《情绪---放飞好心情》教案
滁州市信息工程学校 王玉兵
知识与技能:
了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情绪需个人主动的道理;知道并掌握情绪的一些有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,能够较理智地自己的情绪。
过程与方法:
1、通过案例讨论让学生明白:面对同样的事情,人们往往会有不同的情绪表现。
2、通过案例教学让学生知道青少年情绪的特点、不良情绪可能会造成严重后果, 情绪需要。
3、通过讨论让学生知道调节情绪的具体方法。
4、初步掌握调节情绪的具体方法。
情感、态度与价值观:
懂得自己的情绪对于个人行为和生活的重要性;合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
【学习重点】 探讨和知道如何排解不良情绪。
【学习难点】 掌握和运用排解不良情绪的方法。
【课时安排】 1课时
【教学方法】 讲授法、集体讨论法、探究认知法
【教学过程】
S1：上课问候
S2： 热身活动 心理健康手语操《如果感到幸福就拍拍手》 教师观察找出几个学生谈活动感受。（心理健康手语操简洁欢快、通俗活泼，具有很强的暗示性，通过灵活的肢体语言和欢快的音乐，给予个体积极的自我暗示，从而感染个体情绪，强化自我认知，培养良好自信）
S3：导入课题 除了现在感受，平时生活学习中还有哪些情绪感受？
教师学生一起讨论！
( 过度) 教师提问：我们讨论了这么多情绪，那么什么是情绪，情绪可以分为哪些？
S4：学生讨论 教师总结情绪定义、分类。
（过度）教师提问：这么多情绪是什么原因导致的？
学生讨论，引出案例
S5: 案例分析 荒岛上的鞋子推销员和半杯水，请学生讲解故事，教师引导讨论。
S6: 通过案例分析引出情绪ABC理论
S7：拓展讲解ABCDE法
(Affair→Belief→Consequence→Debate→Effect 运用肖恩斯情绪疗法)
S8: 练习情绪ABCDE法
S9: 视频《朗汉的故事》 通过观看讨论进一步让学生理解情绪的重要性 和方法
S10:教师总结情绪的方法
S11：过度 朗汉也用了一些方法，为什么还会出现这样的结果 ？ 如果你是他，你会怎么办？
S12: 学生讨论回答 教师总结方法？
S13: 找学生总结本节课脉络
S14: 教师补充总结
S15: 心理仪式活动：音乐配独白通过自我暗示从而加深本节课的印象，最后齐声说“我健康我快乐，我的情绪我做主！”
【课后作业】：《我想对你说》
S16：告别
2018-4-7
