体育各单元教学计划清单

一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划

教学目标 1、 能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的姿势正确：通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。 2、 能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。 教学内容与要求 教学建议 序课号 次 内容：自然走、前脚掌走 1 3 要求：学习走时能上提正直，自⑴分组练习自然走、前脚掌走。 ⑵练习两臂放在不同部位的走，并分组进然挺胸，眼看前方，学会观察。 行比赛。 内容：直线走、对准目标走 ⑴示范讲解沿直线走，对准目标走。 2 5 要求：做到走时上体正直，眼看⑵沿直线做正确姿势的走。 前方，自然放松，走成直线。 内容： 各种姿势的走 ⑴低、高重心走。 3 8 要求：初步学习各种姿势的走的⑵曲线走。 方法，学会模仿。 内容：听信号做自然站立式起跑 ⑴听信号原地迅速启动练习。 4 11 要求：学习自然站立式起跑动⑵听信号做自然站立式起跑。 作，能听信号迅速起跑。 内容：自然快跑 5 12 要求： 学习两臂前后摆动，用⑴做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。 ⑵向有标志的方向自然快跑练习。 前脚掌着地的自然快跑。 精彩文档

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内容：30米快速跑 ⑴分组做自然快跑练习。 6 15 要求： 学习用前脚掌着地自然⑵分组做30米快速跑比赛。 快跑，能跑得轻松，自然。 内容：30米跑（考核） ⑴分组做30米快速跑。 7 16 要求：完成考核任务，学会自选⑵考核。 方法进行练习。 内容：跑走交替 ⑴练习原地摆臂。 8 24 要求：初步做到走与跑动作协⑵按图形做走跑交替。 调，呼吸自然，提高耐力。

一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划

教⑴能知道立定跳远正确的动作方法。 学目⑵能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地，动作协调，能形象模仿动作。 标 ⑶对练习感兴趣，具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神。 序课 号 次 教学内容与要求 教学建议 内容：单、双脚连续跳 ⑴模仿小兔跳。 要求：初步学习用前脚掌蹬地1 2 ⑵集体练习单、双脚跳。 起跳和轻巧落地的动作，能连⑶分组比赛。 续跳跃。 内容： 单、双脚向前跳 ⑴分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋。 2 4 要求：学习单脚用前脚掌向前⑵分组练习，互相评议。 跳及落地的动作。 精彩文档

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内容： 兔跳、青蛙跳 3 6 ⑴分组模仿兔跳、青蛙跳。 要求：学习双脚同时起跳和同⑵原地模仿兔跳、青蛙跳。 时轻巧落地方法。 内容：立定跳远 ⑶做青蛙过河跳荷叶游戏。 ⑴分组做“青蛙过河”游戏。 4 7 要求：学会前脚掌用力蹬地起⑵集体练习立定跳远。 跳的技能。 内容：立定跳远 ⑴模仿青蛙跳。 要求：学习立定跳远时，双脚⑶分组练习，向标有距离的圈内跳。 5 9 ⑵集体练习蹬地摆臂起踵，动作配合协调。 同时起跳，同时轻巧落地的方⑶集体练习立定跳远。 法。 内容：立定跳远（考核） ⑴集体做准备活动。 要求：巩固和提高双脚用力蹬6 10 ⑵学生分组练习立定跳远。 地起跳，用力摆臂和轻巧落地⑶宣布考核标准和方法 的技能，完成考核。

一年级第一学期投掷教学内容单项教学计划

教⑴能知道肩上屈肘，自然挥臂投掷动作的要领和方法。 学目⑵能做出肩上屈肘，自然挥臂投掷动作，做到挥臂投掷动作正确。 标 ⑶能在练习中表现出克服困难，积极进取的精神。 序课号 次 教学内容与要求 教学建议 精彩文档

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内容：掷轻物 1 13 要求：初步学习正面站立，肩上⑴做徒手模仿练习。 ⑵集体持轻物投掷练习。 ⑶分组进行投掷比赛。 屈肘、自然挥臂动作。 ⑴学生自抛、互抛轻物。 内容：各种姿势的投掷 ⑵从身体侧面投掷轻物。 2 14 要求:学习多种姿势的自然挥臂⑶单手、双手抛投轻物。 投掷动作，注意动作连贯。 ⑷从体前向前投轻物。 内容：掷准 ⑴原地做肩上屈肘、自然挥臂练习。 要求：能做出正面肩上屈肘，自3 17 ⑵分组练习近距离的对标志方向投掷。 然挥臂的投掷，动作正确连贯，⑶分组做投准练习。 能掷得准。 内容：持轻物掷远 ⑴徒手模仿练习。 要求：学会肩上屈肘，自然挥臂4 19 ⑵分散持轻物掷远练习。 的投掷，做到动作协调，能用力⑶分组投过一定高度的横绳练习。 向前掷出。

一年级第二学期走和跑教学内容单项教学计划

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教学2、 能做到眼看前方标志物前脚掌着地的自然快跑。 目标 3、乐于反复练习，并在练习中获得心理上的满足。 序课号 次 教学内容与要求 教学建议 1、 能知道走和跑的正确方法和正确姿势。 内容：前脚掌走 ⑴集体自然走步练习。 要求：走时能上体正直，起踵，1 3 ⑵原地起踵练习、前脚掌走。 脚尖朝前，用前脚掌着地并走得⑶小组比赛。 直。 内容：看谁先起跑（自然站立式⑴做各种信号的小游戏。 起跑） ⑵练习自然快跑。 2 4 要求：学会自然站立式起跑的方⑶原地自然站立式起跑练习。 法，听到信号能迅速起动跑出。 ⑷做听信号迅速起动练习。 内容：沿直线走或跑 3 6 要求：学习沿直线自然快跑的正⑴原地摆臂练习、前脚掌走。 ⑵分组练习沿直线跑。 ⑶“开火车”游戏比赛，看哪组跑得直。 ⑴集体做对准目标的自然走、前脚长走。 ⑵分组练习对准目标的自然快跑。 ⑶四人一组进行比赛。 ⑴分组做走到快走到跑。 ⑵沿直线自然快跑。 ⑶分组沿直线逐渐加速跑。 确姿势。 内容：对准目标走或跑 4 7 要求：学会眼看前方，对准目标用前脚掌着地的自然快跑。 内容：30米 5 9 要求：学会两臂前后摆动，前脚掌着地，并能跑成直线。 精彩文档

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内容：快速跑 16 4 ⑴原地不同节奏的摆臂练习。 要求：进一步学习两臂前后摆动、⑵分组做原地高抬腿跑。 前脚掌着地的快速跑，动作轻快⑶分组做自然快速跑。 自然。 ⑷站立式起跑的30米快速跑、追逐跑。

一年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划

教⑴能知道前脚掌起跳、双脚同时轻巧落地跳跃方法。 学目⑵能做出前脚掌用力蹬地起跳、双脚同时轻巧落地动作，作到正确、熟练、协调 标 ⑶学生练习中表现出灵敏、果断，能克服困难。 序课 号 次 教学内容与要求 教学建议 内容：跳单、双圈 1 2 ⑴用前脚掌在原地起跳。 要求：进一步学习用前脚掌蹬⑵讲解示范跳单、双圈动作。 地起跳、轻巧落地，动作连贯。 ⑶分组练习跳单、双圈接力比赛。 内容：立定跳远 ⑴分组做兔跳、青蛙跳小游戏。 2 5 要求：学会用力蹬地起跳，双⑵单脚跳接力。 脚轻巧落地，动作协调。 ⑶练习立定跳远。 精彩文档

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内容：单脚起跳，双脚落入沙⑴单脚交换向前跳。 坑。 3 8 ⑵跳单、双圈。 要求：初步学习跑几步，一脚⑶分散自我模仿单脚跳、双脚落入沙坑的动蹬地起跳、双脚落入沙坑的方作。 法。 内容：助跑几步，一脚踏跳、⑴单脚交换向前跳。 双脚落入沙坑 ⑵分散做模仿练习，注意动作节奏。 4 13 要求：学会跑几步，一脚踏跳、⑶分组练习。 双脚落入沙坑，动作连贯。

一年级第二学期投掷教学内容单项教学计划

教⑴能知道肩上屈肘、自然挥臂投掷的动作要领。 学目⑵能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到挥臂动作正确、协调。 标 ⑶学生在练习中表现出勇敢顽强和克服困难的品质，具有一定的自我保护意识，通过观察能发表自己的见解，相互交流，相互帮助。 序课号 次 教学内容与要求 教学建议 精彩文档

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内容：掷准 1 11 要求： 复习肩上屈肘、自然挥⑴徒手做肩上屈肘、自然挥臂动作。 ⑵组织学生练习掷准。 ⑶分组练习时，相互观察，相互指正。 臂的投掷方法。 内容：持轻物掷准 ⑴练习掷准。 2 12 要求:提高正面投掷的正确性和⑵组织教学比赛。 投掷能力。 内容：掷过横绳 3 14 要求：能做出正面站立、肩上屈⑴徒手做肩上屈肘、自然挥臂的动作。 ⑵比较三种不同角度的投掷动作。 ⑶分组做投过横绳的练习。 ⑴做侧向投掷模仿练习。 ⑵分组听信号对准前方目标持轻物投掷练习。 肘、自然挥臂投掷的动作。 内容：持轻物掷远 4 16 要求：学习背后过肩、自然挥臂 的动作。 5 内容：持轻物掷远 17 要求：学习背后过肩、自然挥臂 ⑴投掷徒手练习。 ⑵用轻物做侧向投。 ⑶用垒球做侧向投远比赛。 的动作，动作连贯协调。 内容：持轻物（150克）掷远 （考核） 6 18 ⑴宣布考核标准、办法。 ⑵学生轮流依次进行考核。 要求：完成考核任务。

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一年级第二学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

教学⑵能掌握蹦跳步、踏跳步两种舞步和白杨树集体舞。 目标 ⑶能积极参与集体舞的练习并对练习有浓厚兴趣。 序课号 次 教学内容与要求 教学建议 ⑴能了解新学舞步和集体舞动作方法。 ⑴讲解示范蹦跳步的动作方法。 内容：舞步—蹦跳步 ⑵跟随教师模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等蹦1 9 要求：学会蹦跳步动作、并能做跳步动作。 出几种不同动物形象的蹦跳步。 ⑶启发学生想象力，自我创作表现。 ⑴复习上节课蹦跳步动作。 内容：同上次课 ⑵分组进行直线和曲线方向的连续蹦跳步 2 11 要求：能用不同形象的蹦跳步连练习。 续曲线跳跃。 ⑶组织游戏比赛。 ⑴讲解示范踏跳步的动作方法。 内容：舞步—踏跳步 ⑵跟随教师做原地和行进中踏跳步模仿练3 16 要求：学习踏跳步基本动作、并习。 能连贯练习。 ⑶在音乐伴奏下，配合手臂动作练习。 内容：集体舞—白杨树 4 20 ⑴讲解示范第一段舞蹈动作方法。 要求：学习第一段舞蹈动作，并⑵男女生配合动作练习。 精彩文档

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能连贯练习。 ⑶学生单圈站立，随第一段音乐连贯练习。 内容：同上次课 5 21 要求：学习第二段舞蹈动作，并 能连贯练习 ⑴讲解示范第二段舞蹈动作方法。 ⑵学生单圈站立，随第二段音乐连贯练习。⑶男女生双人协调配合的自我练习。 ⑴分段复习舞蹈动作。 6 22 内容：同上次课 ⑵随音乐节拍完整练习。 要求：能随音乐节拍完整练习。 ⑶学生边唱边舞，活跃气氛。

二年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划

教3、 能知道自然快速跑的动作方法 学4、 能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作；通过想象进目行各种模仿练习 标 3、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力 序课号 次 1 教学内容与要求 教学建议 （1）练习正确姿势的自然走 （2）分组练习加强两臂摆动的走 （3）分组练习，进行评比 内容：大步走 4 要求：学会动作轻松自然，提高动作的正确性和协调性 精彩文档

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2 内容：原地高抬腿跑 6 要求：能初步做出大腿抬高、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作 内容：听信号做自然站立式起跑 要求：复习自然站立式起跑动作，学8 会快速反应起跑和快速启动的动作方法 （1）原地起踵练习 （2）原地抬腿练习，抬腿触腰间的手 （3）练习原地高抬腿跑，有慢到快 （4）原地高抬腿跑接快速跑 （1）原地摆臂 （2）听信号的快速反应练习 （3）听口令做站立式起跑 （1）集体做前脚掌走 （2）分组做自然快跑 （3）分组做窄道跑 （1）分组做走到快走到跑 （2）沿直线自然快跑 （3）分组沿直线逐渐加速跑 （1）原地不同节奏的摆臂练习 （2）分组做原地高抬腿跑 （3）分组做自然快速跑 （4）站立式起跑的30米快速跑、追逐跑 3 内容：直线跑 4 11 要求：学习用前脚掌着地的窄道跑正确知识，动作自然放松 内容：直线跑、加速跑 5 12 要求：学会两臂前后摆动，前脚掌着地，并能跑成直线 内容：快速跑 6 14 要求：进一步学习两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，动作轻快自然 （1）集体准备活动 内容：30米跑（考核） （2）练习原地摆臂、高抬腿跑 7 15 要求：能两臂前后摆动，前脚掌着地，（3）宣布考核标准和方法 快速跑完30米，完成考核任务 （4）两人一组考核 内容：400～600米自然地形跑走交18 替 要求：学习跑走的正确姿势 （1）分组做自然走、自然快跑 （2）原地跑步，练习呼吸配合 （3）一路纵队在大圆上匀速慢跑，小圆上走 （4）听信号做跑走交替（400～600米或2分种） 8

二年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划

教（1）能知道立定跳远正确的动作方法 学（2）能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力 目（3）对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取、互相学习、互相帮助的优标 良品质 序课 号 次 1 2 教学内容与要求 内容：双脚连续跳上、跳下 要求：初步学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作 教学建议 （1）原地做起锺练习 （2）做原地两臂向上摆起同时起踵练习 （3）原地做蹬地起跳 精彩文档

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2 3 内容：双脚跳上、跳下台阶 要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地 （1）分散做原地向上摆臂同时起踵练习 （2）分组练习双脚跳上、跳下台阶 （3）练习中互帮互学 3 5 内容：立定跳远 （1）原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习 要求：学习起跳前两臂的摆动和膝（2）分组做青蛙跳 关节弹性屈伸，动作需协调一致，（3）分组做立定跳远 并同时用力 4 7 内容：双脚连续向前跳 要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能 （1）分散模仿小兔跳 （2）讲解示范双脚连续向前跳的动作 （3）分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作 5 9 内容：立定跳远 要求：双脚用力蹬地迅速向前上方跃起，同学间互相交流 （1）原地做两臂摆动同时起踵 （2）原地双脚用力蹬地跳起摸高 （3）在沙坑边向坑内跳 （4）跳过横绳（橡皮筋） 6 内容：立定跳远（考核） 10 要求：完成定跳定跳远的考核任务，做到互相学习，互相帮助 （1）集体做准备活动 （2）分散做跳上台阶，跳过线的练习 （3）宣布考核标准和方法 （4）分组依次考核，做好成绩记载

二年级第一学期投掷教学内容单项教学计划

教（1）能了解侧向投掷动作的方法要求 学（2）能做出侧向投掷动作，做到后脚蹬地、迅速转体、自然挥臂快速用力向前掷出 目（3）学生乐于重复练习，并在练习中通过自行组织、自我表现、相互配合获得体验和满足 标 序课号 次 教学内容与要求 教学建议 精彩文档

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内容：持轻物掷远（正面投掷） 要求：改进正面肩上投的动作，能1 13 做出肘关节向前、用力挥臂动作；培养自行组织练习的能力 （1）做投掷徒手模仿练习 （2）分散练习投掷练习 （3）练习对墙投 内容：持轻物掷准 要求:初步学习向后引伸、后退蹬2 16 地、迅速转提的自然挥臂动作；通过观察，互相学习，互相帮助 （1）做挥臂鞭打动作 （2）用轻物投悬挂物 （3）采用投掷游戏的形式进行练习 内容：持轻物掷远（侧向投掷） 3 17 要求：学会蹬转动作和快速用力向前掷，敢于自我表现、自我发挥 （1）徒手蹬转挥臂练习 （2）对准目标侧向投掷轻物 （3）向远处投 内容：持轻物掷远（侧向投掷） 4 19 要求：学会侧向投的动作和方法，做到相互配合、相互帮助 （1）双人练习“拉满弓” （2）做挥臂鞭打动作 （3）向远处有标志的地方投掷

二年级第一学期跳绳单项教学计划

教学目标 （1）知道跳短绳的几种动作方法 （2）掌握单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作 （3）乐于参加跳绳练习，并在练习中获得满足感 精彩文档

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课序次 号 教学内容与要求 教学建议 （1） 讲解、示范单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作方法 （2） 每人一根绳，有并脚加垫跳过渡到并脚连续跳和由慢到快单脚交换连续跳绳练习 （3） 练习过程中，不断提示学生手摇绳与脚跳的协调配合 内容：跳短绳 1 17 要求：学会单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作方法 内容：跳短绳 2 20 要求：提高跳短绳动作的熟练程度 （1）利用短绳做各种活动性游戏，启发学生想象 （2）讲解、示范各种单手摇绳和跳的动作 （3）用口令或音乐节拍做各种跳法的练习 内容：跳短绳 3 21 要求：掌握各种加垫和不加垫跳绳的技能，提高跳绳的协调性 (1)启发学生想象力，表演几种双人或三任跳绳的配合动作 (2)自由组合学练小组，自我创编并体验双人获三人配合跳绳的动作 (3)相互交流，比比谁协同配合跳得好 内容：跳短绳（考核） 4 22 要求：完成跳短绳考核任务 （1）充分做好跳绳准备活动 （2）按考核标准与方法自我改进练习 （3）打扫场地，防止尘土

二年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

教（1）能了解和掌握新学舞步的动作方法 学（2）能掌握各种模仿动作以及进退步、踏点步等舞步 目（3）能积极参与韵律组合舞步练习，并能在练习中表现出团结友爱等好品质 标 精彩文档

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序课号 次 教学内容与要求 教学建议 1 7 内容：韵律组合——蝴蝶找花 要求：能充分表现蝴蝶飞舞的各种姿势 （1）集体学唱《蝴蝶找花》歌曲 （2）根据歌词的意思自我设计蝴蝶飞舞的动作 （3）在教师的指导下，做蝴蝶找花的游戏 2 8 内容：进退步、踏点步 要求：学会两种舞步的基本动作 （1）讲解、示范两种舞步的动作方法 （2）在教师指导下，配合手臂动作模仿练习 （3）男女生两人一对组合动作练习 3 9 内容：集体舞——祖国、祖国多美丽 （1）讲解示范歌曲中的分解舞蹈动作 要求：知道集体舞的歌曲节拍，学会（2）学生双圈站立随教师口令模仿练习 歌曲中的分解舞蹈动作 （3）男女生双人协调配合动作练习 4 内容：同上次课 13 要求：能将分解舞蹈动作随歌曲节拍连贯完整练习 （1）复习巩固分解舞蹈动作 （2）在音乐伴奏下，连贯完整练习 （3）自荐形式表演，展示优美的舞姿 5 内容：韵律组合——钻山洞 16 要求：能随教师口令模仿小兔钻山洞的动作 （1）集体学唱儿歌钻山洞 （2）模仿小兔蹦跳的动作 （3）在教师指导下模仿小兔钻山洞动作

二年级第二学期走和跑教学内容单项教学计划

教5、 能知道正确的姿势对于提高奔跑速度的重要性 学6、 能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作；通过想象进目行各种模仿练习 标 3、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力 序课号 次 教学内容与要求 教学建议 1 内容：400~600米自然地形跑 2 要求：学会动作轻松自然，提高动作的正确性和协调性 （4）练习正确姿势的自然走 （5）分组练习加强两臂摆动的走 （6）分组练习，进行评比 精彩文档

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2 内容：2分钟定时跑 3 要求：能初步做出大腿抬高、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作 （5）原地起踵练习 （6）原地抬腿练习，抬腿触腰间的手 （7）练习原地高抬腿跑，有慢到快 （8）原地高抬腿跑接快速跑 3 内容：直线跑 要求：复习自然站立式起跑动作，学5 会快速反应起跑和快速启动的动作方法 （4）原地摆臂 （5）听信号的快速反应练习 （6）听口令做站立式起跑 4 内容：30米加速跑 6 要求：学习用前脚掌着地的窄道跑正确知识，动作自然放松 （4）集体做前脚掌走 （5）分组做自然快跑 （6）分组做窄道跑 5 内容：30米快速跑 9 要求：学会两臂前后摆动，前脚掌着地，并能跑成直线 （4）分组做走到快走到跑 （5）沿直线自然快跑 （6）分组沿直线逐渐加速跑 （5）集体准备活动 内容：30米跑（考核） （6）练习原地摆臂、高抬腿跑 6 10 要求：能两臂前后摆动，前脚掌着地，（7）宣布考核标准和方法 快速跑完30米，完成考核任务 （8）两人一组考核

二年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划

教（4）能了解在踏跳区起跳的重要意义 学（5）能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力 目（6）对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取、互相学习、互相帮助的优标 良品质 序课 号 次 教学内容与要求 教学建议 精彩文档

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1 内容：助跑几步，在踏跳区（50~60）（4）原地做起锺练习 厘米起跳 13 （5）做原地两臂向上摆起同时起踵练习 要求：初步学习助跑几步，一脚在（6）原地做蹬地起跳 踏跳区起跳的动作方法 2 内容：助跑几步，屈腿跳过30~40厘米高的横绳 17 要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地 （4）分散做原地向上摆臂同时起踵练习 （5）分组练习双脚跳上、跳下台阶 （6）练习中互帮互学 3 内容：助跑几步，屈腿跳过30~40厘米高的横竿 （4）原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习 19 要求：学习起跳前两臂的摆动和膝（5）分组做青蛙跳 关节弹性屈伸，动作需协调一致，（6）分组做立定跳远 并同时用力 4 内容：助跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑 22 要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能 （4）分散模仿小兔跳 （5）讲解示范双脚连续向前跳的动作 （6）分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作

二年级第二学期投掷教学内容单项教学计划

教（4）能了解侧向投掷动作的方法要求 学（5）能做出侧向投掷动作，做到后脚蹬地、迅速转体、自然挥臂快速用力向前掷出 目（6）学生乐于重复练习，并在练习中通过自行组织、自我表现、相互配合获得体验和满足 标 序课号 次 教学内容与要求 教学建议 精彩文档

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1 7 内容：持轻物掷远 要求：改进正面肩上投的动作，能做出肘关节向前、用力挥臂动作；培养自行组织练习的能力 （4）做投掷徒手模仿练习 （5）分散练习投掷练习 （6）练习对墙投 2 8 内容：持轻物对墙投掷 要求:初步学习向后引伸、后退蹬地、迅速转提的自然挥臂动作；通过观察，互相学习，互相帮助 （4）做挥臂鞭打动作 （5）用轻物投悬挂物 （6）采用投掷游戏的形式进行练习 内容：持轻投过2~3米高的横绳 3 11 要求：学会蹬转动作和快速用力向前掷，敢于自我表现、自我发挥 （4）徒手蹬转挥臂练习 （5）对准目标侧向投掷轻物 （6）向远处投 内容：持轻物投过2~3米高的横绳 （4）双人练习“拉满弓” 4 12 要求：学会侧向投的动作和方法，（5）做挥臂鞭打动作 做到相互配合、相互帮助 （6）向远处有标志的地方投掷 内容：持轻物掷远 5 14 要求：改进转体挥臂投掷动作，配合协调 （1） 侧向蹬转练习 （2） 用轻物做侧向投掷练习 （3） 按技能分组听信号 内容：投掷（考核） 6 15 要求：完成考核任务 （1） 分散用轻物投掷 （2） 宣布考核标准和方法 （3） 考核

二年级第二学期技巧单项教学计划

教学目标 （4）知道前滚翻的动作方法和要求 （5）能做出连续前滚翻的动作，几个前滚翻之间的连续紧密，方向正，前滚翻动作正确。发展灵敏、柔韧等身体素质，提高动作协调性和控制能力。 （6）体验重复练习的乐趣和体操的美感 精彩文档

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课序次 号 教学内容与要求 教学建议 （4） 复习已学前滚翻辅助练习 内容：前滚翻 （5） 通过分腿和并腿前滚翻的正误对比，强调两1 16 要求：团身紧，速度稍快，动作完整 腿要并拢，团身要紧 （6） 两腿间夹一纸片，练习前滚翻 内容：连续前滚翻 2 18 要求：能连续做出2个前滚翻，方向正 （4）复习前滚翻，学习前滚翻成蹲立接挺身跳动作 （5）讲解示范连续前滚翻动作，建立完整动作表象 （6）采用口诀组织学生练习 (4)启发学生想象力，自我组织两个游戏活动 (5)在垫子上画一条直线，沿直线示范连续前滚翻动作 (6)指导在两次前滚翻的动作衔接上的保护与帮助方法 内容：连续前滚翻 3 20 要求：能连续做出2~3个前滚翻，滚动圆滑，连接紧密，方向正 内容：连续前滚翻（考核） （4）分组练习，教师有针对性地辅导纠错 4 21 要求：提高动作质量，完成考核任务 （5）宣布考核方法与标准 （6）分组考核，相互观摩、鼓励 +

三年级第一学期技巧教学内容教学计划 教学目标 序课 （1） 知道后滚翻的动作要领与动作方法。 （2） 能做出后滚翻动作，做到动作正确、熟练 （3） 通过自我体验和相互帮助，感受到完成动作喜悦 教学内容与要求 教学建议 精彩文档

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号 次 内容：翻掌贴肩，后倒团身滚动 要求：在团身后滚时，能正确熟练的做出翻掌贴肩动作 （1） 通过两次不同动作演示，引导学生注意观察两手翻掌贴肩动作，激发兴趣 （2） 靠墙或两人背靠背做翻掌贴肩练习 （3） 垫上团身前后滚动练习 （1） 复习翻掌贴肩，团身后倒滚动 （2） 示范讲解后滚翻完整动作 （1） 演示前后滚翻，启发学生比较两种滚翻的共同点 （2） 相互观察相互帮助，参加比赛 （1） 复习连续前滚翻和后滚翻 （2） 集中分析翻不过去的原因，分组改进练习 （1） 分组复习，教师有针对性的辅导纠错 （2） 根据考核方法与标准模拟打分 1 9 2 13 内容：后滚翻 要求：能模仿做出动作的全过程 内容：后滚翻 要求：对前后滚翻动作进行比较，找出共同点 内容：后滚翻 要求：改进动作，提高动作质量 内容：后滚翻（考核） 要求：认真参加考核，完成考核任务 3 15 4 19 5 20

三年级第一学期跑教学计划 (1) (2) 教学目标 能了解站立式起跑、耐久跑和障碍跑的基本方法 能做出站立式起跑，在快跑是能做到上体正,稍前倾；学会在跑中通过障碍跑的方法；学会跑走交替的方法，做到跑的正确姿势，呼吸自然 (3) 乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力克服困难、完成任务的良好品德 教学内容与要求 教学建议 序号 1 课 次 3 内容：高抬腿跑 （1） 原地高抬走 要求：大腿抬高，支撑腿蹬直，步幅小，（2） 手触膝高抬腿跑 频率快 （3） 手扶器械高抬腿跑 内容：站立式起跑 要求：初步学会站立式起跑方法 （1） （2） （3） （4） （1） （2） （3） （4） 高抬腿跑 各种姿势的起跑 分组做站立式起跑 听信号做站立式起跑 站立式起跑 自然快速跑 放松跑到加速跑 分组做加速跑 2 7 3 11 内容：30~40米加速跑 要求：前脚掌着地，逐渐加快跑的速度 4 14 内容：50米快速跑 要求：两臂前后快速摆动，前脚掌用力蹬地 （1） 原地摆臂，高抬腿跑 （2） 分组练习，体会正确动作 （3） 鱼贯练习50米跑 精彩文档

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5 22 内容：50米快速跑 要求：站立式起跑 ，跑时上体正直，跑成直线 （1） （2） （3） （4） 站立式起跑 30米加速跑 50米快速跑 追逐跑 做好准备活动 练习原地摆臂高抬腿跑 讲解考核标准和方法 两人一组测验 6 23 内容：50米快速跑或25米往返跑（考核） （1） 要求：注意用正确的姿势跑出好成绩 （2） （3） （4） 7 25 内容：30米障碍跑 （1） 分别练习跨、跳、钻过障要求：会使用跨、跳、钻的方法通过障碍 碍动作 （2） 分别慢跑到快跑通过障碍跑 （3） 分组比赛 内容：30米障碍跑 要求：进一步学习用跨、跳、钻的方法通过障碍 （1） 分组摆设障碍 （2） 用快跑过障碍 （3） 分组比赛 （1） 课前选择好场地 （2） 布置好地形 （3） 由教师或学生带领跑 （1） （2） （3） （4） 原地摆臂配合呼吸的练习 100米到200米的中速跑 用中速跑400米全程 可用 25米往返跑 8 27 9 29 内容：600到800米自然地形跑 要求：能用跑跳跨的方法通过各种地形 内容：400米耐久跑或50*8的往返跑 要求：初步学习耐久炮的方法 10 33

三年级第一学期跳跃教学内容教学计划 教学目标 （1） 知道蹬距式跳远的方法 （2） 能在40厘米宽的踏跳区起跳，做出单跳双落的动作的饿动作，并有一定远度 （3） 敢于自我表现，体现出勇猛果断，努力奋进的良好品质 教学内容与要求 内容：单双脚跳 要求：前脚掌蹬地，膝，踝迅速蹬直，向前上方跳起 教学建议 （1） （2） （3） （4） 原地单脚跳 原地双脚跳 原地单双脚交替跳 单双脚交替向前跳 序号 课 次 1 1 2 2 内容：双脚连续跳上跳下 要求：掌握方法提高跳跃能力 （1） 左右脚原地连续跳 （2） 单脚向前跳，换脚跳回 （3） 原地双脚跳 （4） 双脚蹬地，跳上跳下 精彩文档

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3 4 内容：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体 要求：跑中能用单脚起跳 内容：蹬距式跳远（踏跳区宽40厘米） 要求：自然快速助跑，在踏跳区起跳，双脚落入沙坑 内容：蹬距式跳远（踏跳区宽40厘米） 要求：踏准踏跳区 （1） 原地起跳，用头触球 （2） 上一步，单脚起跳手触球 （3） 跑三步，跳起手触球 （1） 上一步，上三步起跳 （2） 跑几步起跳 （3） 蹬距式跳远（助跑8~10米） （1） 上一步，上三步和跑五步起跳 （2） 助跑8~12米起跳，双脚落入沙坑 （1） （2） （3） （4） 学会用走步法丈量步点 用反向助跑法丈量步点 助跑起跳练习 助跑10~12米在踏跳区起跳，（5） 双脚落入沙坑 4 6 5 8 6 10 内容：蹬距式跳远（踏跳区宽40厘米） 要求：学会丈量步点，踏准踏跳区 内容：蹬距式跳远（踏跳区宽40厘米） 要求：起跳后能向前上方跳起 7 12 （1） 原地双脚起跳，两腿屈膝上提练习 （2） 蹬距式跳远，越过40米高的横杆 （3） 助跑10~12米，用力踏住跳板起跳 （1）单脚起跳，手触悬挂物 （2）一脚起跳，摆动腿踏上箱 （3）快速助跑、踏准踏跳区起跳的蹲距式跳远 （1）放松跑20米*2 （2）加速跑15米*2 （3）全程试跳2次 （4）考核，每人跳3次，记下个人的最好成绩 8 16 内容：蹬距式跳远（踏跳区宽40厘米) 要求：助跑和踏跳动作连贯 内容：蹲距式跳远（考核） 要求：快速助跑，准确踏跳，争取跳出好成9 17 绩

三年级第一学期投掷教学内容单项教学计划 （1） 能知道两脚前后站立投掷的方法，了解单手和双手向前推、抛实心球的动作， （2） 懂得全身协调用力的重要性 教（3） 能做出两脚前后站立、背后过肩、转体挥臂的投掷动作，做到迅速转肩，发挥腰部和蹬 学（4） 地力量，提高挥臂动作的正确性和协调性 目标（ 3）能刻苦学习，遵守纪律，乐于重复练习 序课号次 教学内容与要求 教学建议 精彩文档

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（1）练习持球动作 内容：单手推实心球 （2）徒手模仿练习 要求：初步学习从头向前抛实心球的1方法 1 8 （3）单手推实心球 内容：双手抛实心球 （1）头上、胯下传递 实心球 要求：初步学习从头向前抛实心球的（2）徒手模仿练习 2方法 2 1 （3）双手向前抛实心球 内容：两脚前后站立投掷垒球 （1）做上肢和腰腹部的准备活动 （2）学习握球方法 2要求：学会垒球的正确握法，投掷时（3）握球做挥臂动作 3 4 肘关节向前，不低于肩 （4）分组练习 内容：两脚前后前后站立投掷垒球 （1）投掷的辅助练习 （2）徒手投掷模仿练习 （3）做鞭打动作 2要求：学会背后过肩、肘关节向前、（4）轻物投掷 4 6 挥臂有力的投掷动作 （5）分组投掷垒球 内容：两脚前后前后站立投掷垒球 （1）徒手投掷模仿练习 3要求：提高挥臂动作的正确性和协调（2）分组投掷练习 5 0 性，挥臂时腰腹力量要配合好 （3）掷远比赛 内容：两脚前后前后站立投掷垒球 （1）做准备活动 （2）徒手蹬地转体练习 3要求：学会转体挥臂的投掷方法，做（3）徒手蹬地转体挥臂练习 6 2 到迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量 （4）投掷垒球 三年级第一学期武术、五禽戏教学内容单项教学计划 教（1）能了解五禽戏动作含义、武术基本动作、并记住各节动作名称 学（2）学会五禽红锻练方法，努力做到形神并茂 目标（ 3）启发学生的创造性思维，使之敢于自我表现 序课号次 教学内容与要求 手型：拳、掌、勾 1 1 要求：握拳要紧，组掌要坚、五指紧捏，勾顶要屈 精彩文档

教学建议 （1）简介拳、掌 、勾三种手型在武术动作中所起的作用 （2）出示挂图，讲解拳、掌、勾的动作方法 （3）集体随教师口令变换手型动作练习 实用标准文案

步型:弓步、马步、2 2 虚步、仆步、歇步 要求：练习弓步、马步、虚步时，要抬头挺胸，立腰，重心要稳； 简介的动作 方法与要领 3 4 内容：仰脖鹿 （1）示范、讲解弓步、马步、虚步三种基本步型的动作方法 （2）分组学练，相互观察，相互比试 （3）分组表演，展示各自的武术基本功 （4）介绍仆步，歇步的动作方法 （1）结合配套的教学录像带，讲解动作要领和形象演示仰脖鹿、双臂猿、斜飞鹤的动作特征 要求：记住臂腿动作路线，协调臂腿配合，动作舒展， 姿态优美 4 5 内容：双臂猿 （2）采取分解－－完整，先教上肢，再教下肢－－完整的教学方式，按不同节奏边示范，学生边模仿练习 （3）启发学生想象力，创造性地自我表现鹿、猿、鹤的动作 要求：记住臂腿动作路线，协调臂腿配合，动作灵动， 姿态优美 5 8 内容：斜飞鹤 （4）分学练小组相互观摩、评比 （5）组织教学时，应选择空气清新、地面平坦的地方进行练习 要求：记住臂腿动作路线，协调臂腿配合，模仿鹤昂然挺拔、 悠然自得的神态 三年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划 教（1）能记住新学舞步和集体舞的动作方法 学（2）能做踵趾步、儿童马步和集体舞 目标 （3）主动配合教师完成集体舞的学习，并能相互合作 序课号 次 教学内容与要求 内容：舞步－－儿童马步 教学建议 （1）示范儿童马步的动作方法 要求：学会骑马手臂动作和马走踏点马步、小跑马步(2)自我模仿马步中手臂与腿部协调配合动作 1 6 动作 （3）在音乐伴奏下练习各种马步动作 内容：马步组合练习 （1）复习上次课已学马步动作 2 7 要求：能随音乐节拍原地和行进间做马步组合练习 (2)反复练习由原地自然过渡到行进间马步动作 精彩文档

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（3）在音乐伴奏下，做连贯完整的动作练习 内容：马步自我表现活动 （1）在教师启发帮助下，想象和创编马步组合 （2）随音乐节拍自我创编表现马步和各种姿态 3 9 要求：能随音乐节拍自我创编原地和行进间马步组合 （3）分组汇报演出 内容：舞步－－踵趾步 4 12 要求：能配合手臂动作在原地和行进中练习 内容：集体舞－－铃儿响叮当 （1）讲解、示范踵趾步的动作方法 （2）两手叉腰，练习左、右、侧面的踵趾步 （3）在音乐伴奏下。自我创编踵趾步组合舞步 （1）示范、讲解歌曲前半段动作方法 要求：知道集体舞的歌曲节拍，学会歌曲前半段舞蹈（2）学生分成四人一组模仿练习 5 14 动作 （3）提示学生练习节奏和换位动作 内容：同上次课 6 16 要求：学会歌曲后半段舞蹈动作 内容：同上次课 7 23 要求：能随歌曲节拍完整练习 （1）复习上次课内容 （2）示范、讲解歌曲后半段动作方法 （3）学生分成四人一组模仿练习 （1）分段复习已学舞蹈动作 （2）讲解完整练习方法 （3）在音乐伴奏下完整练习 三年级第一学期小足球教学内容单项教学计划 教（1）了解小足球活动的意义及所学动作的名称和方法 学（2）能做出脚背正面、侧面、脚内侧运球动作及脚内侧传接球动作 目标 （3）能喜爱小足球活动，不怕困难、刻苦学习 序课号 次 教学内容与要求 内容：脚背外侧运球 教学建议 （1）示范并展示球的部位图、脚的部位名称图。组织学生观察 要求：了解小足球的部位和脚的部位名称，能模仿（2）学生做无球模仿动作或触固定球练习 1 18 出脚背外侧运球动作 （3）两人一球或一组一球试做脚背外侧运球 内容：脚背外侧运球 （1）学生两人一球或一组一球做脚背外侧运球，速度由慢到快，距离10米左右 要求：知道运球时脚的部位和触球的部位，能做出（2）组织脚背外侧运球小比赛（10米左右） 2 21 脚背外侧运球动作 （3）学生分组自主练习，教师个别或分组指导 内容：左右脚背外侧运球 （1）复习原地脚背外侧触球动作 （2）示范左右脚背外侧触球动作 要求：了解左右脚背外侧运球的作用，能模仿出左（3）学生在走动中试做左右脚背外侧交替触球动作模仿练习 3 24 右脚背外侧运球的动作 （4）学生两人一球或一组一球做左右脚背外侧直线运球练习 内容：左右脚背外侧运球 （1）复习左右脚背外侧（直线）运球动作 （2）示范左右脚背外侧（曲线）运球绕杆动作 （3）2人一球或一组一球，一人向标杆运球（10~15米），绕 要求：知道左右脚背外侧运球的方法，能试做出左杆后返回起点。另一人接着练习 4 26 右脚背外侧曲线运球的动作 5 28 内容：脚内侧运球 精彩文档

（4）左右脚背外侧运球接力（比比谁控球好） （1）出示十字教学法挂图，学生做无球模仿练习 实用标准文案

（2）教师示范并强调动作要点，学生两人一球或一组一球做 要求：了解脚内侧运球的动作方法，能模仿出脚内脚内侧推或拨球运球练习（短距离5米左右） 侧运球动作 内容：脚内侧运球与传球 （3）学生分若干组，两组相距10-15米做迎面运球练习 （1）分组复习脚内侧运球动作 （2）教师示范脚内侧运球接传球动作，重点强调左脚支撑位置和右脚内侧触球部位，力量应适当 （3）试做脚内侧运球3-5次接传球动作 要求：知道脚内侧运球动作方法和作用，能做出脚（4）学生相距10-15米做迎面运球、传球练习 6 30 内侧运球与传球动作 （5）定时（1-2分钟）脚内侧传球，比成功率 内容：运球和射门 （1）复习已学脚背外侧、脚内侧运球 要求：能知道已学的运球、传球脚法名称和方法，（2）教师示范运球接射门动作 了解射门的意义，能模仿出已学脚法做 （3）两人一球或一组一球，用脚背外侧或脚内侧做慢速运球，射7 31 射门练习 固定目标（球门或足球墙） 内容：运球与射门 （1）复习慢速运球接射门动作 （2）分组推荐学得较好的同学演示，互相评议，教师点拨运球与射门的衔接动作 要求：能知道射门的动作要求，能单独或与同伴配（3）进行运球射门比赛（分组比命中率） 8 32 合做出运球后射门的动作 （4）按学习水平分组练习 内容：小足球分组比赛 （1）迎面运球、传球练习 要求：知道已学有运球、传球和射门的动作方法，（2）分组做运球接射门练习 （3）教师讲解简单的小足球比赛规则 了解小足球简单规则，积极参与小足 9 34 球比赛 （4）分成4-6组，轮流上场比赛

三年级第二学期技巧教学内容教学计划

教学目标 序号 1 课 次 22 （4） 知道侧手翻的动作要领与动作方法，了解组合动作的名称和方法 （5） 能做出侧手翻动作和组合动作，做到动作正确、熟练 （6） 通过自我体验和相互帮助，感受到完成动作喜悦 教学内容与要求 教学建议 内容：侧手翻 （4） 演示后滚翻动作 要求：初步做到滚翻时团身紧，方向正，（5） 分组练习，自我体验 动作连贯。 （6） 观察演示，相互讨论 内容：前滚翻两腿交叉转体180度 要求：动作稳定，连贯 （3） 准备活动时让学生体验两腿交叉转体动作 （4） 示范讲解完整动作 （5） 分散练习单个动作，后分组练习组合动作 2 25 精彩文档

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3 27 内容：前滚翻两腿交叉转体180度-----后滚翻 要求：动作稳定，连贯 内容：前滚翻两腿交叉转体180度-----后滚翻 要求：改进动作，提高动作质量 内容：组合动作 要求：创编多种组合动作 （3） 复习已学内容 （4） 示范讲解完整组合动作 （5） 先分散练习单个动作，后分组练习组合动作 （3） 指导练习，启发学生想象力 （4） 分散练习，提高质量 （5） 模拟比赛，组内评比 （3） 复习所学技巧动作 （4） 自由组合，发挥想象，创编动作 （5） 相互交流，展现动作 4 29 5 31

三年级第二学期跑教学计划

教学目标 (1) (2) 能了解快速跑、耐久跑，障碍跑和接力跑以及站立式起跑的动作要领 能做出站立式起跑，在快跑是能做到上体正,稍前倾；学会在跑中通过障碍跑的方法；学会跑走交替的方法，做到跑的正确姿势，呼吸自然 (3) 乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力克服困难、完成任务的良好品德 教学内容与要求 内容：600-800米自然地形跑 要求：跑时轻松，动作与呼吸协调配合 教学建议 （1） 布置场地 （2） 原地摆臂与呼吸配合 （3） 中速跑150米*2 （4） 教师带领跑 （1） 手触膝高抬腿跑 （2） 10—15米高抬腿跑 （3） 高抬腿跑接加速跑 序号 课 次 1 1 2 2 内容：高抬腿跑 要求：身体姿势正确，步幅小，频率快 3 4 内容：30~50米放松跑 （1） 原地摆臂练习 要求：上体正直，稍前倾，跑的自然放松 （2） 高抬腿跑 （3） 放松跑 精彩文档

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4 5 内容：30米迎面接力跑 要求：学习技术和接传顺序 （1） 跑的辅助练习 （2） 分组练习传接棒练习 （3） 自然快速跑 （6） 30米迎面接力跑 （1） 慢跑中传接棒 （2） 30米迎面接力跑 （3） 分组比赛 （1） 跑的辅助练习 （2） 30米自然快跑 （3）30米障碍跑 5 7 内容：30米迎面接力跑 要求：改进技术，互相配合 6 9 内容：30米障碍跑 要求：用多种方法通过各障碍 7 11 内容：30米障碍跑 （1） 分别练习跨、跳、钻过障碍动作 要求：会使用跨、跳、钻的方法通过障碍 （2） 分别慢跑到快跑通过障碍跑 （3） 分组比赛 内容：50米快速跑 要求：跑的自然放松 内容：50米快速跑 要求：积极摆臂，加快步频率 内容：50米快速跑（考核） 要求：发挥正常 （1） 原地摆臂高抬腿跑 （2） 站立式起跑 （3） 计时跑 （1） 两人一组追逐跑 （2） 分组练习 （3） 计时跑 （1） 原地摆臂配合呼吸的练习 （2） 原地摆臂高抬腿跑 8 27 9 29 10 33

三年级第二学期投掷教学计划

教学目标 序号 1 课 次 6 (1) 能了解投掷沙包和双手抛实心球的方法 (2) 能做出；两脚前后站立投掷垒球或沙包动作， (3) 乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力克服困难、完成任务的良好品德 教学内容与要求 内容：双手抛实心球 要求：复习从头后向前抛实心的方法 内容：双手抛实心球 要求：初步学会双手从体前向后抛实心球的方法 教学建议 （1） 头上胯下传递实心球 （2） 徒手模仿练习 （3） 两人一组练习向前抛实心球 （1） 徒手模仿练习 （2） 分组练习 （3） 注意安全 2 8 3 10 内容：双手抛实心球 （1） 徒手模仿练习 要求：初步掌握双手向前，向后抛实心球（2） 分组练习 的方法，注意抛的角度和身体各部位协调 （3） 分组比赛 内容：两脚前后战立投掷沙包 要求：用力蹬地，快速挥臂 （1） 徒手模仿 （2） 分组沙包投远 4 12 精彩文档

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（3） 分组比赛 内容：两脚前后战立投掷轻物 要求：初步学会技术 （1） （2） （4） （5） （1） （2） （3） （4） 做模仿练习 练习鞭打 用轻物做练习 分组投掷沙包 徒手瞪地转体 对墙练习 分组练习 教师讲评 5 14 6 17 内容：两脚前后战立投掷垒球 要求：蹬地转体，快速挥臂 7 19 内容：两脚前后战立投掷垒球 要求：改变动作速度，提高动作连贯 （1） 徒手练习 （2） 用轻物投 （3） 用垒球掷远 （1） 分散做徒手练习 （2） 对墙投轻物 （3） 分组掷远，为考核准备 （1） 做好准备活动 （2） 徒手投掷 （3） 用轻物投掷 内容：两脚前后战立投掷垒球 要求：改进动作 8 21 9 23 内容：垒球（考核） 要求：动作正确

三年级第二学期跳跃教学计划

教学目标 序号 课 次 (1) 能了解跨越式跳跃的动作过程，明确自己的起跳脚 (2) 能知道跨越式跳高的方法，动作连贯 (3) 乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力克服困难、完成任务的良好品德 教学内容与要求 内容：跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂的物体 要求：跑时轻松，动作与呼吸协调配合 教学建议 （1） 布置场地 （2） 原地摆臂与呼吸配合 （3） 中速跑150米*2 （4） 教师带领跑 （1） 原地压腿，摆腿练习 （2） 教师讲解示范 （3） 斜放横竿练习 1 22 2 24 内容：跨越式跳高 要求：身体姿势正确，步幅小，频率快 精彩文档

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内容：跨越式跳高 要求：有力脚起跳，两腿摆动 （1） 左右侧助跑3-5步起跳 （2） 原地过竿模仿练习 （3） 练习过竿 （1） 侧向助跑3—5步起跳 （2） 丈量步点 （3） 侧面助跑，起跳过竿练习 （7） 30米迎面接力跑 （1） 原地前后摆腿练习 （2） 助跑3—5步起跳过竿 （3） 助跑5—7步起跳练习，确定起跳点 （1） 助跑5—7步起跳练习 （2） 助跑5—7步起跳过竿 （3） 分组比赛

3 26 内容：跨越式跳高 要求：改进技术，学会丈量步点 4 28 5 30 内容：跨越式跳高 要求：改进技术，互相配合 6 32 内容：跨越式跳高 要求：改进技术，动作结合 三年级第二学期五禽戏教学内容教学计划

（1）能记住动作名称 （2）路线清楚，动作正确 （3）通过自我体验和相互帮助，感受到完成动作喜悦 教学内容与要求 教学建议 教学目标 序号 课 次 精彩文档

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内容：上山虎 要求：学会练习方法，记住动作名称 1 18 （1） （2） （3） （4） 录象展示，讲解动作 分解—完整—分解的教学方式 情景想象 观摩评比 2 21 内容：单臂熊 要求：领会动作 （1） 同上 内容：全套动作 要求：动作形象 3 25 （1） 随音乐完整练习 （2） 分组汇报 内容：考核 要求：改进动作，提高动作质量 4 29 （1） 随音乐完整练习 （2） 分组进行

三年级第二学期韵律活动和舞蹈教学计划

教学目标 序号 课 次 (1) 能记住新学动作的基本方法 (2) 能学会两个基本舞步和两个集体舞 (3) 乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力克服困难、完成任务的良好品德 教学内容与要求 教学建议 内容：集体舞 1 3 要求：知道节拍，学会前半段动作 （1） 示范讲解 （2） 两人一组反复练习 （3） 随音乐练习 内容：同上 2 7 要求：学会后半段动作 （1） 复习已学动作 （2） 示范讲解 （3） 随音乐练习 3 11 内容：同上 （1） 分段复习舞蹈动作 精彩文档

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要求：完整练习 （2） 完整练习 （3） 自我创编 内容：舞步 4 14 要求：学会两种舞步动作 （1） 示范讲解动作 （2） 随音乐练习 （3） 自我学练 内容：集体舞 5 22 要求：学会步伐 （1） 示范讲解动作 （2） 随教师口令练习 （3） 自我评价模仿 内容：同上次课 6 23 要求：连贯动作练习 内容：同上次课 7 25 要求：完整练习 （1） 复习上次课内容 （2） 男女生配合练习 （3） 圆圈练习 （1） 随教师口令练习 （2） 随音乐练习 （3） 分组表演比赛

三年级第二学期小足球教学计划

教学目标 序号 1 课 次 3 (1) 能了解小足球比赛的简单规则，知道运球和传球的基本动作方法 (2) 能做出运球传球顶球的基本动作，能用所学动作进行比赛 (3) 乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力克服困难、完成任务的良好品德 教学内容与要求 内容：脚背正面颠球 要求：了解方法，能做出颠球动作 内容：左右脚后拖球 要求：了解方法，做出动作 内容：顶球 要求：了解方法，模仿动作 教学建议 （1） 示范动作 （2） 模仿练习 （3） 表演 （1） 复习已学动作 （2） 示范后拖球动作 （3） 左右脚交替后拖球比赛 （1） （2） （3） （4） 示范讲解 学生模仿练习 分组练习 自抛自顶练习 2 7 3 11 精彩文档

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4 14 内容：顶球 要求：知道方法，做出正确动作 （1） 集体做顶球动作练习 （2） 轮换练习 （3） 比赛练习 示范动作 分组练习 运球接力比赛 脚内侧传接球比赛 5 22 内容：运球，脚内侧传接球 （1） 要求：说出运球动作方法，完整做出动作 （2） （3） （4） 内容：运球，脚内侧传接球 要求：相互配合完成练习 内容：运球过障碍物 要求：用左右脚交替运球的作用，能试做出左右脚背外侧运球饶过障碍的动作 6 23 （1） 复习已学三种脚法运球动作 （2） 迎面做脚内侧传接球练习 （3） 行进间慢速斜传推动作 （1） 集体模仿 （2） 分组练习 （3） 游戏 7 25 8 27 内容：小足球比赛 （1） 讲解方法和规则 要求：知道小足球比赛的方法和简单规则 （2） 分组练习 （3） 分组比赛 内容：小足球比赛 要求：积极参与小足球比赛 （1） 复习运球，传球和射门动作 （2） 投掷界外球动作小比赛 （3） 组队比赛 9 29

四年级第二学期低单杠教学内容单项教学计划

1、知道低单杠动作的名称和要求 教学目标 3、在练习中能表现出勇敢\\顽强,不怕困难的品质 课次 课的内容 教 学 方 法 1、在准备活动中安排撑肩游戏，体会支跳上正撑—后摆21 下 撑动作 2、教师示范讲解握杠方法和完整动作 3、组织学生由易到难进行练习 跳上正撑—后摆23 下 1、两人一组做撑肩、推手练习，体会支撑和推杠动作 直臂支撑，回落有推杠动作 两臂撑直，能停留数秒钟 教 学 要 求 2、能做到低单杠跳上正撑—后摆下及跳上正撑—前翻下动作,两臂撑直,落地轻巧,动作连贯 精彩文档

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2、比较跳上正撑—后摆下和跳上正撑推杠后摆下两种动作 3、上杠做组合动作 1、复习跳上正撑—推杠后摆下动作 跳上正撑—后摆29 下 3、逐渐减少帮助，基本能做出组合动作 1、两人一组推手、撑肩小游戏练习，启跳上正撑—前翻30 下 发学生的想象力 2、组合动作练习 3、分组比赛，看看哪组做得好 1、充分做好考核前的准备活动 跳上正撑—前翻32 下（男生考核） 2、分组练习，改进动作 3、男生考核，记下成绩，女生进行游戏练习 1、充分做好考核前的准备活动 跳上正撑—前翻33 下（女生考核） 2、分组练习，改进动作 3、女生考核，记下成绩，男生进行游戏练习 1、分组摆设障碍 迎面障碍接力跑18 （30米） 2、用慢跑、快跑通过障碍 3、迎面障碍接力跑 1、讲解、示范各种地形跑的方法和动作要点 28 800～1000米自然地形跑 3、800～1000米自然地形跑 4、设计情境，让学生假想跑 1、讲解跑的动作要领、呼吸方法和体力31 400米耐久跑 的分配 2、分组做80～100米跑 精彩文档

基本能做出完整动作 2、教师讲解示范跳上正撑—推杠后摆下的方法和动作要领 动作连贯、落地轻巧 动作连贯，落地轻巧，完成考核任务 动作连贯，落地轻巧，完成考核任务 初步学习迎面障碍接力跑的方法、规则，学会摆设障碍 跑得轻松、自然。动作协调，呼吸较有节奏，提高利用自然地形跑的能力 2、中速跑150～200米 初步学会耐久跑的动作，跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏 实用标准文案

3、中速跑150～200米 4、分组练习400米耐久跑 1、做好准备活动 2、放松跑150～200米 33 400米耐久跑（考核） 3、宣布考核方法和标准 4、分给轮换考核 5、小结评议，做好成绩登记 努力跑出好成绩，完成考核任务 四年级第一学期跳跃教学内容单项教学计划

1、能知道蹲踞式跳远的动作方法 教学目标 课次 2、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作；做到在踏跳区内准确起跳 3、学生对练习感兴趣，具有灵敏、机智、果断和勇敢顽强的品质 课的内容 教 学 方 法 1、教师示范、讲解 3 蹲跳起 2、半蹲蹲跳起的模仿练习 3、蹲跳起练习 4、快速蹲跳起练习 跑几步，单脚起6 跳，用手或头触悬挂的物体 1、分组助跑3-5步，用手或头触悬挂物体 2、观摩同学表演 3、自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习 1、分散做单足交换向前跳和20米加速跑练习 2、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、向上跳起动作 8 蹲踞式跳远 3、讲解蹲踞式跳远的动作要领 4、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、跳起越过前面的石灰线练习 5、分组做助跑15-20米、踏跳后向上跃起落入沙坑练习 助跑几步，一脚蹬地起跳，越过11 前面一定高度（30-40厘米）的橡皮筋 1、分散做跳短绳练习 2、教师讲解、示范跳跃动作 3、分组练习：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过30—40厘米高的横绳 4、分组练习：助跑几步，蹬地起跳，落入沙坑 能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提 学会起跳后迅速向前上方跃起 跑动中单脚起跳，起跳后迅速向前上方跃起 教 学 要 求 初步学会蹲跳起动作，做到两腿迅速蹬直、向上跳起 精彩文档

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1、分散和集体做起跳练习 14 蹲踞式跳远 2、15-20米加速跑 3、练习确定助跑点的方法 4、分组练习，在踏跳区起跳 1、分组做15-20米快速跑 2、讲解、示范快速助跑和准确起跳相结合15 蹲踞式跳远 的动作要领 3、分组做快速助跑和积极有力、准确起跳的练习 4、分组练习，在踏跳区起跳 能在踏跳区内起跳 学习快速助跑、在踏跳区准确起跳 四年级第二学期跑教学内容单项教学计划

1、能了解快速跑、障碍跑及接力赛跑的动作方法与要求 教学目标 课次 2、能做到快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地，加快步频，跑得轻松、自然，障碍跑时能自选方法快速、安全地通过障碍物 3、能在重复练习中体验快速跑和障碍的艰辛与乐趣，逐步形成坚韧和顽强的品格 课的内容 教 学 方 法 1、做好准备活动 800—1000米自然地形跑 2、讲解各种地形、地物的跑法及技术要点 3、沿学校或学校附近较好自然地形练习跑 4、在操场上设置一些障碍练习地形 1、讲解迎面接力方法，以及传接棒动作要领 2、持棒做30米加速跑 3、慢跑、快跑中练习传接棒动作 4、迎面接力比赛 1、分组做30米快速跑 5 障碍跑（50米） 2、讲解通过障碍的方法 3、用走、慢跑、快跑通过障碍练习 1、模仿练习通过障碍物的方法 6 障碍跑（50米） 2、分组摆设障碍，组织练习 3、障碍赛跑 迎面障碍接力跑（50米） 50米放松跑 1、学会摆设障碍，练习通过 2、持接力棒快速通过障碍 3、迎面障碍接力跑 1、跑的专门练习 2、成纵队鱼贯放松跑 有目的有重点的改进跑的 能以小组形式，自行摆设、调整障碍，自选方法进行练习 学会迎面掌哎接力跑的方法 学会在快跑中同过障碍物的方法 学会在快跑中通过障碍物的方法 教 学 要 求 做到跑得轻松、自然、协调、呼吸有节奏 1 2 迎面接力（30米） 8 12 精彩文档

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3、改进动作的放松跑 1、原地摆臂、高抬腿、弓步压腿练习 14 50米放松跑 2、分组做50米放松跑 3、分组做50米加速跑 4、站立式起跑的加速跑 1、跑的专门练习 15 18 20 50米放松跑 2、50米放松跑 3、30、50米快速跑 4、让距跑 50米放松跑 1、跑的专门练习 2、30米快速跑 3、冲刺跑 4、50米快速跑计时跑 1、做准备活动 2、30米放松跑 50米跑（考核） 3、站立式起跑的30米加速跑 4、宣布考核办法、标准 5、考核，两人一组 技术动作，提高跑的速度，发展跑的能力 逐渐加快跑的速度到最高速度，动作自然、放松、协调 积极摆臂，加快步频、跑得自然、快速 快跑到终点时，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲刺 跑得自然、快速，加快步频，跑成直线，完成考核任务 四年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划

教学目标 1、能知道跨越式跳高的动作方法 2、能做出跨越式跳高的动作，做到助跑与踏跳连贯、协调，能在确定的起跳点用力起跳 3、在练习中能体现勇敢顽强、克服困难的精神 课次 课的内容 上一步单脚起跳，教 学 方 法 1、单脚交换向前跳 3 2、上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物 用头或手触悬挂物 3、组织触高比赛 1、复习上一步单脚起跳触悬挂物的动作 2、分组学练助跑起跳触 悬挂物动作方4 助跑单脚起跳用头或手触悬挂物 法 3、组织安排“攀登高峰”比赛 教 学 要 求 起跳时两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起 能做到起跳腿迅速有力蹬直的单脚起跳动作 7 助跑起跳越过一定高度的横竿 1、思考不同方向助跑起跳，在越过横竿动作上有何区别 精彩文档

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2、组织学生分组自我体验，教师巡回指导 3、通过相互交流和教师点评，选择出适合自己的助跳方向，并改进助跳动作 1、原地摆腿练习，注意向前上方摆 9 跨越式跳高 2、原地模仿跨越式动作 3、三步助跑起跳练习 4、分组练习三步助跑起跳过横竿 1、原地摆腿练习 10 跨越式跳高 2、原地模仿跨越式动作 3、五步助跑起跳练习 4、分组练习五步助跑起跳过横竿 1、两人一组做左右摆腿 16 跨越式跳高 2、讲解确定起跳点的方法 3、用助跑确定起跳点 4、分组练习，踏准起跳点，起跳过竿 19 跨越式跳高 1、练习助跑起跳与起跳结合动作 2、练习迅速有力的起跳 3、用7-9步助跑起跳 4、分组练习助跑起跳过竿 21 跨越式跳高 1、摆腿练习 2、单脚交换向前跳 3、上一步起跳，用摆动腿触悬挂物 4、循环练习，分组进行跳高 25 26 1、原地摆腿练习 通过比较不同方向助跑越过横竿动作，找出自己最佳的助跑起跳方法 学会三步起跳，腾起后两腿依次过竿 学会五步助跑起跳过横竿 踏准起跳点，起跳快速有力 起跳迅速有力，两腿依次过竿 助跑快，起跳迅速有力，两腿依次过竿 跨越式跳高（考核） 2、分散练习助跑与起跳动作 3、分散练习助跑起跳过竿模仿动作 4、宣布考核办法、标准、规则 5、学生考核 改进和提高助跑与起跳动作，完成考核任务

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四年级投掷教学内容单项教学计划

1、能了解上步投掷垒球的动作过程及动作方法 教学目标 2、能做出上步投掷垒球的技术动作，做到上步快、蹬转、出手动作连贯、协调，为学习助跑投掷打好基础 3、在重复练习中体验沉着、果断、顽强的品质 课次 课的内容 教 学 方 法 1、双人练习压肩、拉满弓 2、徒手模仿练习 13 双手向前抛实心球 3、双手向前抛实心球，掷过一定高度的横绳 4、结合达标自测标准自评 5、课前画好标有距离的场地 1、双人练习压肩、拉满弓 2、徒手模仿练习 17 双手向前抛实心球 3、双手向后抛实心球，掷过一定高度的横绳 4、观摩做得好的同学表演 1、做手腕、肘、肩关节活动 2、双人练习互压肩，两人背靠背，互做22 原地投掷垒球 前屈动作 3、讲解投掷动作要领 4、分组练习 1、分散做投掷徒手练习 24 上步投掷垒球 2、示范讲解上步投掷动作要领 3、徒手练习上步投掷 4、学习上步投掷 1、双手向前抛实心球 27 上步投掷垒球 2、双手上步向前抛实心球 3、教师提示上步投掷动作要领 初步学习上步投掷动作，知道动作方法 学会蹬转动作，以胸带 体会正确的用力顺序，初步掌握适宜的抛掷角度 体会挥臂经肩上用力快速投掷垒球的动作 初步掌握适宜的抛掷角度，做到用力顺序正确、动作协调 教 学 要 求 精彩文档

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4、徒手、持轻物做上步投掷练习 5、分组做上步投垒球 1、两臂做前后、左右饶环练习 2、双人练习 28 上步投掷垒球 3、原地站立，做上步投掷，挥臂打悬叼的球 4、分组循环练习 臂向前上方掷出 学会上步、蹬转动作，，出手速度要快，动作连贯、协调

四年级第二学期武术教学内容单项教学计划

教学目标 课次 1、能知道组合动作（一）（二）的练习方法，并能体现武术的攻防特点 2、能做出组合动作（一），试做出组合动作（二），能记住各节动作名称 3、能积极思考，乐于重复练习，对完成动作充满自信 课的内容 教 学 方 法 1、明白攻防是武术的重要特点之一，掌握蹬腿冲拳的练习方法 4 教 学 要 求 熟记动作名称，掌握练习方法，提高动作质量，组合动作（一） 2、先全班复习，再小组复习，达到巩固、做到动作整齐，路线清 提高之目的 3、小组汇报，看哪一组做得好，师生共同讲评 1、认真听、仔细看，明白与组合动作（一） 的异同点，学会搂手、推掌、弹踢等练习方法 记住动作名称，学会练习方法。明白它与组合楚，蹬腿、冲拳刚劲有力 6 组合动作（二） 2、通过比较法，迅速掌握组合动作（二），动作（一）的异同点 努力做到搂手、推掌、弹踢正确有力 3、为了便于提高学生练习热情，教师讲解动作名称学生做动作并呼喊口令 1、分组复习。用呼喊名称再做动作的方 熟记动作名称，明白攻、防含义，学会练习方法，能正确比较组合动作（一）、（二）的异同点 10 组合动作（一） 组合动作（二） 法进行练习，或自行创造方法进行练习 2、小组汇报表演与武德相结合 精彩文档

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1、分组复习，再分成6—8人小组，进行抽签复习，边复习边考核 组合动作（一）或（二）考核 2、根据评分标准，设计评分表格，按节打分，最后给一个总分 3、组织成绩优异者进行表演，对存在问题的学生指出努力的方向 熟练掌握两套动作， 随机抽取其中一套，按评分标准进行评分 11 四年级第二学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

教学目标 1、能知道新学舞步和集体舞的名称及动作方法 2、能掌握秧歌舞中的平扭步、大跳步、十字步、垫步和秧歌垫步集体舞 3、能积极参与、相互合作，对学习汉族民间舞蹈感兴趣 课次 课的内容 教 学 方 法 1、示范、讲解平扭步、大跳步的动作方1 舞步—秧歌平扭步、秧歌大跳步 法 2、分散自我学练，体验完整舞步 3、集体随音乐节拍做完整舞步练习 1、示范、讲解十字步、秧歌垫步的动作方法 5 舞步—十字步、秧歌垫步 2、两手叉腰，先练习腿部动作，然后再配合手臂摆动反复练习 3、集体随音乐节拍做完整舞步练习 学会两种舞步的基本动作 教 学 要 求 学会两种舞步的基本动作 1、示范讲解集体舞中的部分舞蹈动作 18 集体舞—秧歌垫步舞 2、随教师口令练习第一遍音乐动作与第二遍音乐1—8动作 3、及时提醒学生练习的动作节奏 1、复习上次课已学的舞蹈动作 集体舞—秧歌垫步舞 2、两人一组自我模仿、体验新学舞中错位动作 3、互测互评舞步掌握情况 知道秧歌垫步舞的乐曲节拍，学会集体舞中的部分舞蹈动作 继续学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作 23 27 集体舞—秧歌垫步1、分段复习前两次课的舞蹈动作 精彩文档

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舞 2、成双圈对行形，随音乐节拍连贯完整练习 3、分组表演，相互交流 能随音乐节拍连贯完整练习 四年级第二学期乒乓球教学内容单项教学计划

教学目标 1、能知道乒乓球基本动作的方法和要求，知道比赛的简单规则 2、能做出基本步法，以及正、反手发球和接发球及搓球、攻球等基本动作 3、在重复练习中体验乐趣，并逐步形成兴趣与爱好，能积极参与比赛活动 教 学 要 求 课的内容 教 学 方 法 1、示范讲解单步、并步的动作方法，学生观察徒手模仿 3 基本步法 2、结合推挡、搓球，练习单步、并步移动 1、复习单步、并步的动作 2、示范见解跨步、跳步移动动作方法，学生观察、模仿 9 基本步法 3、分组或集中进行跨步或跳步移动练习 能知道基本步法的作用，试做出跨步、跳步的移动步法 了解移动的基本步法，试做出单步、并步移动 步法 课次 1、示范发球前的准备姿势和抛球、发求动作 12 发球和接发球 2、分组和分散徒手模仿准备姿势抛球、发求动作 3、两人或多人一组，一人做正手平击发球，另一人接发球，交换进行 1、复习正手发平击球动作 2、示范发反手轻短球，学生观察模仿 15 发球和接发球 3、集体持拍做反手发轻短球动作练习 4、多球进行发反手轻短球练习，重点辅导后进生 20 发球和接发球 1、分组或分散复习正手发平击球或反手发轻短球 能了解正手发平击球和接发球的动作方法，试做出正手发平击球和接发球的动作 能了解反手发轻短球的方法，试做出反手发轻短球的动作 能知道发球和接发球的精彩文档

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2、分组进行发球比赛 3、按学习水平分组，掌握好的组可进行提高练习，较差的组由教师辅导 4、发球与接发球动作表演 作用，能做出已学过发球动作，并在练习中能运用 25 正手攻球 1、做推挡球、正手攻球的模仿动作练习， 能记住正手攻球的基本体会动作要点 方法，能做出正手攻球2、对墙做击球动作练习 动作并击中球 3、两人或多人一组，一人发球一人练习攻球 能说出正手攻球的动作方法，能做出正手攻球快拉动作 26 发球和接发球 1、集体做基本步法模仿练习 2、示范正手攻球中的拉球动作，学生观察、做拉攻动作模仿练习 3、两人或多人一组，一人发球一人练习拉攻交换练习 31 发球和接发球 1、集体做移动中正手攻球模仿练习，体会快攻和快拉动作要领 2、分组做正手攻球练习，一人推挡一人练习正手攻球 3、分组推荐若干对配合较好的学生表演，师生评议 4、小比赛：规定用正手攻球成功的加两分 能说出正手攻球的作用和正手攻球的几种主要方法，能做出正手攻球的基本动作 33 34 乒乓球小比赛 1、组织复习乒乓球基本动作 2、介绍乒乓球简单规则，学生了解比赛的方法，分组擂台比赛 3、总结评议比赛情况，提出自练努力的方向 能知道比赛的一般规则，能按比赛规则参与比赛，在比赛汇总运用已学过的基本动作

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五年级第一学期单元教学计划

五年级第一学期技巧教学内容单项教学计划

教学目标 课次 1、了解单个动作和组合动作的方法和要求 2、能正确做出单个和成套动作 3、学生乐于接受教师的指导，并能体验到完成动作后的乐趣 课的任务 教 学 手 段 1、复习前后滚动动作 13 前滚翻、后滚翻 2、分组练习前滚翻、后滚翻 3、安排多种趣味性滚翻练习 前滚翻两腿交叉转体180（男） 18 前滚翻起立—一脚前滑成纵叉（女） 前滚翻两腿交叉转体180—后滚翻（男） 19 前滚翻起立——脚前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—后滚翻（女） 1、反复练习组合动作 20 同上次课 2、对掌握动作有困难的学生个别辅导 3、相互交流，教师点评 进一步改进动作，提高质量，注意加强动作连贯性 3、按技能水平分组练习 1、男女生分组，男生练习原地直立、半蹲的两腿交叉转体，女生练习一脚前滑成纵叉 2、分组进行男女生组合动作的讲解与示范 3、分别练习组合动作 1、复习前滚翻、后滚翻及前一课组合动作 2、学习本课动作（先单个动作练习，后组合动作练习） 基本能完成组合动作 初步学会组合动作 教 学 要 求 改进滚翻动作，讲究规则，提高动作协调性和书熟练性 精彩文档

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22 同上次课（男生考核） 1、做好考核前的准备活动 2、单个动作到组合动作的练习 3、男生考核，女生进行游戏练习 1、做好考核前的准备活动 完成考核任务 完成考核任务 23

同上次课（女生考核） 2、单个动作到组合动作的练习 3、女生考核，男生进行游戏练习

五年级第一学期跑教学内容单项教学计

1、能了解快速跑、弯道跑、耐久跑以及蹲踞式起跑动作方法和要领 教学目标 课次 2、能做出快速跑动作轻松自然]加快步频的正确姿势；耐久跑时，做到呼吸有节奏，步幅均匀，动作轻快 3、能积极参与练习，并表现出机智、果断、顽强的优良品质 课的任务 教 学 手 段 1、分组练习站立式起跑 1 蹲踞式起跑 2、讲解示范蹲踞式动作 3、做分解动作 4、集体练习起跑动作 1、高抬腿跑 3 同上 2、提示蹲踞式起跑动作要领 3、集体练习起跑动作 4、分组练习起跑动作 1、原地小步跑、高抬腿跑 4 50M快速跑 2、鱼贯式30M放松跑 3、分组进行30M、50M快速跑 4、分组进行蹲踞式起跑50M快速跑比赛 1、高抬腿跑接加速跑 21 同上 2、30M放松跑 3、蹲踞式起跑的30M快速跑 4、蹲踞式起跑的让距50M快速跑 1、跑的专门练习 24 弯道跑 2、讲解示范弯道跑技术动作 3、做小半圈弯道放松跑 4、鱼贯式弯道加速跑 26 同上 1、由直线跑到弯道跑 进一步学习弯道跑技术。能沿初步学习弯道跑技术，能沿弯道跑进，并逐渐加速 跑得自然、快速，体验放松跑的动作 积极摆臂，加快步频，跑得自然、放松、快速 按口令完成起跑动作，起动快速 教 学 要 求 学习蹲踞式起跑动作，记住起跑口令 精彩文档

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2、由小圆跑到大圆跑 3、弯道加速跑 4、弯道快速跑 1、讲解正确的呼吸方法 27 耐久跑 2、原地慢跑，配合呼吸练习 3、站立式起跑 4、中速跑（注意弯道跑技术） 1、跑的专门练习 29 同上 2、讲解正确分配体力的方法 3、中速跑 400M耐久跑或（50M×8）（考核） 同上 1、跑的专门练习 2、站立式起跑20-30M 3、宣布考核方法、标准及有关事项 4、考核：男生6-8人一组 同上，女生考核 弯道快速跑进 学会正确的呼吸方法，呼吸有节奏 学会正确分配体力，跑的持久 30 分配自己体力，跑完全程，力争好成绩 31 同上 五年级第一学期跳跃教学内容单项教学计划 1、能知道蹲踞式跳远动作方法和要领 教学目标 课次 2、能做出蹲踞式跳远动作，做到在加快助跑速度、准确有力起跳基础上，着重改善腾空动作，向前上方腾起有一定高度，两腿屈膝上提，落地缓冲平稳 3、对跳跃联系感兴趣，能主动参与，敢于自我表现 课的任务 教 学 手 段 1、分散做上三步、五步起跳练习 2、20-30M加速跑练习 5 蹲踞式跳远 3、讲解调整助跑点的方法 4、助跑15-20M，准确起跳，2人一组互相调整 5、加速助跑，准确起跳，落入沙坑 1、助跑几步，单脚起跳，用头或手触高处悬挂物 7 同上 2、讲解正确的踏板动作 3、分组将助跑与起跳结合起来练习 4、分组练习快速助跑、有力起跳、落入沙坑 1、集体做准备活动 2、助跑起跳，成腾空步 8 同上 3、讲解示范蹲踞动作 4、用跳板或跳箱盖起跳，空中成蹲踞姿势 1、助跑起跳成腾空步 11 同上 2、学生试做，教师讲评 3、分散做边跑边摇绳跳 4、助跑起跳 精彩文档

教 学 要 求 学习快速助跑，准确起跳 起跳有力；起跳腿的3个关节迅速蹬直 起跳腾空后，两腿屈膝向前上方提举成蹲踞式动作 起跳腾空后成蹲踞姿势，越过40-50CM高的横绳 实用标准文案

1、助跑起跳，成腾空步 12 同上 2、讲解示范落地动作 3、分组做助跑起跳、落地动作 4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平稳 1、加速跑15-20M 14 同上 2、讲解跳远完整技术，示范动作 3、2人一组，确定助跑距离和步点 4、全程助跑跳远练习 1、分组做放松跑 15 同上（考核） 2、宣布考核方法、规则及标准 3、丈量步点，试跳 4、男生考核，女生提高、补偿性练习 16 同上（考核） 同上，女生考核，男生提高、补偿性练习 起跳有力，落地平稳 改进助跑起跳动作，能做到快速助跑、准确有力起跳 改进、提高跳远技术，努力跳出好成绩，完成考核任务 同上 五年级第一学期投掷教学内容单项教学计划 教学目标 1、能知道原地侧向投掷和双手向前、向后抛实心球的动作要领 2、能完成原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作的连贯、协调 3、能相互合作，乐于重复练习 课次 课的任务 教 学 手 段 1、2人一组做“拉满弓” 双手向前、向后抛2 实心球 3、讲解示范 4、分组练习 1、分组做头上跨下传递实心球 双手上步向前抛实6 心球 3、徒手上步向前抛实心球模仿练习 4、双手上步向前抛实心球 1、2人一组“拉满弓” 2、蹲跳起 原地侧向投掷“管9 状物” 4、原地侧向投掷徒手练习 5、分组做侧向投掷“管状物” 精彩文档

教 学 要 求 学会两脚用力蹬地、动作连贯、出手速度快的抛球动作 2、做头上跨下传递实心球 学习双手上步向前抛实心球动作，知道动作方法，体会动作要领 2、双手向前抛实心球 改进蹬地、转体、挥臂动作 3、蹬地转体练习 实用标准文案

1、做绳操，跳短绳 原地侧向投掷“绳10 结” 3、原地侧向投掷“绳结” 4、分组掷远比赛 1、2人一组“拉满弓” 2、持绳做“鞭打”练习 13 原地侧向投掷垒球 3、分组原地侧向投掷垒球 4、分组比赛 2、“拉满弓”、“转体拉绳”练习 提高蹬地、转体、挥臂动作连贯性和协调性 初步掌握蹬地、转体、挥臂的原地侧向投掷动作 五年级第一学期武术教学内容单项教学计划 1、学习组合动作三和组合动作四①、②动作；记住动作名称、顺序和要领 教学目标 2、学习组合动作三和组合动作四①、②动作的练习方法，努力展现武术在的舒展大方、快速有力、节奏鲜明等特点 3、通过学练激励学生喜爱武术运动，启发学生进一步去了解中华瑰宝——武术 课次 课的任务 教 学 手 段 1、明白2个动作的攻防含义，重点学会上步搂手马步击掌 组合动作三：①2、认真听，仔细看，动脑想，初步建立上步搂手马步2 击掌，②弓步双步掌握动作方法 摆掌 3、在掌握动作的方向路线基础上，动作由慢到正常完成 1、分组复习组合动作三：①② 组合动作三：复2、学习组合动作三③，先分解教学（三7 习①②动作，学拍完成）；再完整教学（一拍完成），速度习③弓步撩掌 由慢到正常 步型变化正确 方法。学会③的动作，做到手记住①②动作名称，掌握动作动作概念，通过分解练习、完整练习等初型、步型正确到位 教 学 要 求 初步记住动作名称，懂得练习方法，做到方向路线清楚，手精彩文档

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3、认真听，仔细看，刻苦练，努力掌握弓步勾手撩掌 1、分组复习组合动作三：①~③，记住动作名称，动作正确协调 组合动作三：复10 习①~③；学习④弹踢推掌 2、各组推荐2名代表，参加全班汇报表演，教师讲评优缺点 3、示范讲解弹踢推掌动作，要求学生尽力弹踢高一些 4、思考：弹踢与蹬腿有什么异同点 1、先集中，后分组复习组合动作三①~组合动作三：复习①~④，学习14 ⑤马步击掌和腿支撑能力 收势：并步抱拳 3、边听边看边练，学会马步击掌、并步抱拳 1、分组自做应考准备活动，分组复习全套组合动作 组合动作三：复17 习、考核 给予总分 3、分学练小组考核 4、讲评考核情况 1、明白2个动作的攻防含义，重点学会方向、路线变化 组合动作四：①2、认真听，仔细看，模仿练，初步懂得18 插步双摆掌②练习方法 弓步手击掌 3、采用集中教、分组练、集中评方法进行教学 楚，手型、步型正确 初步记住动作名称，懂得练习方法，初步做到方向、路线清熟记全套动作名称、顺序和要领，努力做到动作整齐、精神、④动作，要求一次比一次有进步 2、做连续下蹲等腿部力量练习，提高双记住全套动作名称、顺序和要领，没、努力做到动作舒展、正确、到位、有力 记住组合动作三：①~③名称顺序和要领，学会④的动作方法。做到支撑平稳、弹踢到位 2、设计评分表格，便于测试，按节打分，到位、有力 精彩文档

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1、分组复习：讲名称，做动作；看谁做得对；观察、分析做不对的原因，提出解决问题的方法 组合动作四：复32 习①、② 讲明优点后再全班复习，做到动作整齐、方向路线清楚 3、提问：弓步勾手击掌的攻防含义是什么？它与插步双摆掌的关系是什么 2、集中复习，先请做得好的学生表演，进一步记住动作名称，学会练习方法，做到方向、路线清楚，手型、步型变化正确

五年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

教学任务 课次 1、知道韵律绳操的名称和动作方法 2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能自我创造性学练 3、对学习韵律绳操有浓厚兴趣，并乐于重复练习 课的任务 教 学 手 段 1、讲解示范1-3节动作方法 3 韵律绳操 2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习 3、随音乐节拍连贯起来练习 1、复习上次课已学的内容 6 同上次课 2、讲解示范4-6节动作方法 3、提示学生观察踢腿运动中腿部交换动作 1、复习前2次课内容 9 同上次课 2、讲解示范7-9节动作方法 3、体验跨跳、并脚跳动作，把握2种不同跳的节奏 1、自由组合学练小组分段复习韵律绳操 12 同上次课 2、随教师口令节拍分解和连贯动作练习 3、自评自测动作完成情况 19 自我表现活动 1、介绍创编韵律绳操的方法 能创编4-5节简单的韵律绳操 能随音乐节拍完整练习 学会7-9节动作 学会4-6节动作 教 学 要 求 学会1-3节动作 精彩文档

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2、自由组合6-8人创编小组，共同创编韵律绳操 3、巡视指导，对各组创编的韵律绳操进行讲评和对比 1、各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点 2、指导学生动作准确、连贯，富有表现21 同上次课 力 3、分组进行观摩评比 能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习 韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

运动参与：积极参与韵律活动，敢于展示所学的动作，充分表现自我 运动技能：知道所学动作的名称，能随音乐节拍做出一套韵律绳操 身体健康：在学习中保持优美正确的身体姿势，提高审美情趣，发展灵活性、协调性和模仿力、记忆力，激发创新的意识 心理健康：体验参加舞蹈或韵律活动时减缓学习压力和给自己带来的愉悦的 心理感受，提高学习兴趣 社会适应：在学习过程中，相互帮助，取长补短，共同提高 韵律活动：韵律绳操1~9节；自我表现活动——学习创编、改编4~5节绳操 学习内容 教学建议 反馈与调整 单元教学目标 单元教学计划 学时目学标习精彩文档

1 （1） 记住韵律绳操1~3节的动作方法和特点，体验上下肢的配合 （2） 形成正确的身体姿势，发展身体协调性 （3） 在教师指导下，敢做有一定难度的节律动作 （1） 韵律活动：（1） 跳绳等素质韵律绳操练习 1~3节 （2） 教师示范韵（2） 民间体育律绳操 活动：跳绳（3） 集体分别进（1分钟跳行1~3节分解短绳、在跳动作学习和长绳中抛、连贯练习，分接、传小物组或自组学件） 练小组练习 实用标准文案

动作 （4） 集中在音乐伴奏下练习 2 （1） 记住韵律绳操4~6节的动作方法和特点，体验其中的腿部交换动作 （2） 提高模仿能力和对动作顺序的记忆能力 （3） 积极参与学习，提高审美情趣 （1） 复习1~3节动作 （2） 示范讲解4~6（1） 韵律活动：节动作方法 韵律绳操（3） 用口令指导4~6节 学生分解和（2） 游戏：抬轿连贯练习 子 （4） 分组练习后再集中巩固练习1~6节动作 3 （1） 复习1~6节动作 （1） 记住韵律绳操（2） 示范讲解7~97~9节的动作方节动作 法和特点，体验其（1） 韵律活动：（3） 用口令节拍中的跨跳、并脚跳韵律绳操指导学生进 动作 7~9节 行分解和连 （2） 学会集中注意力，（2） 游戏：喊号贯动作学习， 提高观察能力 抢绳 然后由小骨（3） 表现出健康活泼干带领各小的精神面貌 组学习 （4） 集中用音伴练习 精彩文档

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4 （1） 知道韵律绳操每一节的动作名称和动作方法 （1） （2） 基本上能随音乐连贯练习，展现优美身姿，表现出律（2） 动美 （3） 同伴间相互鼓励、帮助，对学会动作感到欣喜 韵律活动：韵律绳操1~9节 游戏：跳绳接力赛 （1） 复述韵律绳操各节名称，集中尝试连贯练习 （2） 分组连贯练习，互帮互学 （3） 各组展示练习成果 （4） 集中有音伴巩固练习 5 （1） 通过教师讲解示范，了解自编韵律绳操的简单方法 （2） 学会运用学过的知识，团结协作创编4节简单的韵律绳操 （3） 增强自我表现和创新意识，感受到成功创编动作带来的乐趣 （1） 韵律活动：自我表现活动——创编4节韵律绳操 （2） 舞蹈：兔子舞 （1） 用绳子做踩龙尾、拽尾巴等小游戏 （2） 集中复习1~9节绳操 （3） 启发学生创编4节绳操，然后分组合作创编，教师巡视指导 （4） 各组展示成果

五年级第一学期跑小篮球教学内容单项教学计

教学任务 课次 1、能了解小篮球基本动作的名称和方法 2、能做出原地、行进间运球、双手胸前及单手肩上传接球的基本动作 3、能用所学动作参与小篮球比赛活动，在重复练习中能相互配合、团结协作 课的任务 教 学 手 段 1、出示挂图或示范原地低姿运球动作，1 原地运球 学生观察、模仿练习 2、分组或分散做原地低姿运球练习 教 学 要 求 了解原地运球动作方法，能试做出用掌指部位原地低姿运球动作 精彩文档

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3、教师提示，学生自我体验体前低姿运球动作 4、由慢到快或由快到慢做原地变速运球练习 1、分组或分散做原地高、低姿运球练习 8 同上 2、集体徒手做体侧运球模仿练习 3、分组或分散做原地体侧运球练习 4、原地运球小比赛 1、出示挂图并示范原地双手胸前传接球动作，学生观察、模仿 2、集体或分组徒手做两手腕由下向上转15 原地双手胸前传接球 动，由内向外翻动做模仿练习 3、2队迎面站立，原地做相互传接球练习 4、对墙相距2-3M，依次做传球接反弹球练习 1、分组或2人一组做原地双手胸前传接球练习 16 同上 2、2队迎面站立做双手胸前传接球练习 3、分组做原地运球3-5次再把球传出的练习 4、定时（1-2分钟）的传球比赛 1、分组或分散做原地运球练习 2、示范行进间运球，学生观察并比较原地运球与行进间运球的异同 22 行进间运球 3、分散或分组模仿做短距离直线向前走动的高姿运球逐步过渡到慢速或中速跑动的高姿运球 4、短距离直线运球比赛 1、原地双手交替做高、低姿运球，体会24 同上 手指、手腕和前臂协调用力 2、集体或分组做行进间短距离、听信号起动、慢速或中速的直线运球练习 能知道行进间运球的动作要领，能做出行进间运球的动作 能了解行进间运球的动作方法，能试做出行进间运球的动作 能知道原地双手胸前传接球的动作要领；能做出原地双手胸前传接球的动作 了解原地双手胸前传接球的动作方法，能模仿出原地双手胸前传球动作和接球动作 知道原地运球动作要领，能做出原地高、低姿运球动作 精彩文档

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3、分组或分散做原地运球听信号或看手势起动，向前做较快速度的高姿运球练习 4、短距离直线运球接力比赛 1、分组复习运球或双手胸前传接球动作 2、示范原地单手肩上传球，学生观察、讨论、比较 原地单手肩上传球 3、集体或自行分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，教师随时点拨 4、分组或分散持球对墙做原地单手肩上传球练习 5、2人或多人1组迎面做原地单手肩上传球练习 1、分组复习原地单手肩上传球动作 2、成2列横队站立，做单手肩上传球练33 同上 习 3、6-8人一组做迎面跑动传接球 4、传球接力比赛 1、教师简要介绍游戏方法、规则 34 小篮球比赛（游戏） 2、分组进行已学基本动作练习 3、分队参加比赛 4、比赛结束，宣布结果，提出改进意见

了解小篮球不是简单规则，能用已学基本动作参与比赛活动 能知道原地单手肩上传球的动作要领，能做出原地单手肩上传球动作 学会正确的呼吸方法，呼吸有节奏 31 跑与游戏单元教学计划

单元运动参与：积极参与跑的联系，逐步养成自觉参加体育活动的意识和习惯。 学习运动技能：了解蹲踞式起跑，快速跑，弯道跑及耐久跑的动作方法和要领，目 标 培养运动时正确的身体姿势，学会简单的提高位移速度的技能 身体健康：促进身体的正常发育、发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质。 心理健康：在学习中体验群体学习的乐趣，逐步养成吃苦耐劳的意志品质。 社会适应：在学习中尊重与关爱能力较弱的同学。 单元跑：蹲踞式起跑，50米快速跑，弯道跑，耐久跑；耐久跑（考核）400米耐学习久跑或50米·8往返跑。 内 容 精彩文档

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学 时 学习目标 学习内容 教学建议 反馈与调整 1 2 （1） 了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令 （2） 按口令做出蹲踞式起跑动作，提高快速反应能力 （3） 体验集中注意力时的心理感受，发扬机智、 果断的作风 （1） 知道积极摆臂、加快步频和有力后蹲来提高跑的速度 （2） 形成跑的正确姿势，做到动作自然、放松 （3） 在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取 （1） 跑：蹲踞式（1） 加强下肢关 起跑 节、韧带的（2） 游戏： 快快活动 跳起来或喊（2） 从站立式起号抢球等 跑过渡到蹲踞式起跑练习，从分解动作到完整动作，熟悉口令，动作要求 （3） 从双人顶肩练习到4-6人一组练习起跳 （1） 跑：50米快（1） 充分做好准 速跑 备活动 （2） 游戏：：“长（2） 原地练习快江”“黄河” 速蹲摆动作，单腿交换跳，高抬腿跑与后蹲跑结合 （3） 起跑后加速与终点冲刺跑结合练习 （4） 用追逐跑、让距跑等形式提高跑速 精彩文档

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3 4 学 时 （1） 通过比较、交流、说出弯道跑与直线跑的身体感受 （2） 初步掌握弯道跑的简单技术，做到动作协调，快速跑进 （3） 积极参与练习，体验学会弯道跑的乐趣 （1） 知道长距离跑的呼吸要有节奏，跑后要放松整理 （2） 形成正确的身体姿势，发展耐力素质 （3） 增强坚持到底，战胜困难的勇气和信心 学习目标 （1） 跑：弯道跑 （1） 做好准备活 （2） 游戏：十字动 接力跑或（2） 原地练习弯“8”字接力道跑时的身跑、“S”形体内倾及外接力跑 侧手臂比内侧手臂摆动幅度稍大的摆臂动作 （3） 沿直线与沿直径10-15米的圆圈中速跑，比较和体会弯道跑动作 （1） 跑：（1） 慢跑中体会 400-1200米呼吸方法 自然地形 （2） 有教师带（2） 游戏：截住领，充分发空中球 挥校内条件做自然地形跑，可设置人造障碍 （3） 有组长带领定时跑或领先举旗跑或走跑交替等 学习内容 教学建议 反馈与调整 精彩文档

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5 6 （1） 尝试在耐久跑中合理分配体力 （2） 跑的动作自然，轻快、协调，呼吸有节奏，跑的持久 （3） 体验战胜困难后的愉悦感受，提高自信心 （1） 记住耐久跑的方法，懂得合理分配体力的道理 （2） 跑完全程，力争好成绩，学会正确评价自己的耐久跑 （3） 表现出勇于克服困难，顽强拼搏的意志品质 （1） 跑：400米（1） 采用走跑交 耐久跑后替、快慢结50米·8往合的方法体返跑 会合理分配（2） 游戏：钻山体力 洞、穿山洞 （2） 3-5分钟定时跑和顶距跑、轮流领先跑、变换地形跑等形式 （3） 提示运用弯道跑技术 （1） 跑：400米耐久跑或50米·8往返跑（考核） （2） 游戏：打活动目标 （1） 指导学生 自行作好相应的准备活动 （2） 宣布考核标准，安排记时、记录人员 （3） 同学轮流进行考核 （4） 提示学生跑后放松整理 7 教师根据教学实际 情况自行安排 单元学习评价 体能 知识与技能 学习态度 情意表现与合作态度 跳跃与游戏单元教学计划

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单元运动参与：乐于参与蹲踞式起[安排的学习，主动观察与评价同伴的运动动作 学习运动技能：了解蹲踞式起跳远的四个动作环节，安全地进行跳跃练习，用正目 标 确的姿势着地，学会摔倒时的自我保护 身体健康：发展灵敏、速度、协调和力量素质，增强弹跳力，逐步提高奔跑和跳跃相结合的能力 心理健康：体验跳远腾空时身体的感受，培养勇敢、果断、自信和遵守纪律的优良品质，增强克服困难的勇气 社会适应：关心集体、关爱他人，在学习中主动参与平丈量等工作 单元跳跃：蹲踞式跳远 学习内 容 学 时 学习目标 学习内容 教学建议 反馈与调整 1 （1） 体验快速（1） 条约：蹲踞助跑与准式跳远 确有力踏（2） 游戏：跨、跳相结合跳障碍接力的动作感跑 受，衔接较自然 （2） 做到起跳腿髋，膝、踝快而有力地蹲伸，形成起跳时正确的身体姿势 （3） 在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出的勇敢、果断，敏捷的品质 （1） 分散练习上 步“单跳双落”练习和跑几步单脚起跳用头或手触悬挂物 （2） 连续蹲踞跳起与两人一组或扶墙做起跳蹬、伸、送练习 （3） 结合挂图讲解示范快速助跑与起跳动作 （4） 组织学生练习 精彩文档

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2 3 （1） 能说出空中”蹲踞”动作的的方法和要求 （2） 模仿做出屈膝上提动作，逐步形成空中“蹬踞”的身体姿势，发展协调、平衡等身体素质 （3） 在反复练习中表现出不怕苦、不怕累，积极进取的精神 （1） 能了解跳远落地的动作要求和方法 （2） 用正确的姿势着地，做到屈膝缓冲，落地平稳，学会安全地进行提活动 （3） 乐于重复练习，具有自信心和勇于克服困难的精神 （1） 跳跃：蹲踞（1） 做好准备活 式跳远 动，做原地（2） 游戏：立定双足收腿和跳远接龙 上一步起跳，屈膝上提，在缓冲落地 （2） 进行越过一定高度横绳的跳跃练习，体会屈膝上提动作 （3） 短程助跑跳远练习 （1） 跳跃：蹲踞（1） 原地反复练 式跳远 习单跳双落（2） 游戏：“四人时屈膝缓冲转”及“开落下 火车” （2） 立定跳远，发展收腹、举腿和前伸小腿的肌肉力量 （3） 完整练习中腾空后做好屈膝和尽量前伸小腿动作 精彩文档

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4 5 （1） 通过全程跳远练习，知道跳远有四个动作步骤，初步懂得丈量步点的方法 （2） 能做出完整动作，基本做到快速助跑、起跳准确有力、落地平稳，动作连贯协调 （3） 在教师和同伴帮助下，知道需要改进和提高的地方 （1） 知道跳远比赛的简单规则和丈量成绩的方法 （2） 了解自己跳远成绩，自我评价完成动作情况 （3） 团结合作，敢于自我表现，培养自信、自强和奋勇争先的精神 （1） 跳跃：蹲踞（1） 做好准备活 式跳远 动 （2） 游戏；“撑杆（2） 短程加速跑过河” 练习 （3） 一脚踏跳箱盖，空中形成“蹲踞”姿势练习，屈膝轻缓落地 （4） 学习丈量步点，全程练习跳远 （1） 跳跃：蹲踞（1） 了解跳远简 式跳远（自单规则 我评价） （2） 分散做有针（2） 游戏：集体对性的准备跳绳“8”字 活动 （3） 尝试跳远练习，了解需要改进的地方 （4） 经过调整与互相帮助，进行跳远自评 精彩文档

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6 教师根据教学实 际情况自行安排 单元学习评价 体能 知识与技能 学习态度 情意表现与合作态度 精彩文档

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投掷与游戏单元教学计划

单元运动参与：主动参与投掷学习，了解推、抛、投等投掷动作的不同之处 学习运动技能：学会推、抛、投等投掷动作，做到迅速挥臂，动作连贯、协调。目 标 懂得安全，有序地进行投掷活动的道理 身体健康：充分利用各种条件练习投掷，增强腰腹肌和上肢肌肉力量 心理健康：。体验各种投掷的身体姿势和心理感受，提高学习兴趣，发展自尊、自信和积极向上、活泼愉悦的心理素质 社会适应：认真学习，服从命令听指挥，具有与同伴合作的意识和行为 单元投掷：双手向前、向后抛实心球；双手上步向前抛实心球；原地侧向投掷“管学习状物”、“绳结”和垒球 内 容 学 时 学习目标 学习内容 教学建议 反馈与调整 1 （1） 乐于参与学习，知道双手向钱和向后抛实心球的动作方法 （2） 学会双脚用力蹬地，全身协调用力的抛球动作。增强腰腹肌和上肢力量 （3） 安全有序地学习投掷，体验吃苦耐劳的精神 （1）投掷：原地双手向前、向后抛实心球 （2）游戏：互射 （1）双人练习压 肩、互背、拉满弓 （2）各种滚动实心球练习，体验方向感 （3）教师示范讲解向前、后抛实心球动作 （4）学生成二列横队相对按信号进行练习 精彩文档

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2 3 4 （1） 能区别原地与上步前抛实心球的动作 （2） 模仿做出上步前抛实心球动作，发展力量素质，改善身体协调性 （3） 互相观察，帮助，改进抛实心球动作 （1） 记住原地侧向投掷的“引、蹬、转、挥”动作要领 （2） 改进投掷时蹬地、专题、挥臂过肩的动作，提高投掷能力 （3） 听从指挥，认真学习，发扬勇敢顽强的精神 （1） 能简要地说出原地侧向投掷动作的要领 （2） 掌握出售角度，提高快速挥臂和全身协调用力（1） 投掷：双手（1） 通过传递各 上步向前抛种实心球活实心球 动做准备活（2） 游戏：“保龄动 球”或击小（2） 讲解示范动木柱 作要求 （3） 学生徒手练习，再持球上步前抛实心球 （4） 要求动作连贯，全身协调用力 （1） 投掷：原地（1） 双人练习压 侧向投掷肩、互背、“管状物” 拉满弓等 （2） 游戏：炸碉（2） 示范讲解动堡 作要求 （3） 学生联系越过一定高度拖，体验管状物在空中翻滚的感觉 （4） 游戏炸碉堡可采用多种形式，以激发兴趣 （1） 投掷：原地（1） 做绳操及拉 侧向投掷绳转肩等活“绳结” 动 （2） 民间体育活（2） 请一同学展动：跳短绳、示投绳结，踩龙尾、拽教师讲清动尾巴等 作要求 （3） 组织学生练习投掷绳结 （4） 分组进行绳精彩文档

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的能力 （3） 同伴间配合练习，表现出团结合作的精神 的各种游戏 5 （1） 积极参与（1） 投掷：原地（1） 两人一组做 学习，体侧向投掷垒准备活动 验投掷不球 （2） 分组徒手练同物体的（2） 游戏：投球习投掷 感受 进筐（纸球） （3） 分组侧向投（2） 表现出投掷垒球。在掷动作有前方设置不一定的连同区域，以贯性和协检验效果 调性，提（4） 游戏时用纸高掷远、球 掷准能力 （3） 敢于自我表现，积极进取，超越自我 单元学习评价 知识与技能 学习态度 情意表现与合作态度 体能 精彩文档

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六年级体育教学计划

水平三（六年级）学年教学计划

领域目标 运动具有积极参与体育活动的态度达成该目标 的教学内容 基本体操与 队列练习 体操 技巧 支撑跳跃 跑 田（1）形成正确的身体姿势 （2）发展体能 身体（3）具有关注身体和健康的意（4）懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响 （1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系 （2）正确理解体育活动与自心理尊、自信的关系 情绪 （4）形成克服困难的坚强意志品质 学校特色教材 健康 （3）学会通过体育活动等方法球） 韵律活动和舞蹈 体育与健康常识 各种体育游戏（含民间体育活动与室内活动及游戏） 健康 识 径 跳 投 武术 小排球（或软式排第一学期 第二学期 课时数 课时数 参与 和行为 运动技能 （1）获得运动知识 （2）学习和应用运动技巧 （3）安全地进行体育活动 选择使用 选择使用 5 7 6 6 6 6 6 6 6 7 7 6 6 7 5 4 结合体育教学选择使用 8（由学校、教师自定） 8（由学校、教师自定） 精彩文档

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（1）建立和谐的人际关系，具社会有良好的合作精神和体育道德 与健康知识的方法 合计 54 54 发展身体素质练习 结合各项教学内容安排 适应 （2）学会获取现代社会中体育

六年级第一学期体育与健康教学进度表

课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 精彩文档

教 学 内 容 跑:蹲距式起跑 游戏：十字接力 小排球:准备姿势和移动 跑: 蹲距式起跑 韵舞：韵律球操 小排球：准备姿势和移动 技巧:肩肘倒立 跑: 蹲距式起跑 跳跃：蹲距式跳远 选修内容 跑：起跑后加速跑 技巧：组合动作 跳跃：蹲距式跳远 技巧：组合动作 投掷：双手向前、向后抛实心球 游戏：圈篮球 韵舞：韵律球操 投掷：双手上步前抛实心球 跳跃：蹲距式跳远 技巧：组合动作 韵舞：韵律球操 投掷 ：单手推实心球 投掷：上步投掷垒球 游戏：障碍赛跑 小排球：正面双手垫球 选修内容（立定跳远考核） 跳跃：蹲距式跳远 小排球：正面垫球 投掷：助跑投掷垒球 游戏：截住空中球 投掷：助跑投掷垒球 游戏：端线篮球 韵舞：韵律球操 跳跃：蹲距式跳远 投掷：投掷垒球（考核 ） 游戏：十字接力 投掷：投掷垒球（考核 ） 选修内容 武术 ：组合拳（一） 跳跃：蹲距式跳远 韵舞 ：自我表现 小排球：正面双手垫球 韵舞 ：自我表现 跑 ：30米障碍跑 武术 ：组合拳（一） 小排球：跨一步垫球 武术 ：组合拳（一） 支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下 支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下 跑：30米障碍跑 武术 ：组合拳（一） 选修内容 武术 ：组合拳（一） 支撑跳跃：分腿腾跃山羊 选修内容：跳绳（考核） 游戏：冲过火力网 支撑跳跃：分腿腾跃山羊 跑：耐久跑 小排球：跨一步垫球 跑：4分钟定时跑 武术：组合拳一（考核） 小排球：跨一步垫球 实用标准文案

32 33 34 35 36 37 38 39 跑：400米耐久跑（考核） 小排球：正面双手垫球 跑：400米耐久跑（考核） 选修内容 小排球：跨一步垫球 游戏:跳绳接力赛跑 体育常识：阳光、空气和水对身体的作用 室内活动：负重操 卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生 室内活动：负重操 养生之道：腭要常抵 齿要常 室内活动：猜拳写字 卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治 室内活动：吹球入碗 卫生保健：怎样才能算身体好 室内活动：仰卧蹬车轮

1.跑与游戏单项教学计划

运动参与：以积极认真的态度参与400米耐久跑练习 单元运动技能：知道蹲踞式起跑的动作术语并能熟练掌握动作;能迅速通过一定的障碍 学习身体健康：能利用器械做跨、跳、钻、绕过障碍的练习，提高通过障碍的能力 目标 心理健康：能克服困难，形成坚强的意志品质 社会适应：在游戏活动中能表现出尊重与关爱运动能力弱的同伴 单元学习跑：蹲踞式起跑、起跑后加速跑、30米障碍跑、400米耐久跑（考核） 内容 学时 学习目标 学习内容 教学建议 (1) 正确指导蹲踞式起跑（1）知道蹲踞式起跑动的动作，鼓励学生在实践作术语，并能熟练掌握动(1) 跑：蹲踞式起泡 中探索，掌握学习方法 1 作 (2) 游戏：黄河、长江 (2) 组织学生做激趣游戏（2）在游戏比赛中有较“黄河、长江”，提醒学生注强的竞争意识 意安全，防止意外事故 （1）自主练习起跑后加速（1）在起泡后的加速跑中跑，积极体验逐渐加快步形成正确的身体姿势 （1）跑：起泡后加速跑 频和加大步幅的动作过程 2 （2）在游戏活动中能表现（2）游戏：夺绳 （2）采用“鼓声领跑”、“追出尊重与关爱运动能力弱逐跑”等游戏形式练习加的同伴 速跑 （1）在现有场地上设置多个“河沟”、“山坡”、“山洞”、“丛（1）能利用器械做跨、跳、林”等障碍物，让学生做钻、绕过一定障碍的练习 （1）跑：30米障碍跑 3 跨、跳、钻、绕过动作练（2）在体育活动中，能主（2）游戏：巧过封锁线 习 动关爱弱势群体 （2）分组进行30米障碍跑练习与比赛 （1）提示学生可根据本组通过不同障碍的优势，合（1）能开动脑筋自设障理调整障碍物的顺序，充碍，提高障碍跑技能 （1）跑：30米障碍跑 分发挥学生学习的主动性4 （2）体验在障碍跑游戏中（2）游戏：巧过封锁线 和创造性 自信、成功的心理感受 （2）提示游戏方法，可根据学生掌握游戏的程度，适当调整难以系数 精彩文档

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5 （1）发展体能，提高耐力素质 （2）能体验耐久跑时的身心感受 （1）以积极认真的态度参与400米耐久跑考核 （2）能克服困难，形成坚强的意志品质 6 7 （1）播放音乐，要求学生按音乐节奏慢跑，同时掌（1）跑：400米耐久跑 握呼吸节奏，做到动作轻（2）游戏：找伙伴 快协调 （2）在组长带领下，按体能分组练习 （1）讲解考核方法、标准及注意事项，并指导学生按体能分组进行测试 跑：400米耐久跑（考核） （2）考核结束后进行小结讲评，激励强者，鼓励弱者，以增强信心 教师根据教学实际情况自 行安排

2.跳跃与游戏单项教学计划

运动参与：能主动参与各种方式单脚跳游戏的学习 单元运动技能：知道蹲踞式跳远运动项目的术语 学习身体健康：发展跳跃能力，提高灵敏、协调素质 目标 心理健康：在游戏比赛中充满自尊与自信 社会适应：在游戏活动中能表现出良好的交往与合作精神 单元学习跳跃：看谁摸得高、跨步跳远、蹲踞式跳远 内容 学时 学习目标 学习内容 教学建议 （1）分组学练。重点指导（1）能主动参与各种方式学生起跳腿充分蹬伸，身单脚跳游戏的学习 （1）跳跃：单脚跳 体充分腾空，提高时空感1 （2）发展跳跃能力，增强（2）游戏：看谁摸得高 和身体的协调能力 时空感和身体的协调素质 （2）组织“看谁摸得高”游戏比赛 （1）示范跨步跳远动作，并组织分组学练。安排各（1）能主动观察和评价同小组评议每人动作完成情伴的跨步跳远动作 （1）跳跃：跨步跳远 2 况 （2）在游戏活动中能表现（2）游戏：跨跳接力赛 （2）分组进行“跨跳接力出良好的交往与合作精神 赛”游戏，在比赛中，不断交流游戏活动的心理感受 （1）集体练习上一步屈膝（1）能初步掌握起跳后腾团身调动作，提示学生膝空成蹲踞式姿势基本技术向前胸靠，空中保持蹲踞（1）跳跃：蹲踞式跳远 3 动作 姿势 （2）拓展游戏：快快跳起 （2）在跳远游戏中能尊重（2）组织学生集体练习，与关爱运动能力弱的同伴 一个个展示，评价腾空时动作完成的情况 （1）发展跳跃能力，提高（1）尝试性练习，根据自灵敏、协调素质 （1）跳跃:蹲踞式跳远 己的体会说出在跳箱盖上4 （2）在比赛中能与同伴协（2）游戏：快快跳起 起跳的空中感觉和两腿前作，具有竞争意识和积极伸、缓冲落地的动作 精彩文档

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进取的精神 5 （1）知道蹲踞式跳远运动项目的术语，较熟练地掌（1）跳跃：蹲踞式跳远 握跳远动作 （2）游戏：跳远夺分赛 （2）在游戏比赛中充满自尊与自信 （2）分组在画有起跳板的平地上做上一步、上三步起跳、落地动作，然后加长组跑5-7步距离的起跳练习 （1）分组全程练习强调助跑快速、踏板准确、起跳有力、落地缓冲 （2）学习效果评价：了解学习感受和动作完成情况。在学生自评和互评的基础上，对每个学生的情况给予具体评价 教师根据教学实际情况自行安排 6

3.投掷与游戏单项教学计划

运动参与：能主动观察和评价同伴的投掷动作 单元学习运动技能：懂得在安全环境中进行投掷活动 身体健康：发展投掷能力，提高腰腹、肩带和手臂力量 目标 心理健康：在活动中能表现出自尊、自信的心理感受 社会适应：能和同伴合作学习投掷技术，关爱同伴，能对同伴的成绩给予鼓励 单元学习内容 学时 学习目标 学习内容 教学建议 投掷：双手前抛实心球、双手上步前抛实心球、上步投掷垒球、助跑投掷垒球 （1）能做出双手用力向前（1）投掷：双手前抛实心（1）按能力分组进行“抛抛实心球的动作 1 （2）在活动中能懂得安全（2）游戏：看哪个小组的改进帮助能力较弱同学的的锻炼和自我保护 分高 投掷动作 球（1千克） 球比远”游戏。巡回指导，精彩文档

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（2）分组听信号练习，体验动作 （1）重点提示“上步”动（1）主动观察和评价同伴作：预备时右脚在前，投的投掷动作 2 （1）投掷：双手上一步前掷时左脚上一步前抛 （2）在游戏活动中能表现抛实心球（1千克） （2）带领学生集体进行双出良好的合作精神和体育道德 动作 （1）安排“打纸炮”游戏练（1）能和同伴合作学习上（1）投掷：上步投掷垒球 步投掷垒球技术 3 （2）在投掷游戏中能获得喊打 成功感和愉快感 （2）分组做上步投掷垒球练习 （1）分解徒手练习。先练习最后交叉步动作，然后（1）能初步掌握助跑投掷练习走几步接交叉步蹬转垒球最后交叉步技术动作 （1）投掷：助跑投掷垒球 4 （2）在活动中能表现出自（2）游戏：“歼灭敌人” 接交叉步蹬转挥臂动作 尊、自信的心理感受 （2）分组检测助跑投掷垒球 挥臂动作，最后助跑几步（2）游戏：过街老鼠人人基础 动作，为“最后用力”打下习与比赛，感受快速挥臂（2）游戏：快捡快抛 手上步前抛实心球的投掷精彩文档

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（1）讲解考核方法、标准（1）能以积极的态度和行和要求 为完成投掷垒球考核任务 （1）投掷：投掷垒球（考5 （2）关爱同伴，能对同伴核） 次，取最好的一次成绩记所取得成绩给予真情鼓励 录下来 教师根据教学实际情况自6 行安排 （2）考核时，每人可投3

4.技巧与游戏单项教学计划

运动参与：能积极主动展示所学的技巧组合动作 单元运动技能：知道技巧中单个动作的名称和组合动作的顺序 学习身体健康：初步掌握组合动作，发展身体柔韧、灵敏素质和平衡能力 目标 心理健康：在教师指导下敢于做有一定难度的组合动作 社会适应：能与同伴合作创编组合动作，并乐于展示自己的创造能力 单元学习技巧：肩肘倒立、前滚翻成直腿坐-后倒成肩肘倒立-屈膝向前滚动成蹲撑组合动作 内容 学时 学习目标 学习内容 教学建议 （1）出示挂图，让同学看图模仿肩肘倒立动作，提示学生“一撑二挺三绷直”的动作要点 （2）按能力分组练习与展示 1 （1）能主动展示所学的肩肘倒立 （1）技巧：肩肘倒立 （2）了解并能描述自己在（2）游戏：仰卧传球 游戏过程中情绪的变化 2 （1）知道单个动作的名称和组合动作的顺序 （2）积极参与学习，主动观察和评价同事的运动动作 （1）出示挂图，并示范讲（1）技巧：前滚翻成直腿解组合动作，提示学生在坐-后倒成肩肘倒立-屈膝练习整套动作时要注意连向前滚动成蹲撑 贯性 （2）游戏：摇小船 （2）分组学练，巡回指导，个别纠错 精彩文档

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3 （1）技巧：组合动作（女）（1）初步掌握组合动作，前滚翻起立-单腿前滑成发展身体柔韧、灵活素质纵叉-后脚前摆成并腿坐-和平衡能力 肩肘倒立；（男）前滚翻交（2）在教师指导下敢于做叉转体180度-后滚翻-挺有一定难队的组合动作 身跳 （2）游戏：猴子摘桃子 （1）技巧：组合动作（女）（1）能与同伴合作创编组前滚翻起立-单腿前滑成合动作，并乐意展示自己纵叉-后脚前摆成并腿坐-的创编动作 肩肘倒立；（男）前滚翻交（2）自我体验动作的美感叉转体180度-后滚翻-挺和内心的愉悦感受 身跳 （2）游戏：猴子摘桃子 （1）分别进行男女生组合动作的示范与讲解，重点提示学生观察组合动作的顺序和连贯衔接 （2）按性别进行组间交流，请做得好的同学在全班表演，并做鼓励性点评 （1）组织学生自我创编技巧组合动作，规定男生自编动作中必须有“肩肘倒立”“挺身跳”；女生自编动作必须有“肩肘倒立、纵叉” （2）分组展示、交流、相互讨论、评议 教师根据教学实际情况自行安排 4 5

5.武术与游戏单项教学计划

运动参与：表现出积极参与武术学习的态度和行为 单元学习运动技能：能说出所学组合拳的动作术语，并知道其攻防含义 身体健康：在音乐伴奏下，完成组合拳动作，改善协调、柔韧、平衡等身体素质 目标 心理健康：体验参与游戏的乐趣，感受比赛获胜的喜悦 社会适应：在自我表现活动中，能与同伴合作完成创编任务 单元学习内容 学时 学习目标 学习内容 教学建议 武术：组合拳的基本手型、步型和组合拳套路（一） 精彩文档

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（1）简介武术的特点及健（1）初步学习简单的组合拳，掌握其基本手型和步1 型 身、健心的功能，并表演（1）武术：组合拳的基本一套组合拳，给学生建立手型、步型 完整、鲜明的动作印象 （2）表现出积极参与武术（2）游戏：留守阵地（一） （2）组织学生分组学练，学习的态度和行为 鼓励学生相互学习、交流、评价 （1）分组学练。重点指导（1）能在音乐伴奏下，完（1）武术：组合拳套路成预备姿势、①搂手拗弓（一）动作预备姿势、①步冲拳②弹踢冲拳动作 2 （2）连贯、协调地做出动拳动作 作，感受其劲力美和攻防（2）游戏：配乐拳脚功 含义 间左右开攻的动作方法 （1）讲解、示范③马步架（1）能说出③马步架打、打、④歇步盖打、⑤提膝④歇步盖打、⑤提膝穿掌（1）武术：组合拳套路的动作术语，并知道其攻3 防含义 （2）游戏：群马奔腾 （2）能与同伴合作进行游（2）分组展示，集体评议，戏比赛 争夺“优秀奖” 的变化 （一）动作③④⑤ 察路线、方向和拳掌手型穿掌的动作，提示学生观尝试右边拳脚功夫和行进（2）创造性学练。让学生搂手拗弓步冲拳②弹踢冲神的统一 用力方法和动与静、形与学生抱拳、冲拳、弹踢的精彩文档

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（1）讲解、示范⑥仆步穿（1）能积极主动展示所学（1）武术：组合拳套路动作 4 （2）体验参与游戏的乐（2）游戏：留守阵地（二） （2）组织学生分组练习，趣，感受比赛获胜的喜悦 巡回指导、及时纠错 （1）能初步掌握组合拳套（1）武术：组合拳套路路（一）动作 5 （2）在自我表现中，能与（2）自我表现活动 同伴合作完成创编任务 比赛 教师根据教学实际情况自6 行安排 （一） （2）自我表现活动并观摩正确的学习动机和兴趣 （1）提出问题，培养学生（一）动作⑥⑦ 势动作，重点动作到位 掌、⑦虚步勾手挑掌、收

6.小排球（或软式排球）与游戏单项教学计划

运动参与：积极主动展示所学的垫球技术动作 单元学习运动技能：初步了解排球运动的基础知识，并知道垫球的动作术语 身体健康：发展协调、柔韧、平衡等身体素质 目标 心理健康：体验身体协调、动作灵活的心理感受 社会适应：在游戏中能激励强者，鼓励弱者，以增强学习信心 单元学习内容 学时 精彩文档

小排球：准备姿势、移动、正面双手垫球、跨步垫球 学习目标 学习内容 教学建议 实用标准文案

（1）出示挂图，了解准备（1）初步了解小排球运动（1）小排球：准备姿势、的基础知识 1 （2）在活动中体验身体协（2）游戏：运送西瓜 调、动作灵敏的心理感受 游戏，提示学生移动中始终保持准备姿势 （1）讲解、示范正面双手（1）知道正面双手垫球的（1）小排球：正面双手垫动作术语和方法 2 （2）在游戏中能互相鼓（2）游戏：点球比多 励，以增加学习信心 （2）分组练习，巡视指导动作完成情况 （1）组织学生自抛自垫球（1）积极主动展示所学的（1）小排球：正面双手垫垫球技术动作 3 （2）体验垫球比赛中取得（2）游戏：谁先完成任务 胜利时的愉悦心情 垫比赛，比一比谁最先完成教师规定的任务 （1）能做出跨步移动的垫球动作 4 （2）体验身体协调、动作（2）游戏：接垫队长球 灵敏的心理感受 精彩文档

姿势的动作方法，并组织学生做“听信号”游戏 移动 （2）集体做“看谁反映快”垫球动作方法，提示学生注意“插、夹、提”垫球的球 动作过程 练习，巡视、观察学练情况，分层指导 球 （2）和同伴一起，自抛自（1）讲解、示范向左向右（1）小排球：跨步垫球 跨步垫球的动作方法和作用 （2）提示学生观察来球的实用标准文案

方向，掌握垫球的用力程度 （1）拥有积极参加跨步垫球以及游戏活动的态度与（1）小排球：跨步垫球 5 行为 （2）游戏：垫球接力 （2）发展灵敏、协调和平衡能力 （1）提示学生注意观察落球点，以便随时应用四种跨步垫球的方法 （2）强调移动结束后要保证身体姿势面向来球方向 教师根据教学实际情况自6 行安排

7.韵律活动和舞蹈与游戏单项教学计划

运动参与：能主动参与韵律球操的学习和游戏活动 运动技能：基本掌握韵律操动作，并在韵律舞蹈与游戏活动中能对地域性体育活单元动产生兴趣 学习身体健康：能在韵律球操的学习中，保持正确的身体姿势 目标 心理健康：能在游戏比赛中，感受到成功的快乐和生龙活虎的情绪 社会适应：能与同伴建立互相交流、互相合作的氛围 单元学习内容 学时 学习目标 学习内容 教学建议 韵律活动和舞蹈：韵律球操、韵律“竹排”舞、自我表现活动 精彩文档

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（1）引导学生“玩球”，熟（1）能主动参与韵律球操悉球性，感受“抛接”的乐第一部分“抛接”的学习和（1）韵律活动：球操 1 游戏活动 （2）游戏：钻反弹球 （2）在活动中体验团结合对表演出色的小组给予奖作的乐趣和身心感受 励 （1）在韵律球操第二部分（1）安排“玩球”小竞赛，“环绕”的学习中保持正确（1）韵律活动：球操 2 的身体姿势 （2）游戏：传球接龙 （2）在游戏中感受到成功做分解和连贯动作练习 的快乐和生龙活虎的情绪 （1）能做出韵律球操第三部分“滚拍”的组合动作，（1）韵律活动：球操 3 提高韵律感和节奏感 （2）游戏：追赶滚动球 （2）在游戏中有竞争意识和坚持到底的表现 （1）能初步掌握一套韵律球操动作 （1）韵律活动：球操 4 （2）能互相合作、交流，（2）自我表现活动 创编5-6节球操，并乐于在同伴面前充分的表现 评出“最佳创编奖”和“表演奖” （2）分组进行观摩评比，（2）分组进行“追赶滚动球”游戏的练习与比赛 （1）介绍创编韵律秋草的方法并组织各组创编 的节奏 （1）重点指导学生观察“滚拍”的方法，掌握“滚拍”（2）用口令节拍指导学生及时表扬优胜者 （2）组织学生观摩、表演。趣 精彩文档

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（1）在韵律舞蹈与游戏中能对地域性体育活动产生（1）韵律舞蹈：“竹排”舞 5 兴趣 （2）游戏：跳“竹排”舞 （2）体验合作学习带来成功后的愉悦感受 （1）请3名学生配合教师讲解示范舞蹈的动作方法 （2）自由结伴三人一组跳“竹排”舞，互相学练、互相配合 教师根据教学实际情况自6 行安排 六年级第二学期技巧教学内容单项教学计划

动作规格 教学任务 课次 1、了解单个动作和组合动作的方法和要求 2、能正确做出单个和成套动作 3、学生乐于接受教师的指导，并能体验到完成动作后的乐趣 课的任务 教 学 手 段 1、复习前后滚动动作 13 前滚翻、后滚翻 2、分组练习前滚翻、后滚翻 3、安排多种趣味性滚翻练习 前滚翻两腿交叉转体180（男） 18 前滚翻起立—一脚前滑成纵叉（女） 前滚翻两腿交叉19 转体180—后滚翻（男） 前滚翻起立——1、男女生分组，男生练习原地直立、半蹲的两腿交叉转体，女生练习一脚前滑成纵叉 2、分组进行男女生组合动作的讲解与示范 3、分别练习组合动作 1、复习前滚翻、后滚翻及前一课组合动作 2、学习本课动作（先单个动作练习，后组合动作练习） 基本能完成组合动作 初步学会组合动作 教 学 要 求 改进滚翻动作，讲究规则，提高动作协调性和书熟练性 重 点 难 点 精彩文档

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脚前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—后滚翻（女） 3、按技能水平分组练习 1、反复练习组合动作 20 同上次课 2、对掌握动作有困难的学生个别辅导 3、相互交流，教师点评 22 同上次课（男生考核） 1、做好考核前的准备活动 2、单个动作到组合动作的练习 3、男生考核，女生进行游戏练习 1、做好考核前的准备活动 23

同上次课（女生考核） 2、单个动作到组合动作的练习 3、女生考核，男生进行游戏练习 进一步改进动作，提高质量，注意加强动作连贯性 完成考核任务 完成考核任务 六年级第二学期跑教学内容单项教学计 动作规格 教学任务 课次 重 点 难 点 1、能了解快速跑、弯道跑、耐久跑以及蹲踞式起跑动作方法和要领 2、能做出快速跑动作轻松自然]加快步频的正确姿势；耐久跑时，做到呼吸有节奏，步幅均匀，动作轻快 3、能积极参与练习，并表现出机智、果断、顽强的优良品质 课的任务 教 学 手 段 1、分组练习站立式起跑 1 蹲踞式起跑 2、讲解示范蹲踞式动作 3、做分解动作 4、集体练习起跑动作 1、高抬腿跑 3 同上 2、提示蹲踞式起跑动作要领 3、集体练习起跑动作 4、分组练习起跑动作 1、原地小步跑、高抬腿跑 4 50M快速跑 2、鱼贯式30M放松跑 3、分组进行30M、50M快速跑 4、分组进行蹲踞式起跑50M快速跑比赛 1、高抬腿跑接加速跑 21 同上 2、30M放松跑 3、蹲踞式起跑的30M快速跑 跑得自然、快速，体验放松跑的动作 积极摆臂，加快步频，跑得自然、放松、快速 按口令完成起跑动作，起动快速 教 学 要 求 学习蹲踞式起跑动作，记住起跑口令 精彩文档

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4、蹲踞式起跑的让距50M快速跑 1、跑的专门练习 24 弯道跑 2、讲解示范弯道跑技术动作 3、做小半圈弯道放松跑 4、鱼贯式弯道加速跑 1、由直线跑到弯道跑 26 同上 2、由小圆跑到大圆跑 3、弯道加速跑 4、弯道快速跑 1、讲解正确的呼吸方法 27 耐久跑 2、原地慢跑，配合呼吸练习 3、站立式起跑 4、中速跑（注意弯道跑技术） 1、跑的专门练习 29 同上 2、讲解正确分配体力的方法 3、中速跑 400M耐久跑或（50M×8）（考核） 同上 1、跑的专门练习 2、站立式起跑20-30M 3、宣布考核方法、标准及有关事项 4、考核：男生6-8人一组 同上，女生考核 同上 分配自己体力，跑完全程，力争好成绩 学会正确分配体力，跑的持久 学会正确的呼吸方法，呼吸有节奏 进一步学习弯道跑技术。能沿弯道快速跑进 初步学习弯道跑技术，能沿弯道跑进，并逐渐加速 30 31 六年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划

动作规格 教学任务 课次 1、能知道蹲踞式跳远动作方法和要领 2、能做出蹲踞式跳远动作，做到在加快助跑速度、准确有力起跳基础上，着重改善腾空动作，向前上方腾起有一定高度，两腿屈膝上提，落地缓冲平稳 3、对跳跃联系感兴趣，能主动参与，敢于自我表现 课的任务 教 学 手 段 1、分散做上三步、五步起跳练习 2、20-30M加速跑练习 5 蹲踞式跳远 3、讲解调整助跑点的方法 4、助跑15-20M，准确起跳，2人一组互相调整 5、加速助跑，准确起跳，落入沙坑 1、助跑几步，单脚起跳，用头或手触高处悬挂物 7 同上 2、讲解正确的踏板动作 3、分组将助跑与起跳结合起来练习 4、分组练习快速助跑、有力起跳、落入沙坑 精彩文档

重 点 难 点 教 学 要 求 学习快速助跑，准确起跳 起跳有力；起跳腿的3个关节迅速蹬直 实用标准文案

1、集体做准备活动 2、助跑起跳，成腾空步 8 同上 3、讲解示范蹲踞动作 4、用跳板或跳箱盖起跳，空中成蹲踞姿势 1、助跑起跳成腾空步 11 同上 2、学生试做，教师讲评 3、分散做边跑边摇绳跳 4、助跑起跳 1、助跑起跳，成腾空步 12 同上 2、讲解示范落地动作 3、分组做助跑起跳、落地动作 4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平稳 1、加速跑15-20M 14 同上 2、讲解跳远完整技术，示范动作 3、2人一组，确定助跑距离和步点 4、全程助跑跳远练习 1、分组做放松跑 15 同上（考核） 2、宣布考核方法、规则及标准 3、丈量步点，试跳 4、男生考核，女生提高、补偿性练习 16 同上（考核） 同上，女生考核，男生提高、补偿性练习 起跳腾空后，两腿屈膝向前上方提举成蹲踞式动作 起跳腾空后成蹲踞姿势，越过40-50CM高的横绳 起跳有力，落地平稳 改进助跑起跳动作，能做到快速助跑、准确有力起跳 改进、提高跳远技术，努力跳出好成绩，完成考核任务 同上 六年级第二学期投掷教学内容单项教学计划

动作规格 教学任务 重 点 难 点 1、能知道原地侧向投掷和双手向前、向后抛实心球的动作要领 2、能完成原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作的连贯、协调 3、能相互合作，乐于重复练习 教 学 要 求 学会两脚用力蹬地、动作连贯、出手速度快的抛球动作 课次 课的任务 教 学 手 段 1、2人一组做“拉满弓” 2 双手向前、向后抛实心球 2、做头上跨下传递实心球 3、讲解示范 4、分组练习 1、分组做头上跨下传递实心球 6 双手上步向前抛实心球 2、双手向前抛实心球 3、徒手上步向前抛实心球模仿练习 4、双手上步向前抛实心球 学习双手上步向前抛实心球动作，知道动作方法，体会动作要领 精彩文档

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1、2人一组“拉满弓” 原地侧向投掷“管状物” 2、蹲跳起 3、蹬地转体练习 4、原地侧向投掷徒手练习 5、分组做侧向投掷“管状物” 1、做绳操，跳短绳 10 原地侧向投掷“绳结” 2、“拉满弓”、“转体拉绳”练习 3、原地侧向投掷“绳结” 4、分组掷远比赛 1、2人一组“拉满弓” 13 原地侧向投掷垒球 2、持绳做“鞭打”练习 3、分组原地侧向投掷垒球 4、分组比赛

改进蹬地、转体、挥臂动作 9 提高蹬地、转体、挥臂动作连贯性和协调性 初步掌握蹬地、转体、挥臂的原地侧向投掷动作 六年级第二学期武术教学内容单项教学计划

动作规格 重 点 难 点 1、学习组合动作三和组合动作四①、②动作；记住动作名称、顺序和要领 教学任务 2、学习组合动作三和组合动作四①、②动作的练习方法，努力展现武术在的舒展大方、快速有力、节奏鲜明等特点 3、通过学练激励学生喜爱武术运动，启发学生进一步去了解中华瑰宝——武术 课次 课的任务 组合动作三：①2 上步搂手马步击掌，②弓步双摆掌 教 学 手 段 1、明白2个动作的攻防含义，重点学会上步搂手马步击掌 2、认真听，仔细看，动脑想，初步建立动作概念，通过分解练习、完整练习等初步掌握动作方法 教 学 要 求 初步记住动作名称，懂得练习方法，做到方向路线清楚，手型、步型正确到位 精彩文档

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3、在掌握动作的方向路线基础上，动作由慢到正常完成 1、分组复习组合动作三：①② 组合动作三：复7 习①②动作，学习③弓步撩掌 2、学习组合动作三③，先分解教学（三拍完成）；再完整教学（一拍完成），速度由慢到正常 3、认真听，仔细看，刻苦练，努力掌握弓步勾手撩掌 1、分组复习组合动作三：①~③，记住动作名称，动作正确协调 组合动作三：复10 习①~③；学习④弹踢推掌 2、各组推荐2名代表，参加全班汇报表演，教师讲评优缺点 3、示范讲解弹踢推掌动作，要求学生尽力弹踢高一些 4、思考：弹踢与蹬腿有什么异同点 1、先集中，后分组复习组合动作三①~组合动作三：复14 习①~④，学习⑤马步击掌和④动作，要求一次比一次有进步 2、做连续下蹲等腿部力量练习，提高双腿支撑能力 抱拳 1、分组自做应考准备活动，分组复习全套组合动作 17 组合动作三：复习、考核 给予总分 3、分学练小组考核 4、讲评考核情况 1、明白2个动作的攻防含义，重点学会组合动作四：①18 插步双摆掌②弓步手击掌 方向、路线变化 2、认真听，仔细看，模仿练，初步懂得练习方法 3、采用集中教、分组练、集中评方法进行教学 32 组合动作四：复习①、② 1、分组复习：讲名称，做动作；看谁做得对；观察、分析做不对的原因，提出解决问题的方法 进一步记住动作名称，学会练习方法，做到方向、路线清楚，手型、步型变化正确 初步记住动作名称，懂得练习方法，初步做到方向、路线清楚，手型、步型正确 熟记全套动作名称、顺序和要领，努力做到动作整齐、精神、记住全套动作名称、顺序和要领，没、努力做到动作舒展、正确、到位、有力 记住组合动作三：①~③名称顺序和要领，学会④的动作方法。做到支撑平稳、弹踢到位 记住①②动作名称，掌握动作方法。学会③的动作，做到手步型变化正确 收势：并步抱拳 3、边听边看边练，学会马步击掌、并步2、设计评分表格，便于测试，按节打分，到位、有力 精彩文档

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2、集中复习，先请做得好的学生表演，讲明优点后再全班复习，做到动作整齐、方向路线清楚 3、提问：弓步勾手击掌的攻防含义是什么？它与插步双摆掌的关系是什么

六年级第二学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

动作规格 教学任务 课次 1、知道韵律绳操的名称和动作方法 2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能自我创造性学练 3、对学习韵律绳操有浓厚兴趣，并乐于重复练习 课的任务 教 学 手 段 1、讲解示范1-3节动作方法 3 韵律绳操 2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习 3、随音乐节拍连贯起来练习 1、复习上次课已学的内容 6 同上次课 2、讲解示范4-6节动作方法 3、提示学生观察踢腿运动中腿部交换动作 1、复习前2次课内容 9 同上次课 2、讲解示范7-9节动作方法 3、体验跨跳、并脚跳动作，把握2种不同跳的节奏 1、自由组合学练小组分段复习韵律绳操 12 同上次课 2、随教师口令节拍分解和连贯动作练习 3、自评自测动作完成情况 1、介绍创编韵律绳操的方法 2、自由组合6-8人创编小组，共同创编19 自我表现活动 韵律绳操 3、巡视指导，对各组创编的韵律绳操进行讲评和对比 21 精彩文档

重 点 难 点 教 学 要 求 学会1-3节动作 学会4-6节动作 学会7-9节动作 能随音乐节拍完整练习 能创编4-5节简单的韵律绳操 同上次课 1、各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点 能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习 实用标准文案

2、指导学生动作准确、连贯，富有表现力 3、分组进行观摩评比

六年级第二学期跑小篮球教学内容单项教学计 动作规格 教学任务 课次 1 精彩文档

1、能了解小篮球基本动作的名称和方法 重 点 难 点 2、能做出原地、行进间运球、双手胸前及单手肩上传接球的基本动作 3、能用所学动作参与小篮球比赛活动，在重复练习中能相互配合、团结协作 课的任务 原地运球 教 学 手 段 1、出示挂图或示范原地低姿运球动作，学生观察、模仿练习 教 学 要 求 了解原地运球动作方法，能试做出用掌指部位原地低姿运实用标准文案

2、分组或分散做原地低姿运球练习 3、教师提示，学生自我体验体前低姿运球动作 4、由慢到快或由快到慢做原地变速运球练习 1、分组或分散做原地高、低姿运球练习 8 同上 2、集体徒手做体侧运球模仿练习 3、分组或分散做原地体侧运球练习 4、原地运球小比赛 1、出示挂图并示范原地双手胸前传接球动作，学生观察、模仿 原地双手胸前传接球 2、集体或分组徒手做两手腕由下向上转动，由内向外翻动做模仿练习 3、2队迎面站立，原地做相互传接球练习 4、对墙相距2-3M，依次做传球接反弹球练习 1、分组或2人一组做原地双手胸前传接球练习 16 同上 2、2队迎面站立做双手胸前传接球练习 3、分组做原地运球3-5次再把球传出的练习 4、定时（1-2分钟）的传球比赛 1、分组或分散做原地运球练习 2、示范行进间运球，学生观察并比较原地运球与行进间运球的异同 22 行进间运球 3、分散或分组模仿做短距离直线向前走动的高姿运球逐步过渡到慢速或中速跑动的高姿运球 4、短距离直线运球比赛 1、原地双手交替做高、低姿运球，体会手指、手腕和前臂协调用力 2、集体或分组做行进间短距离、听信号起动、慢速或中速的直线运球练习 3、分组或分散做原地运球听信号或看手势起动，向前做较快速度的高姿运球练习 4、短距离直线运球接力比赛 1、分组复习运球或双手胸前传接球动作 31 原地单手肩上传球 2、示范原地单手肩上传球，学生观察、讨论、比较 3、集体或自行分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，教师随时点拨 球动作 知道原地运球动作要领，能做出原地高、低姿运球动作 了解原地双手胸前传接球的动作方法，能模仿出原地双手胸前传球动作和接球动作 15 能知道原地双手胸前传接球的动作要领；能做出原地双手胸前传接球的动作 能了解行进间运球的动作方法，能试做出行进间运球的动作 能知道行进间运球的动作要领，能做出行进间运球的动作 24 同上 学会正确的呼吸方法，呼吸有节奏 精彩文档

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4、分组或分散持球对墙做原地单手肩上传球练习 5、2人或多人1组迎面做原地单手肩上传球练习 1、分组复习原地单手肩上传球动作 33 同上 2、成2列横队站立，做单手肩上传球练习 3、6-8人一组做迎面跑动传接球 4、传球接力比赛 1、教师简要介绍游戏方法、规则 34 小篮球比赛（游戏） 2、分组进行已学基本动作练习 3、分队参加比赛 4、比赛结束，宣布结果，提出改进意见

了解小篮球不是简单规则，能用已学基本动作参与比赛活动 能知道原地单手肩上传球的动作要领，能做出原地单手肩上传球动作 精彩文档