1 分钟跳 短绳、在跳 长绳中抛、 接、传小物 件）

1

动作学习和

连结练习， 分

组或自组学 练小组练习 动作

（ 4） 集中在音乐

伴奏下练习

（ 1） 复习 1~3 节动

作

（ 2） 示范讲解 4~6

节动作方法

（ 1） 记住韵律绳操

4~6 节的动作方 法和特色，体验其 中的腿部交换动 作

（ 2） 提高模拟能力和

对动作序次的记

忆能力

（ 3） 积极参加学习， 提

高审美情味

（ 1） 韵律活动：

2

韵律绳操 （3） 用口令指导

4~6 节 学生分解和

（ 2） 游戏：抬轿

连结练习

（ 4） 分组练习后

再集中牢固 练习 1~6 节动 作

（ 1） 复习 1~6 节动

作

（ 2） 示范讲解 7~9

节动作

（ 3） 用口令节拍

指导学生进 行分解和连 贯动作学习， 尔后由小骨 干带领各小 组学习

（ 4） 集中用音伴

练习

子

（ 1） 记住韵律绳操

7~9 节的动作方 法和特色，体验其 中的跨跳、并脚跳 动作

（ 2） 学会集中注意力，

提高观察能力

（ 3） 表现出健康爽朗

的精神容颜

（ 1） 韵律活动：

韵律绳操 7~9 节

（ 2） 游戏：喊号

抢绳

3

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

（ 1） 知道韵律绳操每

一节的动作名称

和动作方法

（ 2） 基本上能随音乐

4

连结练习，展现优 美身姿，表现出律 动美

（ 3） 伙伴间互相激励、

帮助，对学会动作 感觉欣喜

（ 1） 韵律活动：

韵律绳操

1~9 节

（ 2） 游戏：跳绳

接力赛

（ 1） 复述韵律绳操各节名称， 集

中试一试连结练习

（ 2） 分组连结练习，互帮互学 （ 3） 各组展现练习成就 （ 4） 集中有音伴牢固练习

（ 1） 经过教师讲解示

范，认识自编韵律 绳操的简单方法

（ 2） 学会运用学过的

（ 1） 韵律活动：

（ 1） 用绳子做踩龙尾、 拽尾巴等

自我表现 活动—— 创编 4节韵 律绳操

（ 2） 舞蹈：兔子

舞

小游戏

（ 2） 集中复习 1~9 节绳操

知识，团结协作创 编 4 节简单的韵 律绳操

（ 3） 加强自我表现和

创新意识，感觉到 成功创编动作带 来的乐趣

5

（ 3） 启示学生创编 4 节绳操，然

后分组合作创编， 教师巡视 指导

（ 4） 各组展现成就

五年级第一学期跑小篮球授课内容单项授课计

1、能认识小篮球基本动作的名称和方法

授课 任务

2、能做出原地、行进间运球、双手胸前及单手肩上传接球的基本动作

3、能用所学动作参加小篮球竞赛活动，在重复练习中能互相配合、团结协作

课次

课的任务 教 学 手 段

1、出示挂图或示范原地低姿运球动作，

授课要求

认识原地运球动作方法， 能试

做出用掌指部位原地低姿运 球动作

1

原地运球 学生观察、模拟练习

2、分组或分别做原地低姿运球练习

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

3、教师提示，学生自我体验体前低姿运 球动作

4、由慢到快或由快到慢做原地变速运球 练习

1、分组或分别做原地高、低姿运球练习

8

同上

2、集体徒手做体侧运球模拟练习 3、分组或分别做原地体侧运球练习 4、原地运球小竞赛

1、出示挂图并示范原地双手胸前传接球

动作，学生观察、模拟

2、集体或分组徒手做两手段由下向上转

原地双手胸前

15

传接球

动，由内向外翻动做模拟练习

3、 2 队迎面站立，原地做互相传接球练 习

知道原地运球动作要领， 能做 出原地高、低姿运球动作

认识原地双手胸前传接球的 动作方法， 能模拟出原地双手 胸前传球动作和接球动作

4、对墙相距 2-3M，依次做传球接反弹球 练习

1、分组或 2 人一组做原地双手胸前传接 球练习

16

同上

能知道原地双手胸前传接球 的动作要领； 能做出原地双手 胸前传接球的动作

2、 2 队迎面站立做双手胸前传接球练习 3、分组做原地运球 3-5 次再把球传出的

练习

4、准时（ 1-2 分钟）的传球竞赛 1、分组或分别做原地运球练习

2、示范行进间运球，学生观察并比较原 地运球与行进间运球的异同

22

行进间运球

3、分别或分组模拟做短距离直线向前走 动的高姿运球逐渐过渡到慢速或中速跑 动的高姿运球

4、短距离直线运球竞赛

1、原地双手交替做高、低姿运球，领悟

24

同上

2、集体或分组做行进间短距离、听信号

起动、慢速或中速的直线运球练习

能认识行进间运球的动作方 法，能试做出行进间运球的动 作

能知道行进间运球的动作要 领，能做出行进间运球的动作

手指、手段和前臂协调用力

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

3、分组或分别做原地运球听信号或看手

势起动，向前做较迅速度的高姿运球

练习

4、短距离直线运球接力竞赛

1、分组复习运球或双手胸前传接球动作

学会正确的呼吸方法， 呼吸有节奏

2、示范原地单手肩上传球，学生观察、

谈论、比较

3、集体或自行分组做徒手原地单手肩上

31

原地单手肩上

传球模拟练习，教师随时点拨传球

4、分组或分别持球对墙做原地单手肩上

传球练习

5、 2 人或多人 1 组迎面做原地单手肩上

传球练习

1、分组复习原地单手肩上传球动作

能知道原地单手肩上传球的动作要领， 能做出原地单手肩上传球动作

2、成 2 列横队站立，做单手肩上传球练

33

同上 习

3、 6-8 人一组做迎面跑动传接球

4、传球接力竞赛

1、教师简要介绍游戏方法、规则

认识小篮球不是简单规则， 能

小篮球竞赛 （游 2、分组进行已学基本动作练习

34

戏）

3、分队参加竞赛

4、竞赛结束，宣布结果，提出改进建议

用已学基本动作参加竞赛活动

跑与游戏单元授课计划

单 元 运动参加 ：积极参加跑的联系，逐渐养成自觉参加体育活动的意识和习惯。 学 习 运动技术 ：认识蹲踞式起跑，迅速跑，弯道跑及长远跑的动作方法和要领， 目 标 培养运动时正确的身体姿势，学会简单的提高位移速度的技术

身体健康 ：促进身体的正常发育、 发展矫捷、速度、力量和耐力等身体素质。 心理健康 ：在学习中体验集体学习的乐趣，逐渐养成吃苦耐劳的意志质量。 社会适应： 在学习中敬爱与关爱能力较弱的同学。 单 元 跑：蹲踞式起跑， 50 米迅速跑，弯道跑，长远跑；长远跑（核查） 400 米耐学 习 久跑或 50 米· 8 往返跑。 内 容

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

学 时 学习目标

学习内容 授课建议 反响与调整

1

2

（1） 认识蹲踞 （1） 跑：蹲踞式 （ 1） 加强下肢关

式 起跑的 起跑 节、韧带的 意 义和动 （2） 游戏： 快快 活动 作 要领， 跳起来或喊 （ 2） 从站立式起 熟悉起跑 号抢球等 跑过渡到蹲 口令 踞式起跑练

（2） 按口令做 习，从分解

出蹲踞式 动作到完满 起 跑 动 动作，熟悉 作，提高 口令，动作 迅速反响 要求

（ 3） 从双人顶肩 能力

（3） 体验集中 练习到 4-6

注意力时 人一组练习 的心理感 起跳 受，弘扬 机智、 果 断的作风

（1） 知道积极 （1） 跑：50 米快 （ 1） 充分做好准 摆臂、加 速跑 备活动

（2） 游戏：：“长 （ 2） 原地练习快 快步频和

有力后蹲 江”“黄河” 速蹲摇动 来提高跑 作，单腿交 的速度 换跳，高抬

（2） 形成跑的 腿跑与后蹲

正 确 姿 跑结合

（ 3） 起跑后加速 势，做到

动 作 自 与终点冲刺 然、放松 跑结合练习

（3） 在重复练 （ 4） 用追赶跑、

习中体验 让距跑等形 迅速跑的 式提高跑速 乐趣，勇 于拼搏、 积极进步

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合用标准文案

3

4

学 时

（1） 通 过 比 （1） 跑：弯道跑 （ 1） 做好准备活

较、交流、 （2） 游戏：十字 动

（ 2） 原地练习弯 说出弯道 接力跑或

“8”字接力 跑与直线 道跑时的身 跑、“ S”形 跑的身体 体内倾及外

感觉 接力跑 侧手臂比内

（2） 初步掌握 侧手臂摇动

弯道跑的 幅度稍大的 简 单 技 摆臂动作

（ 3） 沿直线与沿 术，做到

直径 10-15 动 作 协

调，迅速 米的圆圈中 跑进 速跑，比较

（3） 积极参加 和领悟弯道

练习，体 跑动作 验学会弯 道跑的乐 趣

（1） 知道长距 （1） 跑 ： （ 1） 慢跑中领悟

离跑的呼 呼吸方法 400-1200 吸要有节 米自然地形 （2）有教师带

（2） 游戏：截住 奏，跑后 领，充分发

要放松整 空中球 挥校内条件 理 做自然地形

（2） 形成正确 跑，可设置

的身体姿 人造阻挡

（ 3） 有组长带领 势，发展

耐力素质 准时跑或领

（3） 加强坚持 先举旗跑或

终究，战 走跑交替等 胜困难的 勇气和信 心

学习目标 学习内容 授课建议 反响与调整

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

5

6

（1） 试一试在耐 （1） 跑： 400 米 （1） 采用走跑交

久跑中合 长远跑后 替、快慢结

50米·8 往 理分派体 合的方法体

力 返跑 会集理分派

（2） 跑的动作 （2） 游戏：钻山 体力

自然，轻 洞、穿山洞 （ 2） 3-5 分钟定 快、协调， 时跑和顶距 呼吸有节 跑、轮流领 奏，跑的 先跑、变换 长远 地形跑等形

（3） 体验战胜 式

（ 3） 提示运用弯 困难后的

愉 悦 感 道跑技术 受，提高 自信心

（1） 记住长远 （1） 跑： 400 米 （1） 指导学生

跑 的 方 长远跑或 自行作好

50米·8 往 法，懂得 相应的准

合理分派 返跑（核查） 备活动

（2） 游戏：打活 （2） 宣布核查 体力的道

理 动目标 标准，安

（2）跑完满 排记时、

程，力争 记录人员

（3） 同学轮流 好成绩，

学会正确 进行核查

（4） 提示学生 谈论自己

的长远跑 跑后放松

（3） 表现出勇 整理

于战胜困 难，坚毅 拼搏的意 志质量

7

教师依照授课本质

情况自行安排

单元学习谈论

体能

知识与技术 学习态度 情谊表现与合作态度

跳跃与游戏单元授课计划

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合用标准文案

单 元 运动参加 ：乐于参加蹲踞式起 [ 安排的学习，主动观察与谈论伙伴的运动动学 习 作

运动技术 ：认识蹲踞式起跳远的四个动作环节，安全地进行跳跃练习，用正确的姿势着地，学会摔倒时的自我保护

身体健康 ：发展矫捷、速度、协调停力量素质，加强弹跳力，逐渐提高奔跑

和跳跃相结合的能力

心理健康 ：体验跳远腾空时身体的感觉，培养勇敢、果断、自信和遵守纪律

的优秀质量，加强战胜困难的勇气

社会适应： 关心集体、关爱他人，在学习中主动参加平丈量等工作

单 元 跳跃：蹲踞式跳远 学 习 内 容

学 时 学习目标 学习内容

目 标

授课建议 反响与调整

1 （1） 体验迅速 （1） 合约：蹲踞 （ 1） 分别练习上 助跑与准 式跳远

（2） 游戏：跨、 确有力踏

跳相结合 跳阻挡接力 的动作感 跑 受，连结 较自然

（2） 做到起跳

腿髋，膝、 踝快而有 力 地 蹲 伸，形成 起跳时正 确的身体 姿势

（3） 在迅速助

跑与正确 有力踏跳 的结合上 表现出的 勇敢、果 断，矫捷 的质量

步“单跳双

落”练习和 跑几步单脚 起跳用头或 手触悬挂物

（ 2） 连续蹲踞跳

起与两人一 组或扶墙做 起跳蹬、伸、 送练习

（ 3） 结合挂图讲

解示范迅速 助跑与起跳 动作

（ 4） 组织学生练

习

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2

3

（1） 能说出空 （1） 跳跃：蹲踞 （ 1） 做好准备活

中”蹲踞” 式跳远 动，做原地

（2） 游戏：立定 动作的的 双足收腿和

方法和要 跳远接龙 上一步起 求 跳，屈膝上

（2） 模拟做出 提，在缓冲

屈膝上提 落地

（ 2） 进行高出一 动作，逐

步形成空 定高度横绳 中“蹬踞” 的跳跃练 的身体姿 习，领悟屈 势，发展 膝上提动作

（ 3） 短程助跑跳 协调、平

衡等身体 远练习 素质

（3） 在屡次练

习中表现 出 不 怕 苦、不怕 累，积极 进步的精 神

（1） 能认识跳 （1） 跳跃：蹲踞 （ 1） 原地屡次练

远落地的 式跳远 习单跳双落

（2） 游戏：“四人 动作要求 时屈膝缓冲

和方法 转”及“开 落下

（2） 用正确的 （ 2） 立定跳远， 火车”

姿 势 着 发展收腹、 地，做到 举腿和前伸 屈 膝 缓 小腿的肌肉 冲，落地 力量

（ 3） 完满练习中 平稳，学

会安全地 腾空后做好 进行提活 屈膝和尽量 动 前伸小腿动

（3） 乐于重复 作

练习，具 有自信心 和勇于克 服困难的 精神

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合用标准文案

4

5

（1） 经过全程 （1） 跳跃：蹲踞 （ 1） 做好准备活

跳 远 练 式跳远 动

（2） 游戏；“撑杆 （ 2） 短程加速跑 习，知道

跳远有四 过河” 练习

（ 3） 一脚踏跳箱 个动作步

骤，初步 盖，空中形 懂得丈量 成“蹲踞” 步点的方 姿势练习， 法 屈膝轻缓落

（2） 能做出完 地

（ 4） 学习丈量步 整动作，

基本做到 点，全程练 快 速 助 习跳远 跑、起跳 准 确 有 力、落地 平稳，动 作连结协 调

（3） 在教师和

伙伴帮助 下，知道 需要改进 和提高的 地方

（1） 知道跳远 （1） 跳跃：蹲踞 （ 1） 认识跳远简

比 赛的简 式跳远（自 单规则

（ 2） 分别做有针 单 规则和 我谈论）

（2） 游戏：集体 丈量成绩 对性的准备

跳绳“8”字 的方法 活动

（ 3） 试一试跳远（2） 认识自己 练

跳 远 成 习，认识需 绩，自我 要改进的地 谈论完成 方

（ 4） 经过调整与 动作情况

（3）团结合 互相帮助，

作，敢于 进行跳远自 自 我 表 评 现，培养 自信、自 强和奋勇 争先的精 神

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6

教师依照授课实 际情况自行安排

单元学习谈论

体能

知识与技术 学习态度 情谊表现与合作态度

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扔掷与游戏单元授课计划

单 元 运动参加 ：主动参加扔掷学习，认识推、抛、投等扔掷动作的不同样之处 学 习 运动技术 ：学会推、抛、投等扔掷动作，做到迅速挥臂，动作连结、协调。 目 标 懂得安全，有序地进行扔掷活动的道理

身体健康 ：充分利用各种条件练习扔掷，加强腰腹肌和上肢肌肉力量

心理健康 ：。体验各种扔掷的身体姿势和心理感觉，提高学习兴趣，发展自

尊、自信和积极向上、爽朗欢喜的心理素质

社会适应： 仔细学习，遵照命令听指挥，拥有与伙伴合作的意识和行为 单 元 扔掷：双手向前、向后抛实心球； 双手上步向前抛实心球； 原地侧向扔掷 “管 学 习 状物”、“绳结”和垒球 内 容 学 时 学习目标 学习内容 授课建议 反响与调整

1 （1） 乐于参加 （1）扔掷：原地双 （ 1 ）双人练习压 学 习，知 手向前、向后抛实 道 双手向 心球

钱 和向后 （2）游戏：互射 抛 实心球 的 动作方 法

（2） 学 会双脚

用 力 蹬 地 ，全身 协 调用力 的 抛球动 作 。加强 腰腹肌和 上肢力量

（3） 安全有序

地学习投 掷，体验 吃苦耐劳 的精神

肩、互背、拉满弓 （ 2）各种转动实心 球练习，体验方向 感

（ 3）教师示范讲解 向前、后抛实心球 动作

（ 4）学生成二列横 队相对按信号进行 练习

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合用标准文案

2

3

（1） 能差异原 （1） 扔掷：双手 （ 1） 经过传达各

地与上步 上步向前抛 种实心球活 前抛实心 实心球 动做准备活

（2） 游戏：“保龄 球的动作 动

（2） 模拟做出 球”或击小 （ 2） 讲解示范动

上步前抛 木柱 作要求

（ 3） 学生徒手练 实心球动

作，发展 习，再持球 力 量 素 上步前抛实 质，改进 心球

（ 4） 要求动作连 身体协调

性 贯，全身协

（3）互相观 调用力

察，帮助， 改进抛实 心球动作

（1） 记住原地 （1） 扔掷：原地 （ 1） 双人练习压 侧向扔掷 侧向扔掷 肩、互背、 的“引、 “管状物” 拉满弓等

（2） 游戏：炸碉 （ 2） 示范讲解动 蹬、转、

挥”动作 堡 作要求

（ 3） 学生联系越 要领

（2） 改进扔掷 过必然高度

时蹬地、 拖，体验管 专题、挥 状物在空中 臂过肩的 翻滚的感觉

（ 4） 游戏炸碉堡 动作，提

高扔掷能 可采用多种 力 形式，以激

（3）遵照指 发兴趣

挥，仔细 学习，发 扬勇敢顽 强的精神

（1） 能简要地 （1） 扔掷：原地 （ 1） 做绳操及拉

说出原地 侧向扔掷 绳转肩等活 侧向扔掷 “绳结” 动

动作的要 （2） 民间体育活 （ 2） 请一同学展 领 动：跳短绳、 示投绳结，

（2） 掌握销售 踩龙尾、拽 教师讲清动

角度，提 尾巴等 作要求

（ 3） 组织学生练 高迅速挥

臂和全身 习扔掷绳结

（ 4） 分组进行绳 协调用力

4

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

的能力

（3） 伙伴间配

合练习， 表现出团 结合作的 精神

的各种游戏

5 （1） 积极参加 （1） 扔掷：原地 （ 1） 两人一组做 学习，体 验扔掷不 同物体的 感觉

（2） 表现出投

掷动作有 必然的连 贯性和协 调性，提 高掷远、 掷准能力

（3） 敢于自我

表现，积 极进步， 超越自我

侧向扔掷垒 准备活动

（ 2） 分组徒手练 球

（2） 游戏：投球 习扔掷

进筐（纸球） （ 3） 分组侧向投

掷垒球。在 前面设置不 同地域，以 检验收效

（ 4） 游戏时用纸

球

单元学习谈论

体能

知识与技术

学习态度

情谊表现与合作态度

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合用标准文案

六年级体育授课计划

水平三（六年级）学年授课计划

第一学期 第二学期

领域目标

完成该目标 的授课内容

课时数 课时数

运动 拥有积极参加体育活动的态度参加 和行为

基本体操与 队列练习

体 操

技巧 支撑跳跃

跑

田 径

跳

选择使用 选择使用

运动 技术

（1）获取运动知识

（2）学习和应用运动技巧

5

6

7 6

（3）安全地进行体育活动

7 7 6 6 7

（1）形成正确的身体姿势

（2）发展体能

投 武术

6 6 6

身体 （3）具有关注身体和健康的意健康 识

小排球（或软式排 球）

韵律活动和舞蹈

（4）懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响

6 6

5

（1）认识体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系（2）正确理解体育活动与自

体育与健康知识 各种体育游戏（含 民间体育活动与 室内活动及游戏）

4

结合体育授课选择

使用

心理 尊、自信的关系

健康

（3）学会经过体育活动等方法情绪

（4）形成战胜困难的坚毅意志质量

8（由学 校、教师 自定）

8（由学 校、教师

学校特色教材

自定）

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

（1）建立友好的人际关系，具

社会 有优秀的合作精神和体育道德

发展身体素质练 习

结合各项授课内容

安排

适应

（2）学会获取现代社会中体育 与健康知识的方法

合计

54 54

六年级第一学期体育与健康授课进度表

课次

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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教

跑: 蹲距式起跑 小排球 : 准备姿势和搬动

学

韵舞：韵律球操 技巧 : 肩肘倒立 跳跃：蹲距式跳远 跑：起跑后加速跑 跳跃：蹲距式跳远

扔掷：双手向前、向后抛实心球 韵舞：韵律球操 跳跃：蹲距式跳远 韵舞：韵律球操 扔掷：上步扔掷垒球 小排球：正面双手垫球 跳跃：蹲距式跳远 扔掷：助跑扔掷垒球 扔掷：助跑扔掷垒球 韵舞：韵律球操 扔掷：扔掷垒球（核查 ） 扔掷：扔掷垒球（核查 ） 武术 ：组合拳（一） 韵舞 ：自我表现 韵舞 ：自我表现 武术 ：组合拳（一） 武术 ：组合拳（一）

支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下 武术 ：组合拳（一） 武术 ：组合拳（一） 选修内容：跳绳（核查） 支撑跳跃：分腿跳跃山羊 小排球：跨一步垫球 武术：组合拳一（核查）

内 容 游戏：十字接力 跑: 蹲距式起跑

小排球：准备姿势和搬动 跑: 蹲距式起跑 选修内容

技巧：组合动作 技巧：组合动作 游戏：圈篮球

扔掷：双手上步前抛实心球 技巧：组合动作

扔掷 ：单手推实心球 游戏：阻挡赛跑

选修内容（立定跳远核查） 小排球：正面垫球 游戏：截住空中球 游戏：端线篮球 跳跃：蹲距式跳远 游戏：十字接力 选修内容

跳跃：蹲距式跳远

小排球：正面双手垫球 跑 ： 30 米阻挡跑 小排球：跨一步垫球

支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下

跑： 30 米阻挡跑 选修内容

支撑跳跃：分腿跳跃山羊 游戏：冲过分力网 跑：长远跑

跑： 4 分钟准时跑 小排球：跨一步垫球

/ 81

体育各单元教课计划清单

合用标准文案

32 33 34 35 36 37 38 39

跑： 400 米长远跑（核查） 小排球：正面双手垫球 跑： 400 米长远跑（核查） 选修内容

游戏 : 跳绳接力赛跑 小排球：跨一步垫球

体育知识：阳光、空气和水对身体的作用 室内活动：负重操 卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生 室内活动：负重操 养生之道：腭要常抵 齿要常 室内活动：猜拳写字 卫生保健：脊柱的异常波折与防治 室内活动：吹球入碗 卫生保健：怎样才能算身体好 室内活动：仰卧蹬车轮

1. 跑与游戏单项授课计划

单元

学习 目标 单元 学习 内容 学时

运动参加：以积极仔细的态度参加 400 米长远跑练习

运动技术：知道蹲踞式起跑的动作术语并能熟练掌握动作 ; 能迅速经过必然的阻挡 身体健康：能利用器械做跨、跳、钻、绕过阻挡的练习，提高经过阻挡的能力 心理健康：能战胜困难，形成坚毅的意志质量

社会适应：在游戏活动中能表现出敬爱与关爱运动能力弱的伙伴

跑：蹲踞式起跑、起跑后加速跑、 30 米阻挡跑、 400 米长远跑（核查）

学习目标

（1）知道蹲踞式起跑动 作术语，并能熟练掌握动 作

（2）在游戏竞赛中有较 强的竞争意识

学习内容

1

(1) 跑：蹲踞式起泡 (2) 游戏：黄河、长江

2

（1）在起泡后的加速跑中 形成正确的身体姿势

（2）在游戏活动中能表现 出敬爱与关爱运动能力弱 的伙伴

（ 1）跑：起泡后加速跑 （ 2）游戏：夺绳

3

（1）能利用器械做跨、跳、

（ 1）跑： 30 米阻挡跑 钻、绕过必然阻挡的练习

（2）在体育活动中， 能主 （ 2）游戏：巧过关闭线 动关爱弱势集体

4

（1）能开动脑筋自设障 碍，提高阻挡跑技术

（2）体验在阻挡跑游戏中 自信、成功的心理感觉

（ 1）跑： 30 米阻挡跑 （ 2）游戏：巧过关闭线

授课建议

(1) 正确指导蹲踞式起跑 的动作，激励学生在实践 中研究，掌握学习方法 (2) 组织学生做激趣游戏

“黄河、长江”，提示学生 注意安全，防范不测事故 （ 1）自主练习起跑后加速 跑，积极体验逐渐加速步 频和加大步幅的动作过程 （ 2）采用“鼓声领跑” 、 “追赶跑”等游戏形式练 习加速跑

（ 1）在现有场所上设置多 个“河沟”、“山坡”、“山 洞”、“丛林”等阻挡物， 让学生做跨、跳、钻、绕 过动作练习

（ 2）分组进行 30 米阻挡 跑练习与竞赛

（ 1）提示学生可依照本组 经过不同样阻挡的优势，合

理调整阻挡物的序次，充 发散挥学生学习的主动性 和创立性

（ 2）提示游戏方法， 可根 据学生掌握游戏的程度， 合适调整难以系数

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

5

（1）发展体能，提高耐力 素质

（2）能体验长远跑时的身 心感觉

6

（1）以积极仔细的态度参 与 400 米长远跑核查

（2）能战胜困难，形成坚 强的意志质量

7

（ 1）播放音乐，要修业生 按音乐节奏慢跑，同时掌

（ 1）跑： 400 米长远跑 握呼吸节奏，做到动作轻 （ 2）游戏：找伙伴 快协调

（ 2）在组长带领下， 按体 能分组练习

（ 1）讲解核查方法、 标准 及注意事项，并指导学生 按体能分组进行测试

跑： 400 米长远跑（核查） （ 2）核查结束后进行小结

讲评，激励强者，激励弱 者，以加强信心

教师依照授课本质情况自 行安排

2. 跳跃与游戏单项授课计划

单元 学习 目标 单元 学习 内容 学时

运动参加：能主动参加各种方式单脚跳游戏的学习运动技术：知道蹲踞式跳远运动项目的术语

身体健康：发展跳跃能力，提高矫捷、协调素质心理健康：在游戏竞赛中充满自尊与自信

社会适应：在游戏活动中能表现出优秀的交往与合作精神

跳跃：看谁摸得高、跨步跳远、蹲踞式跳远

学习目标

学习内容

1

（1）能主动参加各种方式

单脚跳游戏的学习 （ 1）跳跃：单脚跳

（2）发展跳跃能力， 加强 （ 2）游戏：看谁摸得高时空感和身体的协调素质

2

（1）能主动观察和谈论同

伴的跨步跳远动作 （ 1）跳跃：跨步跳远（2）在游戏活动中能表现 （ 2）游戏：跨跳接力赛出优秀的交往与合作精神

（1）能初步掌握起跳后腾

空成蹲踞式姿势基本技术

3

动作

（ 1）跳跃：蹲踞式跳远

（ 2）拓展游戏：快快跳起

（2）在跳远游戏中能敬爱 与关爱运动能力弱的伙伴

授课建议

（ 1）分组学练。要点指导学生起跳腿充分蹬伸，身体充分腾空，提高时空感和身体的协调能力

（ 2）组织“看谁摸得高”游戏竞赛

（ 1）示范跨步跳远动作，并组织分组学练。安排各小组谈论每人动作完成情 况 （ 2）分组进行“跨跳接力

赛”游戏，在竞赛中，不停交流游戏活动的心理感 受

（ 1）集体练习上一步屈膝团身调动作，提示学生膝向前胸靠，空中保持蹲踞姿势

（ 2）组织学生集体练习，一个个展现，谈论腾空时动作完成的情况

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

4

（1）发展跳跃能力， 提高 矫捷、协调素质

（ 1）跳跃 : 蹲踞式跳远

（2）在竞赛中能与伙伴协

（ 2）游戏：快快跳起

作，拥有竞争意识和积极 进步的精神

5

（1）知道蹲踞式跳远运动 项目的术语，较熟练地掌 握跳远动作

（2）在游戏竞赛中充满自 尊与自信

（ 1）跳跃：蹲踞式跳远 （ 2）游戏：跳远夺分赛

（ 1）试一试性练习，依照自

己的领悟说出在跳箱盖上 起跳的空中感觉和两腿前 伸、缓冲落地的动作

（ 2）分组在画有起跳板的 平川上做上一步、上三步 起跳、落地动作，尔后加 长组跑 5-7 步距离的起跳 练习

（ 1）分组全程练习重申助 跑迅速、踏板正确、起跳 有力、落地缓冲

（ 2）学习收效谈论： 认识 学习感觉和动作完成情 况。在学生自评和互评的 基础上，对每个学生的情 况恩赐详尽谈论

教师依照授课本质情况自 行安排

6

3. 扔掷与游戏单项授课计划

单元 学习 目标 单元 学习 内容 学时

运动参加：能主动观察和谈论伙伴的扔掷动作运动技术：懂得在安全环境中进行扔掷活动

身体健康：发展扔掷能力，提高腰腹、肩带和手臂力量心理健康：在活动中能表现出自尊、自信的心理感觉

社会适应：能和伙伴合作学习扔掷技术，关爱伙伴，能对伙伴的成绩恩赐激励

扔掷：双手前抛实心球、双手上步前抛实心球、上步扔掷垒球、助跑扔掷垒球

学习目标

学习内容

（ 1）扔掷：双手前抛实心 球（ 1 千克）

（ 2）游戏：看哪个小组的 分高

授课建议

1

（1）能做出双手用力向前 抛实心球的动作

（2）在活动中能懂得安全 的锻炼和自我保护

2

（1）主动观察和谈论伙伴 的扔掷动作

（2）在游戏活动中能表现 出优秀的合作精神和体育 道德

（ 1）扔掷：双手上一步前 抛实心球（ 1 千克） （ 2）游戏：快捡快抛

（ 1）按能力分组进行 “抛 球比远” 游戏。巡回指导， 改进帮助能力较弱同学的 扔掷动作

（ 2）分组听信号练习， 体 验动作

（ 1）要点提示“上步” 动 作：预备时右脚在前，投 掷时左脚上一步前抛

（ 2）带领学生集体进行双 手上步前抛实心球的扔掷 动作

优秀文档

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

3

（1）能和伙伴合作学习上 步扔掷垒球技术

（2）在扔掷游戏中能获取 成功感和快乐感

（ 1）扔掷：上步扔掷垒球 （ 2）游戏：过街老鼠人人 喊打

4

（1）能初步掌握助跑扔掷 垒球最后交织步技术动作 （2）在活动中能表现出自 尊、自信的心理感觉

（ 1）扔掷：助跑扔掷垒球 （ 2）游戏：“清剿仇家”

5

（1）能以积极的态度和行 为完成扔掷垒球核查任务 （2）关爱伙伴，能对伙伴 所获取成绩恩赐真情激励

（ 1）扔掷：扔掷垒球（考 核）

（ 1）安排“打纸炮”游戏 练习与竞赛，感觉迅速挥 臂动作，为“最后用力” 打下基础

（ 2）分组做上步扔掷垒球 练习

（ 1）分解徒手练习。 先练 习最后交织步动作，尔后 练习走几步接交织步蹬转 挥臂动作，最后助跑几步 接交织步蹬转挥臂动作

（ 2）分组检测助跑扔掷垒 球

（ 1）讲解核查方法、 标准 和要求

（ 2）核查时，每人可投 3 次，取最好的一次成绩记 录下来

教师依照授课本质情况自 行安排

6

4. 技巧与游戏单项授课计划

单元 学习 目标 单元 学习 内容 学时

运动参加：能积极主动展现所学的技巧组合动作

运动技术：知道技巧中单个动作的名称和组合动作的序次

身体健康：初步掌握组合动作，发展身体柔韧、矫捷素质和平衡能力心理健康：在教师指导下敢于做有必然难度的组合动作

社会适应：能与伙伴合作创编组合动作，并乐于展现自己的创立能力

技巧：肩肘倒立、前滚翻成直腿坐 - 后倒成肩肘倒立 - 屈膝向前转动成蹲撑组合动作

学习目标

学习内容 授课建议

1

（1）能主动展现所学的肩 肘倒立

（2）认识并能描述自己在 游戏过程中情绪的变化

（ 1）技巧：肩肘倒立 （ 2）游戏：仰卧传球

（ 1）出示挂图，让同学看 图模拟肩肘倒立动作，提 示学生“一撑二挺三绷直” 的动作要点

（ 2）按能力分组练习与展 示

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

（1）知道单个动作的名称 和组合动作的序次

2（2）积极参加学习， 主动

观察和谈论同事的运动动 作

（ 1）技巧：前滚翻成直腿 坐 - 后倒成肩肘倒立 - 屈膝 向前转动成蹲撑

（ 2）游戏：摇小船

（ 1）出示挂图，并示范讲 解组合动作，提示学生在 练习整套动作时要注意连 贯性

（ 2）分组学练，巡回指导， 个别纠错

3

（ 1）技巧：组合动作（女） （ 1）分别进行男女生组合

（1）初步掌握组合动作， 前滚翻起立 - 单腿前滑成动作的示范与讲解，要点

纵叉 - 后脚前摆成并腿坐 - 提示学生观察组合动作的 发展身体柔韧、灵便素质

和平衡能力 肩肘倒立；（男）前滚翻交 序次和连结连结

（2）在教师指导下敢于做 叉转体 180 度- 后滚翻 - 挺 （ 2）按性别进行组间交 有必然难队的组合动作 身跳 流，请做得好的同学在全

（ 2）游戏：猴子摘桃子 班表演，并做激励性谈论

4

（1）能与伙伴合作创编组

合动作，并愿意展现自己 的创编动作

（2）自我体验动作的美感 和内心的欢喜感觉

（ 1）技巧：组合动作（女） 前滚翻起立 - 单腿前滑成 纵叉 - 后脚前摆成并腿坐 - 肩肘倒立；（男）前滚翻交 叉转体 180 度- 后滚翻 - 挺 身跳

（ 2）游戏：猴子摘桃子

（ 1）组织学生自我创编技 巧组合动作，规定男生自 编动作中必定有“肩肘倒 立”“挺身跳”；女生自编 动作必定有“肩肘倒立、 纵叉”

（ 2）分组展现、交流、相

互谈论、谈论

教师依照授课本质情况自 行安排

5

5. 武术与游戏单项授课计划

运动参加：表现出积极参加武术学习的态度和行为

单元 运动技术：能说出所学组合拳的动作术语，并知道其攻防含义

学习 身体健康：在音乐伴奏下，完成组合拳动作，改进协调、柔韧、平衡等身体素质 目标 心理健康：体验参加游戏的乐趣，感觉竞赛获胜的欢喜

社会适应：在自我表现活动中，能与伙伴合作完成创编任务

单元

学习 武术：组合拳的基本手型、步型和组合拳套路（一） 内容 学时

学习目标

学习内容

授课建议

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

（1）初步学习简单的组合 拳，掌握其基本手型和步

1型

（2）表现出积极参加武术 学习的态度和行为

（ 1）简介武术的特色及健 身、健心的功能，并表演

（ 1）武术：组合拳的基本 一套组合拳，给学生建立 手型、步型 完满、鲜亮的动作印象

（ 2）游戏：留守阵地（一） （ 2）组织学生分组学练，

激励学生互相学习、交流、 谈论

2

（1）能在音乐伴奏下， 完成预备姿势、①搂手拗弓步冲拳②弹踢冲拳动作

（2）连结、协调地做出动作，感觉其劲力美和攻防含义

（ 1）武术：组合拳套路 （一）动作预备姿势、① 搂手拗弓步冲拳②弹踢冲 拳动作

（ 2）游戏：配乐拳脚功

3

（1）能说出③马步架打、

④歇步盖打、⑤提膝穿掌

（ 1）武术：组合拳套路

的动作术语，并知道其攻

（一）动作③④⑤

防含义

（ 2）游戏：群马奔跑

（2）能与伙伴合作进行

游戏竞赛

（ 1）分组学练。要点指导 学生抱拳、冲拳、弹踢的 用力方法和动与静、形与 神的一致

（ 2）创立性学练。让学生 试一试右侧拳脚功夫和行进 间左右开攻的动作方法

（ 1）讲解、示范③马步架 打、④歇步盖打、⑤提膝 穿掌的动作，提示学生观 察路线、方向和拳掌手型 的变化

（ 2）分组展现，集体谈论， 强抢“优秀奖”

4

（1）能积极主动展现所学动作

（2）体验参加游戏的乐趣，感觉竞赛获胜的欢喜

5

（1）能初步掌握组合拳套路（一）动作

（2）在自我表现中， 能与伙伴合作完成创编任务

（ 1）讲解、示范⑥仆步穿

（ 1）武术：组合拳套路 掌、⑦虚步勾手挑掌、收 （一）动作⑥⑦ 势动作，要点动作到位

（ 2）游戏：留守阵地（二） （ 2）组织学生分组练习，

巡回指导、及时纠错

（ 1）提出问题，培养学生

（ 1）武术：组合拳套路

（一）

（ 2）自我表现活动

正确的学习动机和兴趣

（ 2）自我表现活动并观摩

竞赛

教师依照授课本质情况自 行安排

6

6. 小排球（或软式排球）与游戏单项授课计划

运动参加：积极主动展现所学的垫球技术动作

单元 运动技术：初步认识排球运动的基础知识，并知道垫球的动作术语学习 身体健康：发展协调、柔韧、平衡等身体素质

目标 心理健康：体验身体协调、动作灵便的心理感觉

社会适应：在游戏中能激励强者，激励弱者，以加强学习信心

单元 学习

小排球：准备姿势、搬动、正面双手垫球、跨步垫球

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体育各单元教课计划清单

内容 学时

合用标准文案

学习目标

（1）初步认识小排球运动的基础知识

（2）在活动中体验身体协调、动作矫捷的心理感觉

学习内容

授课建议

1

2

（1）知道正面双手垫球的动作术语和方法 （2）在游戏中能互相激励，以增加学习信心

3

（1）积极主动展现所学的垫球技术动作

（2）体验垫球竞赛中取获成功时的欢喜心情

4

（1）能做出跨步搬动的垫球动作

（2）体验身体协调、 动作矫捷的心理感觉

（1）拥有积极参加跨步垫球以及游戏活动的态度与 行为

（2）发展矫捷、协调停平衡能力

5

（ 1）出示挂图，认识准备姿势的动作方法，并组

（ 1）小排球：准备姿势、

织学生做“听信号”游戏 搬动 （ 2）集体做“看谁反响快”

（ 2）游戏：运送西瓜 游戏，提示学生搬动中向 来保持准备姿势 （ 1）讲解、示范正面双手 垫球动作方法，提示学生（ 1）小排球：正面双手垫 注意“插、夹、提”垫球

球 的动作过程

（ 2）游戏：点球比多 （ 2）分组练习，巡视指 导动作完成情况 （ 1）组织学生自抛自垫

球练习，巡视、观察学练

（ 1）小排球：正面双手垫 情况，分层指导 球 （ 2）和伙伴一同，自抛自（ 2）游戏：谁先完成任务 垫竞赛，比一比谁最先完 成教师规定的任务 （ 1）讲解、示范向左向右

跨步垫球的动作方法和作

（用 1）小排球：跨步垫球 （ 2）游戏：接垫队长球 （ 2）提示学生观察来球的 方向，掌握垫球的用力程 度 （ 1）提示学生注意观察

落球点，以便随时应用四

（ 1）小排球：跨步垫球 种跨步垫球的方法 （ 2）游戏：垫球接力

（ 2）重申搬动结束后要保

证身体姿势面向来球方向

6

教师依照授课本质情况自行安排

7. 韵律活动和舞蹈与游戏单项授课计划

运动参加：能主动参加韵律球操的学习和游戏活动

单元 运动技术：基本掌握韵律操动作，并在韵律舞蹈与游戏活动中能对地域性体育活学习 动产生兴趣

目标 身体健康：能在韵律球操的学习中，保持正确的身体姿势

心理健康：能在游戏竞赛中，感觉到成功的快乐和龙马精神的情绪

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

社会适应：能与伙伴建立互相交流、互相合作的气氛

单元 学习 内容 学时

韵律活动和舞蹈：韵律球操、韵律“竹排”舞、自我表现活动

学习目标

（1）能主动参加韵律球操 第一部分“抛接”的学习 和游戏活动

（2）在活动中体验团结合 作的乐趣和身心感觉

学习内容

授课建议

1

（ 1）韵律活动：球操 （ 2）游戏：钻反弹球

（ 1）引导学生“玩球” ， 熟悉球性，感觉“抛接” 的乐趣

（ 2）组织学生观摩、表演。 对表演优秀的小组恩赐奖 励

（ 1）安排“玩球”小竞赛， 及时夸耀优胜者

（ 2）用口令节拍指导学生 做分解和连结动作练习

2

（1）在韵律球操第二部分 “环绕”的学习中保持正 确的身体姿势

（2）在游戏中感觉到成功 的快乐和龙马精神的情绪

（ 1）韵律活动：球操 （ 2）游戏：传球接龙

3

（1）能做出韵律球操第三 部分“滚拍” 的组合动作，

（ 1）韵律活动：球操

提高韵律感和节奏感

（ 2）游戏：追赶转动球

（2）在游戏中有竞争意识 和坚持终究的表现 （1）能初步掌握一套韵律 球操动作

（2）能互相合作、交流， 创编 5-6 节球操，并乐于 在伙伴眼前充分的表现 （1）在韵律舞蹈与游戏中 能对地域性体育活动产生 兴趣

（2）体验合作学习带来成 功后的欢喜感觉

（ 1）要点指导学生观察

“滚拍”的方法，掌握“滚 拍”的节奏

（ 2）分组进行“追赶转动 球”游戏的练习与竞赛 （ 1）介绍创编韵律秋草的 方法并组织各组创编

（ 2）分组进行观摩评比， 评出“最正确创编奖” 和“表 演奖”

（ 1）请 3 名学生配合教师 讲解示范舞蹈的动作方法 （ 2）自由结伴三人一组跳 “竹排”舞，互相学练、 互相当合

教师依照授课本质情况自 行安排

4

（ 1）韵律活动：球操 （ 2）自我表现活动

5

（ 1）韵律舞蹈：“竹排” 舞

（ 2）游戏：跳“竹排”舞

6

六年级第二学期技巧授课内容单项授课计划

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

动作 规格 授课 任务

重 难

1、认识单个动作和组合动作的方法和要求 2、能正确做出单个和成套动作

点

点

3、学生乐于接受教师的指导，并能体验到完成动作后的乐趣

课次

课的任务 授课手段

1、复习前后转动动作

授课要求

13

前滚翻、后滚翻

2、分组练习前滚翻、后滚翻 3、安排多种兴趣性滚翻练习

改进滚翻动作，讲究规则，提高动作协调性和书熟练性

前滚翻两腿交织 转体 180（男）

1、男女生分组，男生练习原地直立、半 蹲的两腿交织转体， 女生练习一脚前滑成 纵叉

2、分组进行男女生组合动作的讲解与示 范

3、分别练习组合动作

初步学会组合动作

18

前滚翻起立—一 脚前滑成纵叉

（女）

前滚翻两腿交织 转体 180—后滚

翻（男）

1、复习前滚翻、后滚翻及前一课组合动 作

2、学习本课动作（先单个动作练习，后 组合动作练习）

3、按技术水均分组练习

基本能完成组合动作

19

前滚翻起立—— 脚前滑成纵叉— 后腿前摆成并腿 坐—后滚翻（女）

1、屡次练习组合动作

同前一次课

2、对掌握动作有困难的学生个别指导 3、互相交流，教师谈论

同前一次课（男生考

1、做好核查前的准备活动 2、单个动作到组合动作的练习 3、男生核查，女生进行游戏练习 1、做好核查前的准备活动

同前一次课（女生考

核）

2、单个动作到组合动作的练习 3、女生核查，男生进行游戏练习

20

进一步改进动作，提高质量，注意加强动作连结性

完成核查任务

22

核）

完成核查任务

23

六年级第二学期跑授课内容单项授课计

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

动作 规格 授课

2、能做出迅速跑动作轻松自然

均匀，动作轻快

重 难

点 点

1、能认识迅速跑、弯道跑、长远跑以及蹲踞式起跑动作方法和要领

] 加速步频的正确姿势；长远跑时，做到呼吸有节奏，步幅

任务 课次

3、能积极参加练习，并表现出机智、果断、坚毅的优秀质量

课的任务 教 学 手 段 授课要求

学习蹲踞式起跑动作， 跑口令

1、分组练习站立式起跑

1

蹲踞式起跑

2、讲解示范蹲踞式动作 3、做分解动作

4、集体练习起跑动作 1、高抬腿跑

3

同上

3、集体练习起跑动作 4、分组练习起跑动作

记住起

按口令完成起跑动作， 速

起动快

2、提示蹲踞式起跑动作要领

1、原地小步跑、高抬腿跑

4

50M迅速跑

积极摆臂，加速步频， 然、放松、迅速

跑得自

2、鱼贯式 30M放松跑

3、分组进行 30M、 50M迅速跑 4、分组进行蹲踞式起跑 1、高抬腿跑接加速跑

50M迅速跑竞赛

跑得自然、迅速， 体验放松跑 的动作

50M迅速跑

21 同上

2、 30M放松跑 4、蹲踞式起跑的让距 1、跑的特地练习

3、蹲踞式起跑的 30M迅速跑

初步学习弯道跑技术， 道跑进，并逐渐加速

能沿弯

24 弯道跑

2、讲解示范弯道跑技术动作 3、做小半圈弯道放松跑 4、鱼贯式弯道加速跑 1、由直线跑到弯道跑 2、由小圆跑到大圆跑 3、弯道加速跑 4、弯道迅速跑

进一步学习弯道跑技术。 弯道迅速跑进

能沿

26 同上

1、讲解正确的呼吸方法

27

长远跑

2、原地慢跑，配合呼吸练习 3、站立式起跑 1、跑的特地练习

29

同上

3、中速跑

学会正确的呼吸方法， 节奏

呼吸有

4、中速跑（注意弯道跑技术）

学会正确分派体力， 跑的长远

2、讲解正确分派体力的方法

400M长远跑或

30

（ 50M× 8）（考

核）

1、跑的特地练习

2、站立式起跑 20-30M

3、宣布核查方法、标准及有关事项 4、核查：男生 6-8 人一组 同上，女生核查

分派自己体力，跑完满程，力 争好成绩

31

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同上 同上

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六年级第二学期跳跃授课内容单项授课计划

动作 规格

重 难

1、能知道蹲踞式跳远动作方法和要领

点 点

授课 任务

2、能做出蹲踞式跳远动作，做到在加速助跑速度、正确有力起跳基础上，重视改进腾空动 作，向前上方腾起有必然高度，两腿屈膝上提，落地缓冲平稳 3、对跳跃联系感兴趣，能主动参加，敢于自我表现 课的任务

课次

授课手段

1、分别做上三步、五步起跳练习 2、 20-30M 加速跑练习

教 学 要 求

学习迅速助跑，正确起跳

5 蹲踞式跳远

3、讲解调整助跑点的方法

4、助跑 15-20M，正确起跳， 2 人一组互 相调整

5、加速助跑，正确起跳，落入沙坑 1、助跑几步，单脚起跳，用头或手触高 处悬挂物

2、讲解正确的踏板动作

3、分组将助跑与起跳结合起来练习 4、分组练习迅速助跑、有力起跳、落入 沙坑

1、集体做准备活动 2、助跑起跳，成腾空步

起跳有力； 起跳腿的 3 个关节 迅速蹬直

7 同上

起跳腾空后， 两腿屈膝向前上 方提举成蹲踞式动作

8 同上

3、讲解示范蹲踞动作

4、用跳板或跳箱盖起跳，空中成蹲踞姿 势

1、助跑起跳成腾空步 2、学生试做，教师讲评 3、分别做边跑边摇绳跳 4、助跑起跳

1、助跑起跳，成腾空步

起跳腾空后成蹲踞姿势， 40-50CM高的横绳

高出

11 同上

起跳有力，落地平稳

12 同上

2、讲解示范落地动作

3、分组做助跑起跳、落地动作

4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平稳 1、加速跑 15-20M

2、讲解跳远完满技术，示范动作 3、 2 人一组，确定助跑距离和步点 4、全程助跑跳远练习 1、分组做放松跑

2、宣布核查方法、规则及标准 3、丈量步点，试跳

4、男生核查，女生提高、补偿性练习

改进助跑起跳动作， 能做到快 速助跑、正确有力起跳

14 同上

改进、提高跳远技术， 出好成绩，完成核查任务

努力跳

15 同上（核查）

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

同上

16 同上（核查） 同上，女生核查，男生提高、补偿性练习

六年级第二学期扔掷授课内容单项授课计划

重

点 点

难

动作

规格

授课

1、能知道原地侧向扔掷和双手向前、向后抛实心球的动作要领

任务

2、能完成原地侧向扔掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作的连结、协调

3、能互相合作，乐于重复练习

课次

课的任务

教 学 手 段

1、 2 人一组做“拉满弓”

授课要求

学会两脚用力蹬地、动作连结、出手速度快的抛球动作

双手向前、向后抛

2

2、做头上跨下传达实心球 3、讲解示范 4、分组练习

实心球

1、分组做头上跨下传达实心球

学习双手上步向前抛实心球动作，知道动作方法，领悟动作要领

6

双手上步向前抛实

2、双手向前抛实心球

3、徒手上步向前抛实心球模拟练习 4、双手上步向前抛实心球

心球

1、 2 人一组“拉满弓”

原地侧向扔掷“管

9

状物”

2、蹲跳起

3、蹬地转体练习

4、原地侧向扔掷徒手练习 5、分组做侧向扔掷“管状物” 1、做绳操，跳短绳

原地侧向扔掷“绳

2、“拉满弓”、“转体拉绳”练习 3、原地侧向扔掷“绳结” 4、分组掷远竞赛

1、 2 人一组“拉满弓” 2、持绳做“鞭打”练习 3、分组原地侧向扔掷垒球 4、分组竞赛

改进蹬地、转体、挥臂动

作

提高蹬地、转体、挥臂动 作连结性和协调性

10

结”

初步掌握蹬地、转体、挥 臂的原地侧向扔掷动作

13原地侧向扔掷垒球

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

六年级第二学期武术授课内容单项授课计划

动作 规格

重 难

点 点

1、学习组合动作三和组合动作四①、②动作；记住动作名称、序次和要领

授课

2、学习组合动作三和组合动作四①、②动作的练习方法，努力展现武术在的伸展大方、快 速有力、节奏鲜亮等特色

3、经过学练激励学生喜爱武术运动，启示学生进一步去认识中华瑰宝——武术

任务

课次

课的任务 授课手段

1、理解 2 个动作的攻防含义，要点学会

授课要求

初步记住动作名称， 懂得练习 方法，做到方向路线清楚，手

组合动作三： ①

2

上步搂手马步 击掌，②弓步双 摆掌

上步搂手马步击掌

2、仔细听，仔细看，动脑想，初步建立

型、步型正确到位

动作看法， 经过分解练习、 完满练习等初 步掌握动作方法

3、在掌握动作的方向路线基础上，动作 由慢到正常完成

1、分组复习组合动作三：①②

记住①②动作名称， 掌握动作

组合动作三： 复

7

习①②动作， 学 习③弓步撩掌

2、学习组合动作三③，先分解授课（三

方法。学会③的动作， 做到手

拍完成）；再完满授课（一拍完成） ，速度 步型变化正确 由慢到正常

3、仔细听，仔细看，刻苦练，努力掌握

弓步勾手撩掌

1、分组复习组合动作三：① ~③，记住动 作名称，动作正确协调

记住组合动作三：① ~③名称

序次和要领， 学会④的动作方 法。做到支撑平稳、弹踢到位

组合动作三： 复 2、各组介绍 2 名代表，参加全班报告表

10

习① ~③；学习 ④弹踢推掌

演，教师讲评优缺点

3、示范讲解弹踢推掌动作，要修业生尽 力弹踢高一些

4、思虑：弹踢与蹬腿有什么异同点

组合动作三： 复 1、先集中，后分组复习组合动作三①~

14

习① ~④，学习 ⑤马步击掌和 收势：并步抱拳

④动作，要求一次比一次有进步 2、做连续下蹲等腿部力量练习，提高双 腿支撑能力

记住全套动作名称、 序次和要 领，没、努力做到动作伸展、

正确、到位、有力

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

3、边听边看边练，学会马步击掌、并步

抱拳

1、分组自做应试准备活动，分组复习全 套组合动作

组合动作三： 复 2、设计评分表格，便于测试，按节打分，

熟记全套动作名称、 序次和要

领，努力做到动作整齐、 精神、

到位、有力

17

习、核查

恩赐总分

3、分学练小组核查 4、讲评核查情况

1、理解 2 个动作的攻防含义，要点学会

初步记住动作名称， 懂得练习 方法，初步做到方向、 路线清

组合动作四： ①

18插步双摆掌②

弓步手击掌

方向、路线变化

2、仔细听，仔细看，模拟练，初步懂得

练习方法

3、采用集中教、分组练、集中评方法进

行授课

1、分组复习：讲名称，做动作；看谁做

得对；观察、解析做不对的原因，提 出解决问题的方法

组合动作四： 复 2、集中复习，先请做得好的学生表演，

32

习①、②

楚，手型、步型正确

进一步记住动作名称， 学会练

习方法，做到方向、 路线清楚，

手型、步型变化正确

讲明优点后再全班复习，做到动作整 齐、方向路线清楚

3、提问：弓步勾手击掌的攻防含义是什

么？它与插步双摆掌的关系是什么

六年级第二学期韵律活动和舞蹈授课内容单项授课计划

动作 规格 授课 任务

重 难

点

点

1、知道韵律绳操的名称和动作方法

2、能随音乐节拍将全套操连结起来练习，并能自我创立性学练 3、对学习韵律绳操有浓厚兴趣，并乐于重复练习

课次

课的任务 教

1、讲解示范 1-3

学 手 段 节动作方法

授课要求

学会 1-3 节动作

3

韵律绳操 2、随口令节拍进行分解和连结动作练习 3、随音乐节拍连结起来练习

6 同前一次课 1、复习前一次课已学的内容 学会 4-6 节动作

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

2、讲解示范 4-6 节动作方法

3、提示学生观察踢腿运动中腿部交换动 作

1、复习前 2 次课内容

同前一次课

2、讲解示范 7-9 节动作方法 3、体验跨跳、并脚跳动作，掌握2

同跳的节奏

学会 7-9 节动作

9

种不

1、自由组合学练小组分段复习韵律绳操

同前一次课

2、随教师口令节拍分解和连结动作练习 3、自评自测动作完成情况 1、介绍创编韵律绳操的方法

2、自由组合 6-8 人创编小组，共同创编

自我表现活动

韵律绳操

能随音乐节拍完满练习

12

能创编 4-5 节简单的韵律绳操

19

3、巡视指导，对各组创编的韵律绳操进

行讲评和比较

1、各小组简单介绍创编的内容以及自编

动作的特色

同前一次课

2、指导学生动作正确、连结，富饶表现 力

3、分组进行观摩评比

能将自我创编的韵律绳操动 作组合起来练习

21

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

六年级第二学期跑小篮球授课内容单项授课计

动作 规格 授课 任务

重 难

点 点

1、能认识小篮球基本动作的名称和方法

2、能做出原地、行进间运球、双手胸前及单手肩上传接球的基本动作

3、能用所学动作参加小篮球竞赛活动，在重复练习中能互相配合、团结协作

课的任务

课次

授课手段

学生观察、模拟练习

授课要求

认识原地运球动作方法， 球动作

1、出示挂图或示范原地低姿运球动作，

能试

做出用掌指部位原地低姿运

2、分组或分别做原地低姿运球练习

原地运球

3、教师提示，学生自我体验体前低姿运 球动作 练习

1

4、由慢到快或由快到慢做原地变速运球

1、分组或分别做原地高、低姿运球练习 2、集体徒手做体侧运球模拟练习

同上

3、分组或分别做原地体侧运球练习 4、原地运球小竞赛

知道原地运球动作要领， 出原地高、低姿运球动作

能做

8

1、出示挂图并示范原地双手胸前传接球

动作，学生观察、模拟

原地双手胸前

传接球

习 练习 球练习

同上

认识原地双手胸前传接球的 动作方法， 能模拟出原地双手 胸前传球动作和接球动作

2、集体或分组徒手做两手段由下向上转

动，由内向外翻动做模拟练习

15

3、 2 队迎面站立，原地做互相传接球练

4、对墙相距 2-3M，依次做传球接反弹球

1、分组或 2 人一组做原地双手胸前传接

能知道原地双手胸前传接球 的动作要领； 能做出原地双手 胸前传接球的动作

16

2、 2 队迎面站立做双手胸前传接球练习 3、分组做原地运球

练习

4、准时（ 1-2 分钟）的传球竞赛

3-5 次再把球传出的

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体育各单元教课计划清单

合用标准文案

1、分组或分别做原地运球练习

2、示范行进间运球，学生观察并比较原 地运球与行进间运球的异同

22

行进间运球

3、分别或分组模拟做短距离直线向前走

能认识行进间运球的动作方 法，能试做出行进间运球的动

作

动的高姿运球逐渐过渡到慢速或中速跑 动的高姿运球

4、短距离直线运球竞赛

1、原地双手交替做高、低姿运球，领悟 手指、手段和前臂协调用力

2、集体或分组做行进间短距离、听信号

24

同上

能知道行进间运球的动作要

领，能做出行进间运球的动作

起动、慢速或中速的直线运球练习 势起动，向前做较迅速度的高姿运球 练习

学会正确的呼吸方法， 呼吸有

节奏

3、分组或分别做原地运球听信号或看手

4、短距离直线运球接力竞赛

1、分组复习运球或双手胸前传接球动作 2、示范原地单手肩上传球，学生观察、

谈论、比较

3、集体或自行分组做徒手原地单手肩上

31

原地单手肩上

传球

传球模拟练习，教师随时点拨

4、分组或分别持球对墙做原地单手肩上 传球练习

5、 2 人或多人 1 组迎面做原地单手肩上 传球练习

1、分组复习原地单手肩上传球动作 2、成 2 列横队站立，做单手肩上传球练

能知道原地单手肩上传球的 动作要领， 能做出原地单手肩

33 同上

习

上传球动作

3、 6-8 人一组做迎面跑动传接球 4、传球接力竞赛

1、教师简要介绍游戏方法、规则

34

认识小篮球不是简单规则， 能

用已学基本动作参加竞赛活

小篮球竞赛 （游

戏）

2、分组进行已学基本动作练习

3、分队参加竞赛

4、竞赛结束，宣布结果，提出改进建议

动

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