纵箱分腿腾越课时计划
、目标
1. 通过语言表述知道分腿腾越连贯动作的要点； 会同伴之间保护帮助和自我保护，提高安全防范意识。
（第 3课时）
至少85%以上初步掌握纵箱分腿腾越动作技术； 学
2. 通过课课练练习上下肢、肩带和腰腹力量，提高身体灵敏和协调能力。
3. 通过自主选择跳箱高度，开展小组合作练习，克服心理障碍，形成积极应对挫折和挑战的意志 品质以及团结合作的精神。
二、 评价任务
1. 说出纵箱分腿腾越动作技术和帮助保护的要点，两人一组合作探究学习腾越不同高度的纵箱。
评价要点：能正确说出动作名称及技术要点，帮助和保护的时机和部位。技术要点是单踏双落起 跳快，顶肩提臀分腿直，推手快速臂上举，落地屈膝要缓冲。
2. 二十人一组在30秒内完成钻隧道游戏。
评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成爬行，安全意识强。 3. 五人小组观察学生跳箱时的表情和跳箱次数，组内反馈。 三、 评价要点
练习跳箱时积极主动，自主完成 流体会。
四、教学过程
结 构 6次以上合格，10次以上优秀。跳箱时能主动帮助保护同伴，交
学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 次数 一、课堂常规 教师宣布本课内容： 1.分腿腾越纵箱； 2.素质练习。 1.体委整队，报告人数。 2.师生问好。 3.师检查服装，安排见习生。 4.师宣布本课内容，鼓励学生要 勇敢地越过障碍。 集合整队组织形式：四列 纵队。 评价方式：语言表述。 评价要点：快、静、齐，精 神饱满。 导 入 与 热 身 二、热身练习 慢跑，模仿象行、海豹行，直 腿足尖步走。 1.师讲慢跑的方法与要求后， 口 练习二组织形式： 令引导学生统一练习。 学生成一路纵队绕器材慢跑。评价方 2.不断提示个别动作要领。 式：语言表述。 3.语言提示学生调整呼吸。 4 X 评价要点：精神饱满，动作正确。 8 次 三、双人徒手操 8 活动踝腕T压肩T并腿坐位体 1 前屈T分腿坐位体前屈。 10 四、辅助练习 1.俯撑-俯撑分腿立撑-推 分 手挺身跳起T落地缓冲T站 钟 立两臂斜上举。 1.教师语言引导，提示练习三、 练习四的动作要求。 2.学生两人一组结伴练习。 3.教师注意观察，提示个别动作。 练习三和练习四队形： XXXXXXXX x n X n X n n X X XXXXXXXX X X X n X 2 1 1 X 2.分腿跳（分腿大而直）-助 跑踏跳、分腿跳（单踏双落）。 3 次 评价方式：观察、语言表述。 评价要点：动作到位，协调自然，精 神饱满；双人徒手操动作不能用力过 猛。 一、纵箱分腿腾越 本课重点：踏跳、提臀分腿、 推手的衔接。 难点：快速顶肩、推手。 学生自选高度在保护与帮助 下练习。 1.复习3到5步助跑踏跳提臀 -3到5步助跑踏跳提臀分腿 练习。 2.学习推手、落地 原地支撑提臀分腿顶肩推手 过低障碍（体验推手）-原地 跳背。 3.纵箱分腿腾越 动作方法：助跑踏跳后，两臂 前伸支撑器械，稍提臀、分腿， 迅速顶肩、推手、挺身、落地 一、复习 1.教师用鼓励性的语言导入 纵箱分腿腾越的教学与练习。 2.教师提示练习要点，启发学 生自主学习的方法。 3.教师巡回指导。观察各组学 生练习情况，及时纠错。 1.复习内容组织形式： 教帅语言引导学 生根据上节课学习小组分组练习。 评价方式：观察、语言表述。 评价要点：单踏双落起跳快，顶肩提 臀分腿直；保护与帮助到位；同伴之 间互相提示动作要领。 2.学习内容组织形式： 3 1 4 次 n x x n 实 践 与 提 高 二、学习 （一） 1.教师示范动作，引导 x n x x x 反 复 练 习 学生认真观察，动脑思考。 n x x n 2.教师语言引导，鼓励学生 2 x x 人一组结伴练习，师巡回提 评价方式：观察、交流、语言表述。 示。 3.教师启发学生尝试总结推 手、落地的动作要领，帮助学 生提炼口诀。 （二） 1.师示范纵箱分腿腾跃 的完整动作，结合教学挂图， 讲动作要领和保护与帮助的 方法。 2.鼓励优生尝试过纵箱，师示 范保护与帮助的方法，加强安 全教育。 3.师指导学生按能力分组尝试 练习，指定组长保护与帮助。 4.小组展示，个人展示。 1.教师讲解游戏方法与规则。 2.教师语言引导，生分组练习。 3.教师讲评。 26 1 屈膝缓冲。 29 保护与帮助：保护帮助者站在 分 器械斜前方。跳的同学越过器 钟 评价要点：能说岀、做岀动作技术和 帮助保护的要点。保护与帮助到位； 练习有序，相互鼓励，注意安全；展 示时勇敢、自信；认真观察，解决问 题方法的有效性 完成目标一、目标三 械后，扶上臂，或落地后扶臂、 腹。 4.反馈性练习： 有人帮助与保护的纵箱分腿 腾跃练习。 评价方式：语言表述。 评价要点：遵守游戏规则；动作协调， 安全意识强。 完成目标二 二、素质练习 方法：各组第一人站在起跑线 后准备，其他队员依次屈体俯 撑姿势组成隧道。用爬行动作 在垫上钻过隧道，钻岀后自动 接上组成隧道，第二人岀发， 依次进行，以先完成的队为 胜。 一、放松练习。 2 1 3 次 调 节 1.随舒缓音乐，教师语言提示 并领做放松动作，学生统一练 习。 2. 师生共评，总结本课收获。 3. 布置学生收还器材。 组织形式：分组进行。 评价方式：语言表述。 评价要点：动作舒展，身心轻松。 二、总评。 三、布置收拾器材、宣布下课。 与 评 价 3 1 1次 4 分 钟 预计强度：1.2 —1.3 教学反思： 预计练习密度：35%—40% 教学器材：
纵箱2个（85cm高）、纵箱2个（90cm高）、纵箱1个（95cm高），踏跳板5块、小垫子40个、长气球若 干，录音机1个。
安全措施：场地平整，器材高度与摆放位置合理；准备活动充分；保护帮助措施到位。
