健康教育宣传资料
一、“创卫”的主要工作是什么
答：按工作性质大的类别划分主要有：①建立健全爱国卫生管理组织；②广泛开展健康教育宣传；③加快城市卫生基础设施建设，完善城市功能，改善市容环境卫生；④加强环境保护工作；⑤开展食品卫生与公共场所卫生专项治理；⑥加大病媒生物防制力度；⑦彻底改变窗口单位、居民社区与城乡结合部卫生脏、乱、差面貌；⑧建立健全长效管理机制，使爱国卫生与卫生创建走上制度化、规范化轨道。
二、健康教育涉及哪些方面
答：①健康教育机构健全，人员、设备、经费与任务落实。
②中、小学全部开设健康教育课，学生健康知识与健康行为形成率≥80％，实施学校健康教育综合评价，学生健康知识≥8 5分。 ③各级医院的门诊部及住院病区设有健康教育专栏．向病人及其亲属进行多种形式健康教育，住院病人相关卫生知识知晓率≥75％。④社区与工作场所积极开展健康教育工作。居民卫生知识知晓率≥7 0％，居民健康行为形式率≥6 0％，职业卫生、女工保健知识培训率≥95％，知晓率≥80％。⑤大众传媒积极开展健康教育。电台、电视台有健康教育专栏，对创建活动进行引导与新闻监督。⑥由市或市颁布公共场所禁止吸烟法规，依法开展控烟工作。⑦主要公共场所应设有健康教育专栏，其中要有控烟与预防艾滋病、性病的宣传内容及宣传承品。检查验收过程中健康教育抽查对象有：健康教育所、学校、医院、居委会、企事业单位、公共场所、新闻媒体等。
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三、什么是平衡膳食
答、平衡膳食中所含的营养素种类齐全，含量充足，比例适当；膳食所供给的营养素与人体的需要，两者能保持平衡。
四、成人每日食盐量应控制茌什么范围
答、我国营养学会推荐，成人每日食盐量以下超过1 0克为宜，高血压患者应更少一些。
五、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么
答、尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。
健康教育宣传资料（二）
一、健康的含义是什么？
健康是指身体、心理与社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育的含义是什么？
健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会与教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为与生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。
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健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。
三、健康教育的目是什么？
1、增强人们的健康，使个人与群体实现健康的目的；
2、提高与维护健康；
3、预防非正常死亡、疾病与残疾的发生；
4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。
四、常见的有损健康的行为与生活方式是什么？
吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。
五、有害健康的八种行为是什么？
1、吸烟；
2、饮酒过量；
3、不恰当的服药；
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4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；
6、不接受科学合理的医疗保健；
7、对社会压力产生适应不良的反应；
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
健康教育宣传资料（三）
------心理卫生与心理健康
健康的一半是心理健康
1.健康观的演变
健康是人人都在追求的目标，然而，关于健康的含义，人们却 有着不同的理解。许多人在谈到健康时，常常会认为它只是指身体 的强健与没有疾病。但是从现代医学理论健康观的角度看，这种认 识是片面的，因为它忽略了心理的健康。 事实上，世界卫生组织早在 1948 年的成立宣言中就明确指出: “健康是指身体上、心理上与社会上的完满状态而不仅是没有疾病 与虚弱现象。”(1)这就是说，仅仅具备了没有残疾、没有患病与身 体结实这样的条件还不能代表真正的健康，完整的健康应当包括体、心理与社会适应三方面的完满状态。对此，中国心理卫生协会 会长陈学诗先生作过如下解释:“要判断一个人是否健康，应从生物 医学、心理学与社会学等多方面综合考虑。”(2)他将上述三项标准 具体
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化为:①没有器质性或功能性异常；②没有主观不适的感觉；③ 没有社会公认的不健康行为。以后又有人从社会适应的角度，加上一项道德上的完满，即四个完满。在身体健康与心理健康的关系上，一方面存在着相互依存、相互影响的密切联系，另一方面又有着明显的区别。有些生理上有残疾或患有重病的人可能在精神上却是十分健康的，比如像张海迪。相反，也有些人在生理上没有任何缺陷，但是由于心理状态不正常，什么事情也不能做。比如一些重度弱智的人、心情极度恶劣的人、精神的人……由此来看，健康的概念绝不仅仅是指身体一 个方面，从与社会适应有关的基本要素的角度看，衡量健康与否最 基本的标准至少应当包括身、心两个方面。这就是说，一个人必须 具备健康的身体与健全的个性，才能称得上是真正的健康。正是从 这个意义上，人们提出了一个全新的口号:“健康的一半是心理健康。”
2.什么是心理健康
心理健康是近些年才引进的一个新概念，对这个概念，不同学 者有不同的解释。比如，英格里士认为:“心理健康是一种持续的心 理状况，当事者在那种情况下能做出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展其身心的潜能。”精神病学者麦灵格认为: “心理健康是人们与环境相互之间具有最高效率即快乐的适应情 况。”社会学家波孟认为:“心理健康就是合乎某一水平的社会行为，一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”这些定义各有道理，但又有一些局限。当前，国内有关著述中通常 采用《简明不列颠百科全书》中的定义:“个体心理在本身及环境条 件许可范围内所能达到的最佳功能状态。”这就是说，心理健康指 的是人的一种心理功能状态，即能够使人们所具备的全部心理潜能 都得到充分发挥的理想状态。处于这种状态下的人不论从事何种活 动都能达到比较理想的水平，同时自身的发展也能达到比较充分的程度。与此相反，如果一个人在某种活动中不能充分发挥潜能，达到理想水平，这就说明他在心理功能的发挥上受到了某种干扰，遇到了某些障碍，这也就意味着他的心理发展处于不够健康的状态之中。事实上，心理健康与不
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健康只是一个相对的概念，它们之间并没有严格的界限。在个体发展的过程中，由于内外因素的影响与干扰，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说都有可能出现某些不够健康的心理状态。这种不健康的心 理状态依据心理功能受阻的程度，一般可以分为心理问题、心理障碍与心理疾病三个层次。
所谓心理问题是指在个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。如因对某事一时想不明白或遭到某种失败、打击而导致的困惑、疑虑、苦闷与迷惘等。心理问题的发生率很高，可以说每个人在成长的过程中都会产生各种各样的心理问题。但是产生了心理问题的人其心理功能并未受到明显的影 响，这些问题经过别人的帮助或自己的调节很快就能得到解决。 心理障碍是心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。产生心理障碍的人通常会在从事某些活动时有一 些明显的不适表现，反应方式出现异常，适应水平显著下降，因此活动效果会受到严重影响。比如有严重厌学情绪或对考试有严重焦 虑情绪的学生，其学习效率与考试成绩都会明显下降。有各种心理障碍的人数比例通常占总人数的百分之十几，这些人必须借助别人 的指导与帮助才能恢复健康状态。 心理疾病是心理功能出现严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所至。患有心理疾病的人在心理与行为上都 已属于异常的范畴，他们的自我调节能力与适应能力已处于十分低 下的水平，从事各种活动的能力已部分或大部分丧失，基本上已无 法维持正常的学习、工作与生活。比如各种精神症、情感性精 神病患者等都属于这种情况。有严重心理疾病的人数在总人口中大 约占 2%左右，这些人都是需要住院治疗的病人。
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